igorius10
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Johnn reagiu a uma resposta no tópico:
A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
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Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!
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Jackson Dexter reagiu a uma resposta no tópico:
A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
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tapioca reagiu a uma resposta no tópico:
A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
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Eu levo marmita de batata doce e frango no meu trabalho(sou gerente em banco), marmita de mandioquinha com carne, caseina com aveia e perguntavam: o que são essas coisas q vc come? e essas coisas q vc toma? sempre falei: BOMBA! ninguem me enche mais o saco.... fodam-se.
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2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home
igorius10 respondeu ao tópico de Saintgraal em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
EVOLUÇÃO TOP DO CARA ACIMA!!! -
Coma mais.
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Evolução 1 Ano - 2012 A 2013
igorius10 respondeu ao tópico de wolf3d em Sala de avaliação / Antes e depois
olha, galera. numa boa. achei q nao ta legal nao, ganhou mto bf, mas há tempo pra fazer um cut e dar a volta por cima. depois vc deve bulkar com qualidade, nada de bulk sujo! bom sono, bom treino e boa dieta a infalível tríade! -
Realmente...Sinistro. Cara, com esse peso seu aí, vc tem é que tomar hipercalórico e incrementar mais essa sua dieta aí.
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Qual O Melhor Whey Protein ?
igorius10 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Bom, já tomei whey da probiotica, da ultimate nutrition e to tomando da optimum nutrition, mais especificamente aquela Gold Standard. Me parece que a melhor foi a da ultimate nutrition. scoop de 25 g com 23g de proteina. -
Por Que Estou Sentindo Fraqueza?
igorius10 respondeu ao tópico de Lucas M Ribeiro em Dieta e suplementação
Cara, parece até piada. Busque crescimento muscular, 67 kg de peso é raquitismo. Depois vc vai entender o que é ter um corpo saudável. Aí sim vc deverá começar a buscar estética... Bom trabalho. Não tenha pressa. -
Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]
igorius10 respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Poxa, galera. A gente, muitas vezes, vai comprando BCaa a torta e direita, acha que tá fazendo negocião, mas não pára pra fazer contas. Tô tomando BCAA, não notei muita diferença msm, só o efeito placebo msm. Grande abraço a todos.