Mynga Noh

não vejo problema nenhum... mas caso você chegue nos 80 de coxa você entenderá o meu espanto

valeu brother, se eu tomar mesmo farei isso ... tinha feito a conta errada antes, falei 1 e meio dando 30mg, mas viajei! haha valeu pela ajuda cara!

com 1,62 você queria ter 80cm de coxa?

como você calculou essas 2600 calorias?

Valeu brother! Franol mesmo

você vai ganhar peso, não perder. Pesquisa, descubra a sua tmb e faça uma dieta com base nisso.

2g/kg pra mim já está de bom tamanho... Mas cutt com esse peso ai não sei não!

outra dúvida, to pensado em fazer o uso do franol ... ai como faz pra dosar 25mg de efedrina ? tomar 1 comprimido e meio? (vai dar uns 30mg) ... e fazer uso durante apenas 3 semanas, nas 3 semanas finais de um cutt de 3 meses, seria dinheiro jogado fora? O que você acha?

pra que tudo isso de proteína? o.O @topic qual sua tmb?

Po brother, eu acredito que dê pra chegar natural. Vê meu diário, o que eu evolui em 4 meses(nada comparado ao Marc, só pra constar), agora joga 5 anos ai... e sobre o deboche do pump, eu ganho 3 cm de braço quando estou com pump, só um exemplo de como pump faz diferença .. mas enfim...

Realmente ele tem muita qualidade cara, e se ele é natural ou não pouco me importo, mas EU ACREDITO que dê pra chegar no shape dele naturalmente, dependendo da genética. Digo isso porque 99% das fotos que vi dele ele estava malhando ou foram fotos pós-treino(pump)... Alguém sabe quanto de braço ele tem flexionado e FRIO? @edit e altura?

brother, tu malha a quanto tempo? Não tenho conhecimentos com anabols, mas joga "testogar" na pesquisa que tu vai encontrar a resposta do que o pessoal daqui acha sobre isso

manipulada ?

CxB = Sentry 300caps 10$

cada um com suas ideias e conclusoes parceiro

muito boa evoluçao mano, parabes!! to em cutt também, espero conseguir secar igual você! quais foram os macros na sua dieta cutt cara e seu peso? só p comparar

Minha dúvida é besta, mas pode ser utilizada o café em pó como fonte de cafeína? (não é o solúvel) alguem sabe quantas mg de cafeína tem em 30g do pó? Outra coisa, uma dessas 3 doses no dia na minha rotina, cairia no meu pós treino, e pelo que eu já li no site do Hipertrofia, isso atrapalha a queima de gordura, e ae?

Melhor ficar com cambitos do que ficar sem malhar cara ... Qualquer coisa um ciclo mais pra frente resolve (ou não), caso tu seja natural..

0,5cm é osso mesmo ...ou tu tem uma genética horrível pra perna ou tu não faz o movimento certo/completo, ta lgd? dá uma olhada nisso ...

O lance de 5 meses ali no tópico é o tempo que tu malha perna? pode ser isso sei lá. Faz o que a galera falou ai, coloca 4x6 ou 5x5 no agacho, faz ele primeiro e eu prefiro fazer o atg ...

qual teu peso brother? só malha há 5 meses?

cade o link desse relato ai?

Consegui fechar hoje no Militar, Supino fechado e paralelas; semana que vem +2kg de cada lado Não tenho problema no joelho porr**** , segunda volto a malhar as pernas, finalmente... diminuirei 20% nos exercícios pra voltar tranquilo... Valeu Ju, tamo junto!

clara de ovo com o que tu quiser, n tem gosto de nada po