Mynga Noh

Sim, o consumo de creatina aumenta a creatinina no sangue

na TPC os ganhos param ou você perde (tpc fraca, má alimentação, retenção, etc)

To em cutt e vou começar a fazer aeróbico e gostaria de saber se suicídio é uma boa, antes das piadas ou para aquelas que não conhecem > http://www.youtube.com/watch?v=vspT3-Bm7K4 (só que com mais intensidade) Não faço esteira porque minha canela dói absurdamente quando corro (só na esteira que acontece oO) e bicicleta minha academia n tem.

No pull quando eu fazia (uns 4 meses atrás) eu fechava 3x10 .. mas eu era mais leve (só que mais fraco também hueueh) ... mas vou fazer dessa maneira, pull 5x5 ( acredito que eu feche) e chin 3x5 ou quantas eu aguentar Chin up aquecimento? Só se tu pesar 10 kg dhsauidhsuuisda Peso corporal cara, chin já é um exercicio, e muito bom por sinal o.O

fazia só o Chin up... tentava 4x6 e não conseguia fechar, na ultima serie (quando fazia) iam só 2 ou 3 reps... ja tinha pensado nisso de no minimo 3x5, farei isso mesmo mano! OBRIGADO AI GALERA, treino hoje foi bom dessa maneira ai! Valeu pela ajuda!

Não vejo problema em fazer os dois, consigo de boa fazer os dois no mesmo treino. Valeu pelas dicas ai! Gostei das dicas mano, vou testar hoje sem o Inclinado, apesar de que vou me sentir "dando pouca atenção" ao peitoral ... (eu sei que o militar, paralelas e o fechado pegam peitoral também) Esmagando a barra que tu diz é segura-la como se fosse quebrar, certo? Tranquilo mandar um depois do outro cara, no Terra eu não sinto nada de posterior, e no stiff eu não sinto nada de lombar hahah

pull up = chin up Fechado = paralelas foi isso que ele quis dizer...

Valeu ai cara, eu que viajei aqui sério então mesmo! hahaha

HDUIASHID esse "OBS: O soy protein não é instantâneo." me fodeu dhsudhauishduashidusa valeu pelas dicas planeta!

Quando eu estiver com mais tempo eu leio sim irmão, valeu ai. Em momento nenhum eu disse que não temos limite, afinal, é óbvio que temos um. E não saquei sua "prepotência" na frase mas beleza

Mas tu não comprou e tomou? Não é necessário fazer esse processo? *já que está dizendo que ele não é instantâneo ... ou eu viajei?

Do gosto eu to ligado, já me falaram isso .. mas acredito que não seja problema.. mas me diz, como é esse processo ai que ta na descrição do produto?

já tinha visto mas nunca parei pra ler, mas eu li a introdução, e sinceramente, (MINHA OPINIÃO) não existe matemática que vá dizer meu limite natural.

Cade supino reto cada remadas pra costas cade exercicio pra posterior de coxa cade foco nos compostos achei seu treino bem ruinzinho...

OBS: O soy protein não é instantâneo. Soy Protein é um produto à base de Proteina Isolada de Soja (extraída do grão da soja não modificada geneticamente). Uma porção de Soy Protein fornece 27g de proteína isolada de soja. Para extrair a proteína, usa-se o processo que utiliza extração aquosa e calor mínimo nos flocos de soja. Este processo garante a retenção da isoflavona, principal componente bioativo da soja. É ideal para quem busca uma vida saudável, pois tem baixos níveis de gorduras, gorduras saturadas, colesterol. Alguém já comprou/sabe realizar esse processo?

calculadora de limite genético? é uma piada isso? dhsauihduias

Marc fitt não dá pra pegar natural? Genética/auto-estima de vocês devem ser muito boas mesmo.

isso aqui é o mesmo que discutir sobre religião, cada um no seu quadrado e fim. Antes uma criança num lar do que sem família e sem afeto. Fim.

Idade:19 anos Peso:78kg Altura:170cm Objetivo:Cutt Tava fazendo upper/lower só que meu posterior de coxa e minha pegada(não malhava antebraço) estavam ficando atrasados e queria encaixar pull ups também e pra conciliar, só mudando pra essa maneira: A: Agachamento 4x6 Leg press 45º 4x6 Supino reto 4x6 Supino inclinado 4x6 Desenv. militar 4x6 paralelas 4x6 supino fechado 4x6 B: Terra 4x6 Stiff 3x8 Pull ups 5x5 <----- é uma boa 5x5? Remada curvada 4x6 Chin up 5x5 <---- é uma boa 5x5? Rosca inversa 3x8

40cm de braço flexionado não é grande, infelizmente. Mas cada um sabe de si né mano, dieta, treino, descanso e é claro a genética que influencia e muito filho...

Sendo natural ou não... TUDO nego duvida aqui. Treino a 10 meses e to com 40cm de braço e 63 de coxa .. enfim, parabéns pela evolução mano. Tem quanto de altura e bf?

não é só você ...

sobre a massa magra eu me expressei mal e pensei numa outra coisa, valeu! ah, que isso, se eu mandar só isso eu sumo :/ Mas obrigado ai pela ajuda. sobre a massa magra eu me expressei mal e pensei numa outra coisa, valeu!

cinturão na minha opinião só piora. Experiencia propria ... Mas não achei ruim a execução não, mas sempre tem coisas a melhorar, tipo os teus pés, deveriam ficar na mesma "linha" né .. você balançava ou tremia?

hahhaa skydrol desenterrou e eu fui na onda :/ nem vi!