Yuri35

8 conto sao 2 kilos de batata doce,faz falta sim!

entra na academia compra um hipercalorico tome 3 vezes ao dia , ao acordar pré treino e pós treino , e compra uma abulmina pra tomar antes de dormir . e comer de 3 em 3 hrs bastante carbo batata doce , macarrão e etc's não tem segredo fi

Muito boa a dieta mais o problema é ficar se enganando , posta isso tudo aki e chegar na outra nao cumprir.. tenque jogar pra dentro!!!!

FICAR COM 1 BARRINHA TRIO SÓ DURANTE 3 HORAS NÃO CATABOLIZA NÃO ?..

Não tem nem como eu comprar um whey dessa marca pra testar por causa do frete.

Eu choro com esses caras , kkk

/\ minha dificuldade e na segunda refeição la pras 9:30 da manhã ai eu jogo um hiper..

meu whey é de lei no pos treino junto com os outros suplementos mais eu encaixo o hipercalorico so na segunda refeição do dia que eu nao gosto de sair com marmita ai levo o hiper que e bem mais pratico . no meu caso eu tomo os 2 se vc nao tem necessida fica so com o whey no pós

se não for pra ajudar grande, não fica desmotivando..

Cara a quantidade de bcaa está otima se você está achando caro para manter , pergunta a sua mãe sei lá ou se você mesmo tem cartão internacional e importa bcaa , eu comprei 1kg de bcaa em pó por 52U$$ aproximadamente 100R$ e o brother ali mandou você fazer esteira após musculação mais eu aconselho você correr na rua pois o atrito com o chão é melhor. E o bcaa foi da universal

Igreja Universal deve ter alguma por perto ae , vai la e tenta !

Aqui pra vocês do pré-treino ó :

kkkkkkk

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Se não tem whey não toma nada !

porra elle flw que começou a malhar com 10 anos , pra min ele é fake e vc ainda cai nessa'-- 10 anos era esconde,esconde na veia...

meu pipi tem 15 cm de circunferencia, vc começou com 14 kkk

você merece é 2 tapas na orelha e ir dormir , academia se inicia com 14 anos rapaz e olhe lá ... 12 anos querendo tomar pré treino , deve ta zuando!

é por isso que ficam falando mal da bahia , olha só os cavalos de troia ... claro que chega né rapaz!

né cara ? de onde os caras tirão isso de 3 meses ? porque tenque esperar 3 mesês pra ingerir carboidratos e proteinas extras para complementar a dieta ??? eu não consigo entender.

por isso que eu malho peito e ombro , evita lesões !

OQUE CRESCE PEITO É FLYYYY OLHA MEU TREINO DE PEITO CAARA FLY INCLINADO - ATÉ A FALHA 3 SERIES FLY RETO - ATÉ A FALHA 3 SERIES CRUCIFIXO - ATE A FALHA 3 SERIES CROSS-OVER - ATÉ A FALHA 3 SERIES ESQUEÇA , ESQUEÇA SUPINO

Essa resposta ai calou a boca de vocês dois, 2bjs e ate amanhã. Se a merda do hiper caseiro e melhor nao interessa , ele esta perguntando qual dos dois daqueles hiper e melhor.

Mais ele perguntou qual dos dois compensa , nao citou montar hipercalorico, esse povo do hiper caseiro fala tanto e nem deve saber como faz --' o da atlethica man