Yuri35

cara pode comer de boaaaa! 5 ovos por dia voce so vai peidar fede do!

Vlogger mt bom! tem o canal dele o anderson barbosa que ele posta os videos do dia a dia dele! o unico cara que faz isso... ele tem uma genetica fudida! mais tem muita dedicação e está conseguindo mudar e é admiravel! canal muito bom aconselho a assistir!

Eles mandam uma cartinha pra vc , quando vc abre a correspondecia ta lá! galera alguem ae tem um site bom pra compras ae???

pode não , deve.. é muito bom!

Real Gains

Vou ver os videos do felix dnv e ir anotando as marcas no papel , pra quando eu for comprar ! rs

1g de carbo pra 20g de proteina está bom mais se eles falaram que tinha 23g tinha que ter 23g de proteina , galera o povo brasileiro e muito acomodado... tem gente defendendo a growth e tal.. ele foi uma das marcas que menos errou mais errou! se vc pegar em cada scoop e somar 3g de proteina , calcula quanta proteina vc perde! apesar de que a growth se saiu muito bem no lado das outras...

Galera , tive essa dor a 1 mês atrás aque todos falam ae do antebraço , no antebraço direito na parte esquerda do braço , aquela região toda olha oque eu fiz : Assim que começei a sentir a dor parei os treinos Comprei uma bolsa de gelo , fiz muito gelo , colocava 3x ao dia Depois comprei um anti-flamatorio chamado : ibuprofeno , tomava ele em 8 em 8 horas , e mesmo assim continuando com a bolsa de gelo ... sempre com a bolsa de gelo! Depois comprei uma pomada anti-flamatoria chamada : Diclofenaco Dietilamônio para contusões e dores musculares , eu só passava ela antes de dormir, fazia uma massagem com ela e depois colocava o tensor para ficar mais confortavel... A dor passou galera , to treinando a 3 dias e nao estou sentindo nada... esse tratamento não é tratamento caseiro... foi no medico especializado em braço.. Espero que ajude alguem. t+

pode

u

Compranoutro hipercalorico em vez do whey

to falando de hipercalorico não de whey protein

Carnivor excellente proteina!

Tomo antes de dormir , deve ser melhor bebe o chorume do lixo doque essa porra, mais ainda bem que nao tenho essa viadagem de gostinho

Meu amigo ta tomando esse hydroxycut com l-carnitina ta gostando pra krl!

A (Peito, Triceps, Ombro) Fly inclinado Fly reto Crucifixo Desenvolvimento com barra Elevação Lateral Testa Corda Francês B (Biceps, Costas, Trapezio) Remada curvada Rosa Direta Banco Scott Alternado Encolhimento com barra C (Pernas, Panturrilha) Flexão de Panturrilha Leg press Extensora Mesa flexora Agachamento livre

mais se você cozinha nao vai que que tu ta falando ai cara? nao altera em nada.

você ta com a duvida no whey , nem vou falar da dieta que você sabe que tenque ser boa olha cara o whey eu acho assim : eu prefiro tomar whey todo mês doque tomar um mês e ficar sem tomar no outro mês , tipo eu tenho 160R$ ! eu prefiro comprar um whey de 80R$ e tomar janeiro e depois comprar outro de 80R$ e tomar fevereiro doque comprar um de 160R$ e tomar janeiro e ficar sem tomar fevereiro tlgd ? mais se você tem grana pra comprar todo mês um de 160R$ tipo o da optimun dboa..!

E.C.A Efedrina Cafeina Aspirina

whey,dextrose,creatina,bcaa!

café

Porra , desculpa renascer o topico ai , mais tou sentido essa dor ai velho! que merda.... No antebraço direito na parte do dedo midinho , uma dor insuportavel quando eu executo o exercicio e lago o halter ou a barra! vou no medico amanhã fazer um raio-x

olha o outro.. se você não sabe varios bodubuilders vai treinar 2 horas de jejum , nao tem nada haver come bem antes do treino.

Que diferença de proteina né cara ?? ele vai tomar whey pra dormir daki a 2 horas ja ta catabolizando denovo.. a caseina e uma proteina de longa absorção não é proteina pra você tomar pós treino, então nao existe você comparar preço de caseína com preço de whey protein.

oque é que tem haver o cu com as calças ????????????????????????????????? é cada merda nesse forum que eu não sei não viu! não estou achando ;x affs