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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax
    Vou acompanhar o diário. Abraço!
  2. relax

    (FECHADO)

    relax respondeu ao tópico de Gekko em Diário de Treino

    Fala aí, Gekko. Como andam os treinos?
  3. relax

    BW workout em casa

    relax respondeu ao tópico de TsuG em Diário de Treino

    Acompanhando aqui, brother. Vamo que vamo!
  4. relax
    Fala monster, acompanhando aqui.
  5. relax
    Gostei muito dos treinos. Estou voltando aos meus agora, depois de muito tempo parado e acho que seu diário vai me ajudar/motivar nesse retorno. Acompanhando.
  6. relax
    Isso aí Japa, continue treinando por nós, como sempre.
  7. relax
    Caramba, os movimentos estão fodas! Eu baixei o livro, mas não entendi nada pra seguir. :/ É uma labuta pra mim.
  8. relax
    Opa, fala aí Carbonera! Esses dias foram complicados viu? Faculdade apertando cada vez mais ;x Mas bem vindo de volta! Só preciso de um tempinho pra editar hihi Fala Elfulano, quanto tempo! Tudo de boa por aqui e com você? Não estou tão firme assim, mas estou tentando. ;x Mas não desisti ainda haha Mas parou de vez mesmo? Estou quase fazendo isso, porque anda mesmo complicado. E a Barra do Cahy fica em Cumuruxatiba, depois do Prado, antes de Porto Seguro ainda. Aquele abraço!
  9. relax
    Fazem no chão mesmo ou nas paralelas?
  10. relax
    É mestre, você não tem jeito mesmo. Tudo no final você coloca "De boa, vou aumentar". "Ih, foi de boa, aumentar". "Parece que nem fiz. Aumentando." Mestre é mestre, nunca perde a majestade (embolando os provérbio). Aquele abrasssssss, meu cumpadi!
  11. relax
    Eu não tive tempo nem de treinar essa semana. Pense numa correria. Mas diferente das outras vezes, não vou morrer me lamentando. Já compreendi que esse semestre não vou poder treinar sempre, posso ficar uma semana sem treinar, etc. Tudo bem. Treino quando puder. Só não posso largar de mão. Mas eu espero poder editar isso amanhã, Jah permitirá. Essa semana não deu pra fazer nada, Ricardo ;x a universidade está me matando tudo, tempo, sono. hahaha Mas amanhã vou fazer uma loucura aí, pular corda, burpees, dar um susto nesse corpo inútil. Que honra, cara! Seja bem vindo!
  12. relax

    Diário De Cah

    relax respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Realmente a diferença está bem nítida. Parabéns, Catarina.
  13. relax
    IDAEHODHAEIDHEAIODHEADHEAIODHOIAEHDOIAEDHOIAEHOIDHAEIDHEADUHEAIOHDIOAEHDOIUAEHDOAEHDOIAEHD Porra, grande mestre! Que saudade dos seus causos viu! (nada contra)(nem a favor) IOHDAEUHODIAEHOIDEAHDOHEAOIDUHEAOIDHEAIODH Você é foda. Vo cê é fo da. Aquele abrasss!
  14. relax
    Com o tempo a gente vê o movimento e já se sente plenamente capaz de executar sem dificuldade mesmo. É uma das melhores sensações.
  15. relax
    Até hoje eu não consigo fazer pistol
  16. relax
    Saudoso e amado, Mestre! É de uma alegria inexorável recebê-lo em meu ínfimo diário. A que devo a honra? Estou aqui, Cold! O bicho pegou, mas vou relatar os últimos treinos (que foram poucos demais aliás haha) . * * * Pois é, amigos. Tem sido complicado. Mas eu tenho buscado resistir. Hoje eu quero fazer um treino. Espero que dê tudo certo. Deixo aqui os dois últimos treinos que consegui fazer. Não desisti ainda. rs Treino do dia 03/10/2014. Skin the cat: 4 / 2 / 2 Pull ups: 7 / 4 / 4 Single bar dips: 7 / 6 / 5 Chin ups: 5 / 3 / 3 Chair handstand push up: 10 / 7 / 7 Free handstand work - Treino do dia 08/10/2014. Toe touch crunches - hollow body hold: 10 / 5 / 8 Frog stand: 4s / 4s / 5s / 4s Back hyperextension: 30 / 30 Plank: 50s / 50s Free handstand work Eu gravei esses dois treinos, mas ainda não tive tempo de editar/upar. Se eu conseguir treinar hoje, também irei gravar. Então posto os três treinos de uma vez só. Aguardem. hahaha Aquele abraço!
  17. relax
    Realmente, deu uma melhorada boa em relação as outras fotos. Parabéns!
  18. relax
    Isso mesmo, Japa. Até hoje ele está com minha garrafa da amizade.
  19. relax
    Uma foto seria legal mesmo, mestre. Mas sabe o que seria mais legal? Você me mandar minha garrafa da amizade da minha visita a SP. Acho que chega a tempo pro meu aniversário. Também poderia rolar uma contribuição coletiva dos amigos do uótzep e me mandarem uma camisa Animal de presente... Apenas dizendo.
  20. relax
    Tá vendo? Até o Ramones, mestre nas invenções de nomes e teorias sentiu dificuldade. O nome em inglês ajuda mais. hahaha Hahahah Tem uns que até dá pra deixar traduzido, tipo "flexão" e tal. Beleza. hahaha Logo hoje que o treino é do capiroto e eu vou passar vergonha. Mas vamo nessa.
  21. relax
    Que front squat é esse! Meus parabéns, Japa!
  22. relax
    Porra, muito bom mesmo velho! Queria muito ter essas barras que tem aí pra treinar
  23. relax
    Que nada Cold, faz esse plank no chão mesmo, é bom que engrossa!
  24. relax
    Poxa, Japa, sabes que sou amante das Letras♥ e se dependesse de mim, todos os termos poderiam vir na linda Língua Portuguesa. Mas da última vez fui rechaçado pela comunidade BW deste recinto por querer ser mais inclusivo. hahahah Brincadeira. Em inglês é mais fácil de achar os exercícios ;x em português vocês talvez tenham que interpretar pra entender.
  25. relax
    Um dia eu vou fazer igual o Artie e filmar um treino todo do dia. Talvez amanhã - - - Treino do dia 01/10/2014. Jump rope: 347 saltos Jump squat: 15 / 10 / 10 King deadlifts: 10 / 10 / 10 Back bridges: 10s / 10s / 10s Free handstand (várias tentativas, não contei tempo) Jump rope high knees (várias tentativas, não contei saltos) Aquele abraço!
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