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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax

    Agaboy

    relax respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    DHAIOEDHOI Não procurei não, percebi que isso aí foi "invenção" sua. Mas queria saber como é feito.
  2. relax
    Fala Felipão! Voltei pros calistênicos na segunda e só agora estou vendo o seu diário, que por sinal está incrível! Você tá bem demais! E ainda tem um lugar muito massa pra treinar. Acompanhando, com certeza. Aquele abraço!
  3. relax
    Eu espero que esteja falando de mim! hahaha É disso que eu estava precisando.
  4. relax
    Jamais abandonarei, Japa! Posso até sumir um tempo, mas ressurjo novamente em breve!
  5. relax
    Mestre, cá estou, ao aguardo de teu chamado!
  6. relax

    Agaboy

    relax respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Eu acho que eu perdi alguma coisa. Como é esse "abdominal louco do zezé"? hahahah Esse wrist push-ups parece perigoso :x
  7. relax
    Fala Artie! Quanto tempo hein? Você só progredindo! Gostei de ver! E cara, BL machuca demais! hahahah É foda mesmo :/ Tá fazendo planche leans com os pés no chão mesmo? Aquele abraço!
  8. relax
    Ando tão noob que nem aqueles 3kg de carne eu consegui destruir hahahahah - - - Bom dia, caríssimos. Disse que aqui eu treinaria na segunda. E realmente "treinei". Fiz um treino com pull ups, push ups, bench dips e leg raises. Mas não contei séries nem repetições, também não foram muitas (era de se esperar). Morri logo no início, mas continuei até completar 1h de treino. Considerei que é assim mesmo, todo retorno é difícil (mais difícil do que o próprio começo). Ontem o treino foi de capoeira. Depois de alguns meses sem treinar de fato, fiz um treino na minha antiga academia, com meu antigo professor. Não sei se é porque eu estava lá, mas ele tirou o dia pra matar todo mundo. Eu fui o primeiro. Senti logo a lombar, depois o cansaço veio com força. Mas fiz todo o treino. Depois teve uma roda de benguela pra matar a saudade. Por enquanto é isso amigos. Aquele abraço!
  9. relax
    Voltando a comentar o diário da japa mais inspiradora deste fórum.
  10. relax

    Diário De Cah

    relax respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Acompanhando aqui, Catarina
  11. relax
    Parô a putaria! Cabô o sossego! Caras, passei por um dos momentos mais turbulentos de minha vida acadêmica e quase o semestre vai pro beleléu! Por esse motivo (e por alguns outros) eu me ausentei do fórum e, principalmente, tristemente, dos treinos. Isso mesmo, meu último treino só Deus sabe quando foi. Houveram algumas tentativas de treino, mas nada que mereça ser escrito aqui de tão medíocre. Então vocês já podem imagem, genética do Satã, adquiri 3kg e destaque para o pânceps. Triste, amigos. Eu sei. Mas hoje a brincadeira acaba. Nem que eu precise engolir ovo cru e socar enormes pedaços de carne congelada. Hoje eu volto. E para o fórum também. Não adianta. Se me ausento do fórum, os treinos caem. Vocês me motivam. Por isso estou aqui, fazendo esta declaração de "não fiz porra nenhuma, já passou da hora de consertar". Então é isso, hoje vou fazer uns minutos de corrida e depois um treino mirabolante aí. Aquele sincero abraço!
  12. relax
    Isso é o pé de um homi que trabalha, rapá! kkkkkkkk Pra acabar com os esteriótipos de que baiano fica o dia todo deitado na rede tomando água de coco! hahaha - - - Olá, meus amigos! Ontem eu ainda estava com dores por todo corpo (resultado de futebol na rua + capoeira) e ainda estou, mas eu fiz algumas pull ups para o corpo não pensar que estou de brincadeira! Treino do dia 26/06/2014. Pull ups: 1x7 / 1x5 / 1x5 / 1x5 / 1x5 / 1x3 Não foi assim grande coisa, mas eu quis relatar, pelo menos para imaginar que estou treinando. Aquele abraço!
  13. relax
    Quase tudo com 30kg, boa Japa!
  14. relax
    Esse agachamento em casa concentrado, seria um agachamento BW mas de forma lenta e controlada?
  15. relax
    Menino prodígio! Esculhamba, papai!
  16. relax
    Eu sei bem como é isso. Um dos motivos de eu sair da academia (dessa vez) foi ter que ir sozinho, embora lá tenha algumas pessoas. Em casa, mesmo quando estou sozinho, me sinto menos só. - - - Saudações, meus amigos! Ontem foi dia de aeróbico (por assim dizer). Eu estava mesmo querendo fazer algo para abs e um aeróbico, então vi os meninos jogando bola na rua. Troquei de roupa e joguei cerca de 45 minutos. Já estava bom demais pra mim, ofegante que só, deu pra suar. Resultado (cenas fortes, não clique se você tiver problemas cardíacos): Depois, fui fazer um estágio em um espaço não-escolar, mas ainda assim, um espaço de aprendizagem. Escolhi uma "escola" de capoeira que fica na associação de moradores do meu bairro. O estágio era apenas de observação, mas quando cheguei lá e vi todas aquelas pessoas de abadá já fiquei balançado; o Mestre ainda me chamou (e nem precisou insistir tanto). Então, eu acabei treinando junto com o pessoal por mais ou menos 1h30. Como deu saudades, meus amigos. Hoje se tudo der certo vou fazer alguns pull ups. Aquele abraço!
  17. relax
    É mesmo, você disse que ia entrar para a capoeira, não é?
  18. relax
    Nem fala! A variedade de bolos (gostosos) é tão grande! *-* Que lástima ser nordestino. hahahah - - - Amigos, em meio a trabalhos a serem feitos e relatórios de estágio a serem digitados, eu tentei treinar. Treino do dia 24/06/2014 Aquecimento: Alguns minutos de ginga com pouco tempo de decanso Sequência de movimentação: Queixada, martelo e benção (várias vezes, ambos os lados) Floreio: Ginga e Au (várias vezes, ambos os lados) Handstand: 3x30seg Push ups: 1x20/1x15/1x16 Bench dips: 3x10 Como vocês podem ver, eu não aguentei, e inclui algumas coisas da capoeira como aquecimento (e foi ótimo). Que saudade! haha Quero muito incluir isso permanentemente, ir "treinando" os movimentos da capoeira enquanto não posso voltar pro grupo. Aquele abraço!
  19. relax
    Você é tipo aquelas nerds que fazem todas as atividades, trabalhos, respondem quando o professor pergunta algo, diz "que legal, acertei!" de forma surpresa mesmo sabendo que acertaria; só que do mundo da musculação.
  20. relax
    Caramba, os treinos estão muito bons mesmo! Estou até com vergonha de mim aqui.
  21. relax
    Caramba, é uma ótima ideia! hahahahah Devo ficar morto depois também, né? - - - Pois é. Não rolou foi nada desde o último treino. Iria fazer barras, mas na minha cidade começou a fazer frio, aí vem São João, quentão, amendoim, caldos até não querer mais e desandei. Mas hoje, dois amigos meus que faziam BW comigo me chamaram para treinarmos de novo. Nós três estávamos parados. Vai ser massa! De lá pra cá, pra não dizer que não fiz nada, joguei bola na rua. Durou mais ou menos 1:30~2:00. No outro dia parecia que eu tinha tomado uma surra de vara de goiaba. Aquele abraço amigos, espero ter algo para relatar amanhã!
  22. relax
    Poxa, nem fala! Farinha is life! hahaha - - - Fala galera! Semana de jogo e feriado (municipal), saída com amigos, comendo porcaria... Tem sido difícil. Tenho que repensar muitas coisas. Mas na segunda eu fiz um treino no tempo que foi possível. Eis: Treino do dia 16/06/2014 Wall handstand (Free) 3seg / 3seg / 5seg / 3seg / 4seg Push ups (+aprox. 20kg) 1x13 / 1x9 (BW) 1x15 / 1x10 Bench Dips (BW) 1x15 / (+aprox. 20kg) 1x12 / (BW) 1x20 Não tem jeito, treino com meu sobrinho em casa é sempre treino com sobrecarga hahaha Ele me vê fazendo algo e sobe nas minhas costas (push ups) ou nas minhas pernas (dips) e acha que estamos brincando quando, na verdade, só ele está. É isso, hoje vou pegar firme nas pull ups (talvez sem o meu mini-personal hehe). Aquele abraço, amigos, vamos com tudo!
  23. relax
    Ele fica cada dia mais pesado, coloca farinha em tudo (Bora Bahêa!). Ô bichin que come!
  24. relax
    Como eu queria poder almoçar japa! Além das proteínas é muuuuuito bom :3
  25. relax
    Onde está o dito cujo, o supracitado, o impronunciável?
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