Felipe Ruhl

Eu estou viciado em estimulantes em geral,quando treino sem,meu rendimento é horrível ... prefiro nem ir treina =/

Caraio mo briza esse tópico,mais todos tem o dever de se AGRADECER ,esse forum é foda,vcs nao imaginam quantas portas ele abriu,nao sei como meu CORPO estaria se nao fosse as dicas que os irmaos passam aos outros,pois assumo,nao tenho cond de pagar um personal/nutricionista,apenas me vira com alguns suples,mas atenção total na dieta,sem conta que no DIA-A-DIA alguns ate malham,mas nao tem essa FELICIDADE que é ACORDA E DORMI PENSANDO NO TREINO E FOI BOM,ACORDA COM AKELA DOR GOSTOSA,fica feliz de comer mais proteina doq a dieta te indica huahsuahusha nao sei como alguem vive sem treinar,aguenta fica nakela vida enxendo o cu de serveja e carboidrato ruim hhehe depois ainda reclamam dos corpos... topico sem sentido mais abri ele pra todos se agradecerem pq ISSO AKI É UMA REVOLUçÃO E TUDO ISSO GRAÇAS A NOISSSSSS MEUS IRMAO DE FERROR UM BRINDE PARA NOISSSSSSSS ;D

Mulher é 99% safada mesmo,perdoem as 1% que nao são,MESMA coisa do Seph,namorei 3 anos,tratei bem dei o meu melhor pra essa fdp vim fazer "gracinha" comigo depois INFELIZMENTE mulher tem que trata igual VAGABA mesmo por que é isso que elas gostam ³ mais o bom que é que TREINO e ALIMENTAÇÂO continuam de igual pra melhor

Não,vamo dizer que é no intervalo do alçomo e janta (entre aspas como as 3 e vo treina 4:30) tem certos horarios devido a TRAMPO/FACUL nao consigo fazer AEJ apenas no domingo,abraços

Salve irmãos,tenho uma seguinte duvida tentei axar resposta porem nao consegui,montei uma dieta p/perde de gordura,até ir OK,mais la diz que sao 3 vezes ao dia que se come CARBO desjejum pre e pos treino,mais no dia que tem APENAS aerobico só se consomo CARBO no desjejum? Abraço a todos Medidas: peso 77,4 kg 175 cm 38,8 cm biceps 12 / 13% BF

como o OVO inteiro em si,em minha opiniao,o ovo inteiro tem muitos mais beneficios,mesmo com a gordura.. abraços

Veio obrigado MESMO a vcs ... tava mou tempao com esta duvida andei pesquisando um tempo mais agora ja consegui antender o "FIO DA MEADA" por mim pede fechar o topico ;D Vlw rapaziada por solucionar minha duvida Abraço a todos este forum é foda D ++++++++++++

Pensei que era neura minha porem me refiro aos 12 ovos no LUGAR do whey por na dieta uso varias fonte entro delas carne vermelha magra,frango,leite e amendoim(sei que nao é animal e tb fonte de gordura)... Unico suplemento que nao tenho do de gasta qndo eu tenho é uma boa creatina LAVIZOO mtobom custoXbeneficio,claro que se tivesse $$ compraria caseina,whey isolado para ALIAR A DIETA mas como nao tenho gasto $$ na dieta mesma e na creatina qndo sobra MONEY hehehe

Entao meu brother ja pensei em faze isto porem o frete pra onde eu moro fika quase 30 pau ai eu taria pagando ja os 60 no kilo do glabia ja cheguei a cotar...

Infelizmente no meu caso so posso escolher 1 hehehehe abraço parceiro OBS: ja venho fazendo isso a um tempo,comendo 12 ovos por dia...

Salvew galera so uma rapida duvida 60 conto com 12 ovos por dia 75,6 de proteina 60 conto EX: whey body ation com menos de 80% proteina o KG? so uma duivida rapida,entendo que em questao de qualidade whey é melhor so digo que em custoXbeneficio o OVO sai bem mais barato abraço a todos

Não atrapalha não !

pedroviski Calma meu irmão isso existe sim,so axei engraçado o fato de ele ter diminuido. ninguem ta "aloprando" ele,é so uma brincadeira,sem "nome" nem "foto" do cara... nao vale a pena catabolizar de raiva take it easy !!!!!!

Concerteza !

Opa ! De jeito nenhum quero "ofender" esse usuário,é só uma brincadeira,tanto que escondi seu rosto e nome,so achei engraçado a situação !