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igorius10

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Tudo que igorius10 postou

  1. igorius10
    Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!
  2. igorius10
    Eu levo marmita de batata doce e frango no meu trabalho(sou gerente em banco), marmita de mandioquinha com carne, caseina com aveia e perguntavam: o que são essas coisas q vc come? e essas coisas q vc toma? sempre falei: BOMBA! ninguem me enche mais o saco.... fodam-se.
  3. igorius10
    EVOLUÇÃO TOP DO CARA ACIMA!!!
  4. igorius10
    Coma mais.
  5. igorius10
    olha, galera. numa boa. achei q nao ta legal nao, ganhou mto bf, mas há tempo pra fazer um cut e dar a volta por cima. depois vc deve bulkar com qualidade, nada de bulk sujo! bom sono, bom treino e boa dieta a infalível tríade!
  6. igorius10
    Realmente...Sinistro. Cara, com esse peso seu aí, vc tem é que tomar hipercalórico e incrementar mais essa sua dieta aí.
  7. igorius10
    Bom, já tomei whey da probiotica, da ultimate nutrition e to tomando da optimum nutrition, mais especificamente aquela Gold Standard. Me parece que a melhor foi a da ultimate nutrition. scoop de 25 g com 23g de proteina.
  8. igorius10
    Cara, parece até piada. Busque crescimento muscular, 67 kg de peso é raquitismo. Depois vc vai entender o que é ter um corpo saudável. Aí sim vc deverá começar a buscar estética... Bom trabalho. Não tenha pressa.
  9. igorius10
    Poxa, galera. A gente, muitas vezes, vai comprando BCaa a torta e direita, acha que tá fazendo negocião, mas não pára pra fazer contas. Tô tomando BCAA, não notei muita diferença msm, só o efeito placebo msm. Grande abraço a todos.
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