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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax
    É uma espécie de rede social mais voltado para informações e assuntos profissionais. Eu não tenho porque não tenho nem o que colocar lá. hahahaha Agora o Caio, a Fabi, o Tião...
  2. relax
    Porra, vejo que incorporaste o grandioso Flexiana à sua rotina! Não se arrependerá! O bicho é bom! Pode parecer que não, mas estou de olho, amigo. Aquele abrass!
  3. relax
    Tenho que seguir o seu exemplo e começar a me alongar. ;x
  4. relax
    De tão triste que ele é né? hahaha Projetos pessoais: voltar a ganhar massa. Com aquela dieta que montamos, baixei o meu bf consideravelmente (e fui de 88kg para 85kg), todo mundo que me conhece falou haha Então, resolvi comer mais (e estou comendo). Já voltei aos 88kg, mas sinto que o pânceps não aumentou junto (Y) alegria por todos os lados. Mas acredito que algumas coisas ainda precisam mudar nessa dieta (que não é bem uma "dieta", é aquela dieta anterior com alguns adicionais e outras coisas que não tive mais pique pra fazer haha) Tá compricado Fabi!
  5. relax

    Planeta diário

    relax respondeu ao tópico de planeta em Diário de Treino

    Deixa de paranoia então e posta aí o vídeo. Seria ótimo ver. Esse tipo de evolução (ainda mais quando a auto-estima evolui junto) deve ser mesmo registrada, lembrada e considerada.
  6. relax
    É isso aí, amigo. Sempre desejando as melhores vibrações pra você. E a vida é assim mesmo: abrir mão de algumas coisas, em função de outras mais importantes. Logo isso tudo passa, você consegue o que quer e os treinos continuam. Aquele abraço!
  7. relax
    Seus treinos são sempre ótimos! E com esses tênis agora ninguém segura a Japa!
  8. relax
    Fala Keeper! Você começou a usar o cinto a partir de quantos kg no agachamento? E antes disso, sentiu algum incômodo/dor ou teve algum problema?
  9. relax
    Fala Elfulano! Muito obrigado pela visita e pelo comentário, fico muito feliz mesmo. Quanto aos calistênicos, dei uma parada quando iniciei estes treinos com pesos. E dia desses senti o peso da falta deles. Estou pensando em formas de voltar a praticar calistênicos, mas ainda estou me re-adaptando à rotina trabalho x treinos x estudos. Aquele abraço! Devagarzinho ele aumenta, ainda falta muito! É como eu disse, existe uma ponta de razão a vocês mesmo... hahahah Desculpe grande amigo, mas este é o meu ínfimo treino kkkkkkk Um dia estarei em vosso nível (ao menos espero que este dia chegue)! Aquele abraço! - - - Fala galera! Sumiço natural do fim de semana, mas sexta houve treino. Agachamento livre: 48kg/5 56kg/5 72kg/3x5 Supino reto: 44kg/5 52kg/5 64kg/3x5 Remada baixa: 10 placas/3x8 Dips: 12/8/7 Fim. Cheguei um pouco atrasado na academia, não deu tempo de fazer diamond push ups. Também nem sei se aguentaria hahaha Supino já tá pesando pra mim. ;x Mas vamos ver as progressões que se seguem. Hoje treino, se Jah permitir. Aquele abraço!
  10. relax
    Porra Master of the Boiadas Around the World! Mas que brocação é essa?! Vai se ferrar rapaz, até nos exercícios BW você me passou! Isso só mostra o quanto me larguei nesse início de 2014 e o quanto preciso voltar as atividades intensas, sem besteira. Basicão na cabeça e #RumoAoMestreTião2014 Tocando violas, molhando xotas e erguendo os maiores pesos que os olhos humanos são capazes de ver. Aquele abrass!
  11. relax
    Imagine 12, Jãozin! hahahaha Pesa fi! Poxa, palavras de extremo respeito Ramoness! Digo o mesmo para você, meu brother. Os mesmos ventos que vierem pra cá com energias positivas, que passem por aí! Pegar pesado igual a mim? "Pesado"? kkkkkkkkkkkkkkk Será possível uma coisa dessas... Aquele abraço! Opa, valeu brother! Estarei de olho também! Vou ter que começar a contar também, esse trem tá pesado! hahaha Aimi rir, brodá! :B Eu apenas falei que (talvez, de certa forma, em alguma das hipóteses) vocês tem tem razão. Saporra na somatória final faz uma diferença do cacete! (Lembrei do "Não tá na lomba??? Então conta!" KKKKKKKKKKKKKKKK) Sábio Mestre... Sempre uma honra tê-lo em minhas dependências, soberana sapiência campestre. Aquele abrass! - - - Sim, quarta houve treino, mas eu só pude acessar o fórum hoje então: Levantamento terra: 48kg/5 50kg/5 54kg/5 64kg/5 76kg/5 Overhead press: 34kg/5 36kg/5 40kg/3x5 Kroc rows: 24kg/25 Pull ups 5/4/3 É isso. Terra está começando a pesar e OHP eu fiz com a carga anterior, acho que já progrido na próxima. Meta: voltar a praticar pull ups em casa. Não sei se tem a ver com o terra e o OHP antes, mas não tenho tido mais tanto proveito. Vamos ver. Hoje também tem treino! Aquele abraço!
  12. relax
    Estão melhorando! Se ajeitando com o tempo, né? haha A minha academia mudou de lugar. E foi ótimo. Bem mais perto da minha casa. Agora consigo treinar, voltar pra casa, tomar banho e não chego mais atrasado na faculdade. Esse ano nem começou direto e já estou lotado de projetos. O jeito é começar a realizá-los, e assim vou esvaziando. Sim, ontem teve treino na academia "nova". Foi assim: Agachamento livre: 46kg/5 54kg/5 70kg/3x5 Supino reto: 42kg/5 50kg/5 62kg/3x5 Remada baixa: 7 placas/10 9 placas/3x8 Dips: 10/9/8 Diamond push ups: 6kg/ 8/5/6 Uma observação: eu tirei a remada curvada (pendlay). Pra ser sincero, nunca fui muito fã do exercício. 1) Porque todas as academias onde tentei fazer não tinham anilhas olímpicas(?), daquelas maiores, então sempre senti que estava fazendo errado, por estar baixo demais, mesmo colocando estepe, a porra toda. 2) Porque toma muito meu tempo pra arrumar um lugar pra fazer. 3) Porque não sinto muito as coisas. Eu quis mudar e fim. hahahaha Adicionei remada baixa, porque tava com sdd♥ Supino voltando a pesar (sim, para mim isso é pesado), nunca mais tinha visto esse pump pós-supino hehe Outro ponto: eu descobri quando a bendita barra pesa (Tião, Caio, Ramones e toda patrulha do peso da barra, essa é pra vocês). As barras do supino e do agachamento livre pesam 12kg. Isso me deixou reflexivo. Imaginem se eu tivesse contado os 12kg? Não precisa imaginar, eu calculei: Bem mais motivador né? :B kkkkkkkkkkkkkkkkk No mais, é isso. Aquele abraço!
  13. relax
    Fala galera! Ainda estou pouco chateado com tudo e desanimado para internet, etc. Mas eu quero agradecer a todos pela positividade, eu realmente me senti acolhido com cada uma de suas palavras! - - - Como disse, ainda estou um pouco desanimado para internet e essas coisas, mas quarta eu treinei: Levantamento terra: 46kg/5 50kg/5 52kg/5 62kg/5 74kg/5 Overhead press: 32kg/5 34kg/5 40kg/3x5 Kroc rows: 24kg/20 Progressão de pesos contínua. OHP deu aquela clássica pesada, mas até que me saí bem. Acho que vou fazer mais uma vez com esse peso e daí progredir, caso a técnica melhore. Aquele abraço, galera!
  14. relax
    Rapaz, que treino foda da porra! Quem tem moral com o coach é outra coisa hein? hahahaha Sempre bruto, rústico, sistemático e gente fina, Mestre Tião! Aquele abrassssss!
  15. relax
    Obrigado, Fabi! Foi por isso sim. Mas já estou de volta! A vida não pode parar.
  16. relax
    Vejo que você faz remada baixa, remada cavalinho, remada unilateral, mas não tem o foco de força né? O terra já tem esse foco?
  17. relax
    BORA BAHEEA É desse jeito mesmo hein, Ramones! ahahahah Me cuidei hein, amigo? Estou aqui, são e vivo! Claro que sim, meu caro Gamer! hahah Valeu brother, aquele abraço! Que nada, você é um exemplo de mulher, Fabi! - - - Saudações, meus caros. Talvez alguns tenham percebido a minha sumida nesses dias todos (desde sexta off do fórum), mas é que as coisas ficaram complicadas no final de semana. Sei que o fórum não é lugar pra isso, mas eu gostaria de compartilhar com vocês. O meu avô faleceu neste domingo de madrugada. Morreu dormindo, tranquilamente. Sinto um aperto no peito até o momento. Lembro que cheguei na casa dele e ele ainda estava na cama, do mesmo jeito. Foi um dos domingos mais silenciosos da minha vida. Eu gostaria, acima de tudo, dizer-lhes que este homem morreu como uma figura incrível. Realmente, morreu com a dignidade de um mestre sábio. Fiquei muito triste, jamais imaginei ver o meu avô ali, parado, sem assoviar incessantemente. Mas sei que ele está bem melhor agora. Por essa razão, não tive ânimo para treinos ou o que quer que seja nesses dias que me afastei. Mas a vida continua, não é? Sei que ele queria mesmo é que continuássemos em seu nome aqui na terra. Então, que Deus esteja com meu avô. Sexta teve treino ainda, e foi assim: Agachamento livre: 44kg/5 52kg/5 68kg/3x5 Supino reto: 40kg/5 48kg/5 60kg/3x5 Pendlay rows: 34kg/5 42kg/5 52kg/3x5 Dips: 13 / 9 / 6 Diamond push ups: 6kg/ 8 / 5 / 8 Fiquei bem cansado. hahahah Bem, é isso. Se possível hoje eu treino. Aquele abraço a todos!
  18. relax
    Eu tô te falando, quando bato PR no OHP eu até bato na mão do @GriloNinja "É nóis porraa, aqui é BAHÊA MINHA PORRA" hahahahaha Felicidade sem fim Muito obrigado, Japa! :*
  19. relax
    Olha, tá fazendo mesmo o floor press. Tá gostando? Sempre tive vontade de tentar. hahaha
  20. relax
    Você já consegue fazer espacate, Artie?
  21. relax

    Diário Da Tamy

    relax respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Nossa, quanto tempo durou esse treino? hahahaha Que treinão!
  22. relax
    Martin, você também é um dos que não gostam de remada curvada né?
  23. relax
    Hahahaha valeu grande Ramones! Agora comigo é só no caipiwhey com gelo, limão e aqueles guardachuvinhas de copo hahahaha Vamo nessa! Abraço! Bora treinaaaar Priest, grande gladiador das motos! hahahaha Você disse que "pelo jeito" iria começar hoje. Vamo que vamo! - - - Fala galera de altíssimo nível, deste tão frequentado fórum. Tudo bem? As coisas andam corridas por aqui, mas os treinos voltaram e o de ontem foi assim: Levantamento terra: 44kg/5 48kg/5 50kg/5 60kg/5 72kg/5 Overhead press: 30kg/5 32kg/5 38kg/3x5 Kroc rows: 22kg/25 Chin ups (BW) 8 / 8 / 7 / [pull ups] 7 Os pesos do último treino foram mantidos. O único exercício que recebeu a visita do nosso amiguinho deload foi o OHP, porque é o meu bicho-de-sete-cabeças, meu monstro do lago Ness, a caipora com cigarro de palha na orelha... vocês sabem. Então eu voltei pra 38kg. Foi até tranquilo, não sofri tanto, mas ainda sim foi sofrido. Essa semana estou sem tempo de visitar o diário da galera, mas tenham calma, eu passarei assim que possível. Capoeira hoje! Aquele abraço a todos!
  24. relax
    Acho que por ter me afastado do BW eu estou um pouco confuso hahaha O que é HLL?
  25. relax
    O Caio (@cclm) faz no chão.
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