wjunior

https://s11.postimg.org/rr9fdh4xf/P260805_12_08.jpg - ATUALIZADA 25/08 https://s23.postimg.org/tuuesxjtn/P260805_12_09.jpg - ATUALIZADA 25/08 https://s18.postimg.org/ajwkley9l/P260805_12_09_01.jpg - ATUALIZADA 25/08 https://s2.postimg.org/qhfgpowtl/P260805_12_10.jpg - ATUALIZADA 25/08 https://s10.postimg.o...60805_12_16.jpg - ATUALIZADA 25/08 Bom dia bonde ! Fotos atualizadas aí em cima =) bxos...

LEUCOCITOS : 3.880 mm3 (min. 4.000) faltou 120 LINFOCITOS : 53,1 % 2.060 /mm3 (15 á 40%) passou 8% Preciso me preocupar com isso?

Vou postar amanhã cedo, promessa é divida. Bom galera, chegaram os resultados dos exames , estou meio puto com as paradas... vou postar aquí HEMOGRAMA COMPLETO SERIE VERMELHA ERITROCITOS : 5,20 milhoes/mm3 HEMOGLOBINA : 15,4 g/dL HEMATOCRITO : 46,6 % VCM : 89,6 fL HCM : 29,6 pg CHCM : 33,0 g/dL RDW : 13,4 % SERIE BRANCA - LEUCOGRAMA Valores Absolutos LEUCOCITOS : 3.880 mm3 NEUTROFILOS : 37,3 % 1.447 /mm3 EOSINOFILOS : 2,1 % 81 /mm3 BASOFILOS : 0,5 % 19 /mm3 LINFOCITOS : 53,1 % 2.060 /mm3 MONOCITOS : 7,0 % 272 /mm3 CONTAGEM DE PLAQUETAS CONTAGEM DE PLAQUETAS : 166.000 /mm3 Metodos: Automatizado e microscopia optica. Valores Medios de Referencia para Adultos SERIE VERMELHA Homens Mulheres Unidade Hemacias 4,40 a 5,90 4,00 a 5,20 milhoes/mm3 Hemoglobina 13,0 a 18,0 12,0 a 16,0 g/dL Hematocrito 40,0 a 54,0 36,0 a 48,0 % VGM 80,0 a 96,0 fL HGM 27,0 a 33,0 pg CHGM 32,0 a 36,0 g/dL RDW 11,5 a 14,5 % SERIE BRANCA ATENCAO: Resultado interpretativo, devendo ser avaliado de acordo com a idade, sexo e dados clinicos. Leucocitos: 4,0 a 11,0 mil/mm3 Basofilos: 0 a 1% - 0 a 110 /mm3 Eosinofilos: 1 a 5% - 40 a 550 /mm3 Bastoes: 1 a 7% - 40 a 770 /mm3 Segmentados: 40 a 65% - 1600 a 7150 /mm3 Linfocitos: 22 a 45% - 880 a 4950 /mm3 Monocitos: 2 a 10% - 80 a 1100 /mm3 PLAQUETAS Adultos 150 a 450 mil/mm3 Criancas 150 a 550 mil/mm3 GLICOSE GLICOSE : 91 mg/dL Metodo: Enzimatico com hexoquinase Tabela de referencia-Glicemia (jejum) Recem-Nascidos: 40 a 60 mg/dL Criancas: 60 a 100 mg/dL Adultos: 70 a 99 mg/dL Glicemia inapropriada: 100 a 120 mg/dL Diabeticos (2 ocasioes): Superior ou igual 126 mg/dL UREIA UREIA : 49 mg/dL Metodo: Enzimatico UV - Urease Glutamato Valores de Referencia: 15 a 50 mg/dL CREATININA CREATININA : 1,18 mg/dL Metodo: Colorimetrico (Jaffe sem desproteinizacao) Valores de Referencia: De 0 a 7 dias : 0.6 - 1.2 mg/dL De 7 dias a 1 mes : 0.3 - 0.7 mg/dL De 1 mes a 9 anos : 0.2 - 0.8 mg/dL De 9 anos a 18 anos: 0.2 - 1.,1 mg/dL Feminino - Acima de 18 anos: 0.5 - 1.3 mg/dL Masculino - Acima 18 anos : 0.5 - 1.5 mg/dL PERFIL LIPIDICO TRIGLICERIDEOS : 65 mg/dL Metodo: Enzimatico CHOD-POD Valores de Referencia: Adultos: Ideal - Inferior a 150 mg/dL Limitrofes - 150 a 200 mg/dL Aumentados - Acima de 200 mg/dL Criancas: Ate 9 anos - Ideal - Inferior a 100 mg/dL Aumentados - Acima de 100 mg/dL De 10 a 19 anos - Ideal - Inferior a 130 mg/dL Aumentados - Acima de 130 mg/dL A concentracao de triglicerideos e influenciada por mudancas recentes na alimentacao, consumo de alcool, variacoes de peso corporal e exercicios fisicos. O jejum minimo de 12 horas e indispensavel, para que nao haja comprometimento do resultado. COLESTEROL : 119 mg/dL Saiba mais! Metodo: Enzimatico Colorimetrico Valores de Referencia: Adultos: Ideal - Inferior a 200 mg/dL Limitrofes - 200 a 239 mg/dL Aumentados - Acima de 240 mg/dL Criancas e adolescentes (2 a 19 anos): Ideal - Inferior a 170 mg/dL Aumentados - Acima de 200 mg/dL Limitrofes - 170 a 199 mg/dL COLESTEROL - HDL : 40 mg/dL Metodo: Enzimatico Colorimetrico Valores de Referencia: De 2 a 9 anos - Maior ou igual a 40 mg/dL De 10 a 19 anos - Maior ou igual a 35 mg/dL Acima de 19 anos - Maior ou igual a 40 mg/dL COLESTEROL - LDL : 66 mg/dL Metodo: Calculo pela Formula de Friedwald Valores de Referencia: Ideal - Inferior a 100 mg/dL Desejavel - 100 a 129 mg/dL Limitrofes - 130 a 159 mg/dL Aumentados - Acima de 160 mg/dL COLESTEROL - LDL (dosado) : 57 mg/dL Metodo: Enzimatico - LDL - Colesterol Homogeneo Valores de Referencia: Ideal - Inferior a 100 mg/dL Desejavel - 100 a 129 mg/dL Limitrofes - 130 a 159 mg/dL Aumentados - Acima de 160 mg/dL COLESTEROL - VLDL : 13 mg/dL Metodo: Calculo pela Formula de Friedwald O VLDL nao apresenta valor de referencia definido. Fonte: III Congresso Brasileiro de Dislipidemias 2001. Arq. Brasileiros de Cardiologia vol.11 supl.III. CREATINO QUINASE CREATINO QUINASE TOTAL : 226 U/L Metodo: Cinetico Optimizado Valores de Referencia: Masculino - De 32.0 - 294.0 U/L Feminino - De 33.0 - 211.0 U/L TGP TRANSAMINASE PIRUVICA (ALT) : 40 U/L Metodo: Cinetico UV Valores de Referencia: Masculino - De 10 - 40 U/L Feminino - De 7 - 35 U/L TGO TRANSAMINASE OXALACETICA (AST) : 39 U/L Metodo: Cinetico UV Valores de Referencia: Masculino - De 15 - 40 U/L Feminino - De 13 - 35 U/L T4 LIVRE TIROXINA LIVRE : 1,30 ng/dL Metodo: Quimioluminescencia Valores de Referencia: De 0 a 1 mes : 0.6 - 2.4 ng/dL De 1 mes a 1 ano : 0.7 - 2.0 ng/dL De 1 a 12 anos : 0.8 - 1.75 ng/dL Acima de 12 anos : 0.7 - 1.8 ng/dL TSH HORMONIO ESTIMULANTE DA TIREOIDE : 1,12 mcUI/mL Metodo: Quimioluminescencia Valores de Referencia: Inferior a 1 mes: 0,7 - 18,0 mcUI/mL 1 mes a 1 anos : 1,0 - 8,2 mcUI/mL 1 ano a 12 anos : 0,6 - 6,3 mcUI/mL 12 anos ou mais : 0,5 - 5,0 mcUI/mL TESTOSTERONA TESTOSTERONA : 353 ng/dL Metodo: Quimioluminescencia Valores de Referencia: Masculino - Pre Puberes (execeto abaixo de 1 ano): Inferior a 30 ng/dL - Adultos: 241 a 827 ng/dL Feminino - Pre Puberes: Inferior a 20 ng/dL - Adultas: 14 a 76 ng/dL Nota: Alteracao de Valor de Referencia a partir de 08/02/2012. TPO - ANTIPEROXIDASE TIROIDEANA ANTICORPO ANTIPEROXIDASE TIROIDEANA : 5,6 U/mL Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Ate 34 U/mL CORTISOL CORTISOL : 14,8 mcg/dL Metodo: Quimioluminescencia Valores de Referencia: Coleta as 08h - 4 a 22 mcg/dL Coleta as 16h - 3 a 17 mcg/dL Caso o paciente tenha feito uso de dose oral de dexametasona 1,0 mgentre 23:00 e 24:00h na noite anterior, espera - se valor de cortisolinferior a 1,8 g/dL - colhido entre 08:00 e 09:00h (sensibilidade >95%e especificidade 80%).Bibliografia: The Diagnosis of Cushings Syndrome J Clin Endorinol Metab.May 2008 93(5):1526-40.

Nossa cara, como você foi objetivo e violento neste post.

É, ta nos macros então é susu... Vou fazer aquele chá de boldo maroto da vovó com alecrim e hortelã... Sei lá, sempre deixei ele e o trapézio por ultimo, no próximo vou colocar como 1º pra ver se da uma diferença... Realmente mano, pega tudo, senti o antebraço, ombro, superior costas, inferior, lombar e coxa... pqp, completaço, já é o meu preferido... Fotos amanhã, com retenção ou sem ! BJSsexuais. huahuahuahuahuhuahua Oi gaaaaaaatcheeeeeeeenHuuuuuu Vou tirar man, proximo treino no lugar do frontal vou por halter, não se preocupe amanhã fotinho estilo Zyzz huAHUAHUAHUAHUA Bxs

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA ³ Meu estomago já esta metabolizando 100g de frango grelhado na chapa sem sal e sem tempero...

HUAAHUAUHAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA Ai MelDels COmoÉbom TomarWHey V!d4L0k4

Divirta-se brother, Como FACO disse, não cague na dieta se não BPM cagará na sua boca.

Espero que não de nenhuma merda nos meus exames =(

Sério, uma vez eu pedi, foi meio na zoeira, mas se tivesse eu tomava huahuahuahuahua... TREINO HIPERTROFIA - 24/08/2013 OMBRO Desenvolvimento com barra - 4 X 6-8 = 14kg x 14kg (-2) Desenvolvimento MAQ. frontal - 4 X 6-8 = 40kg (level up 5+) Elevação lateral - 4 X 6-8 = 8kg x 8kg Remada em pé com pegada fechada - 4 X 6-8 = 15kg x 15kg BICEPS Rosca direta barra W - 4 X 6-8 = 7kg x 7kg Rosca direta concentrada - 4 X 6-8 = 10kg x 10kg Rosca martelo - 4 X 6-8 = 10kg x 10kg (level up +2) TRAPÉZIO Elevação trapézio = 15x16kg - 15x18kg - 15x20kg - 15x22kg COSTAS / LOMBAR / PERNAS Levantamento terra 4 x 6-8 = 20kg x 20kg (Não sei, mas hoje estava no gás e consegui aumentar 10kg) Bom galera, acordei animado, tomei o pré-treino, esperei uns minutos e fui pro treino... Chegando lá me dei conta que estava em jejum, mas até ai tudo bem, treinei tranquilo, consegui dar um UP em alguns e regredi apenas em 1 que foi no Desenvolvimento, mas tranquilo... Consegui dar um mega UP no terra, subi pra 20, execução foi boa, mantive a postura, fazendo a descida certa... dilatação tava boa no biceps, curti... Ontem, saí com um brother, fomos lá pra zona sul, tomei 600ml da nova baden baden (cerveja) e tinha a porra dos petisquinhos (batata e camarão) infelizmente comi alguns e consegui uma bela retenção... mesmo assim ainda consegui o deficit calórico e os macros estão ok, hoje também vou chegar o deficit tranquilo e nos macros também... ruim mesmo foi a retenção, vou tirar as fotos amanhã cedo pra não gerar duvida em vocês ok? Abraços seus lindos BPM s2 Eu

Carai, ta detalhando mais do que na ultima saída do forum em? Continue assim italian !

Falando sério, uma parada que não sinto falta alguma é maionese, agora catchup(sei lá como escreve essa porra) é foda, eu colocava em tudo, pizza, arroz, frango e etc, até no sheike pós-treino eu colocaria, mas tirei da minha lista por causa do sódio e da acidez... =(

toma uns 5 dilatex + cafeina que você consegue, vai por mim... OBS: Não esquece do desfibrilador

Porra, caiu bastante em velho? parabéns ! mas não poderia esperar outra coisa, sua organização é mito Abraços !

Eu lí tudo Boa man, deboa, facul fode a gente mesmo, em relação ao treino tudo na tranquilidade, como você mesmo disse, semana que vem tenta progredir =) bjs

Agora é só manter seu lindo, guarde os alimentos de hoje como referencia pra poder levar pros proximos dias... Parabéns, BPM tem orgulho de vc ! Abraços !

Não sei, hoje eu to meio hardcore, vou tomar um arnold 3D + creatina e whey da x-pharma no copo... Cansei dessa vida, até logo amigos, estou indo... já consigo ver a luz branca, oh \o

Boa noite bonde, Sexta-feira dia de beber? claro que não, dia de correr =D Fiz um aerobico deboa, entre 6,5 á 8,5km/hr - 30 minutinhos e 2 minutos de bike pra aquecer... Estava em jejum de 3 horas, estomago vazio, hoje eu tomei o dilatex e ele da um gás na corrida, como tem a ação de vaso dilatação, acredito que aumenta a oxigenação no cérebro e assim aumenta a capacidade cardiorrespiratória do individuo que no caso, sou eu. A corrida foi tranquila, quase não fadiguei, até aguentava mais, mas resolvi parar pra não catabolizar demais Abraços bonde

Já chegou a fazer exame de cortisol?

Como você vai se desenvolver todas as musculaturas, deixamos você de fora, pois será o maior do bonde. HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA Ae galerinha, minha ultima refeição foi as 16:30 por aí, acabei não indo pra facul, então vou aproveitar e fazer aquele aerobicuzinho maroto ás 20:30 Existe uma palavra acima que não faz parte do contexto, se você descobrir, parabéns, vc é um paranauê nível 100

Seria um sonho =(

Opá, alguém chamou um bombeiro? parece que o clima aqui está quente (curti essa e vc?) tocaaki \o Zanon, você é adepto ao uso de qualquer alimento sendo industrializado ou não para chegar aos objetivos GP, você é adepto a uma dieta natural sem o uso de industrializados, pois prefere clareza nos macros. Wilson, você curti Anitta por que ela é gostosa pra caramba e você adora Show das Poderosas. A lógica é simples, Zanon e GP, são filosofias diferentes, ambos irão chegar no seu objetivo (eu acho) Agora fica aqui a duvida pra geral, é possível ser um bodybuilder comendo sonho de valsa ? me julguem !

AHUHUAAHUHUAAHUA meu sonho é ser diferente, tipo cortisol baixo e testosterona alta...

Não posso com cafeina, tenho esofagite e gastrite =( Cafeina, pimenta e etc zoa tudo.

Mano, dilatex não é psicológico e posso comprovar isso. As veias do meu penis realmente aumentaram, vou tirar uma foto antes e depois