Líderes

Sim. Sua testo está baixa pq você tá obeso, assim que você começar a emagrecer ela vai aumentar

agora se alguém do trabalho ler isso, vão achar que uso GH como bolsa de soro

É raro, tem que ter um mindset FODIDO! Mas tem todo tipo de protocolo, na minha percepção vai todo mundo se lascar igual no futuro. Essa história de tirar, 1 ou 4 meses, um cara de alta performance como ele tira 4 meses off de hormônio mas quando está ON abusa porque precisa de resultado rápido e forte pra competição. No final das contas vamos todos infartar uma hora dessas. Muzy ta se tornando mais idiota a cada dia que passa!

Treino de ontem foi agachamento, 6*150. Gord Carbs Fibras Prot Cals 75,09 469,79 37,6 219,56 3441 DONE squat squat ciclo_54 semana_1 squat 5*115 5*132 6*150 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*30kg 4*7*10kg ohp 3*8*57 2*8*55 remada alta 5*6*42 rdl 3*8*115

Manda foto de agora bb husAUHSAhusuahUSHAhusaUHSHUAhusaUH , mina odeia essa porra mano é mais facil dar um bait mandando uma selfie com o dog ou algo do tipo pra ela mandar tbm

Fala, meu povo, bom dia! Hoje foi dia de costas Acordei querendo dormir mais, tinha tempo que não dormia tão bem Primeiro bloco remada curvada 15@55kg 12@95kg 5@135kg - aqui comecei a sentir que tava acordando e a vontade de largar o trovão matinal apareceu 6@135kg 8@95kg 7@95kg 10@55kg remada serrote 2x5@30kg tive de parar e ir largar o barro Quando terminei vi que não dava tempo pra mais nada tomei um banho de 12 minutos pra melhorar café com leite em buteco pra animar segue jogo, segue plano e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Seringa de insulina, 0,1ml 0,2ml por aplicação até dar 0,5 por semana

Título do tópico "Primeiro clico" Isso mesmo, primeiro clique nos tópicos protocolos pra iniciantes e como pedir opinião sobre ciclos. aí pense num ciclo que se pareça com um dos protocolos para iniciantes e poste conforme modelo. aí terá mais boa vontade do pessoal aqui. mas saiba que: 1 - bombeta não vai corrigir/ resolver suas inseguranças 2 - se não tiver grana pra manter tudo ok e se cuidar, nem comece 3 - saiba que essas merdas potencializam e amplificam o que você é - então tenha certeza de que não é um abestado babaca, pq será um abestado babaca potencializado 4 - se tiver tendo resultados com treino/dieta seus resultados irão melhorar, se não tiver tendo resultados, não tem bomba que faça milagre

Cargas usadas no momento: agacho livre com 80 total, 320 no leg 45, 70 na extensora com 2 drops e 60 no stiff. Pra mim está pesadinho. É como gosto de treinar e vou dosando séries, repetições e descanso. Aa repetições forçadas que venho conseguindo arrancar com ajuda têm sido fundamentais para o sucesso e aumento de força. É minha fórmula eleita para hipertrofia. Acho prático, só que montar tudo isso e desmontar dá um trabalho enorme., rsrsrs. Hoje vai rolar um super treino de inferiores, já que amanhã não poderei treinar glúteos. Aleatório: Eu arranquei as unhas postiças há uns meses. As minhas estavam mínimas e eu sem expectativa pq sempre tive unhas fracas. Daí resolvi apostar no composto que Angela Borges faz propaganda. Literalmente paguei pra ver. Surpreendente . As unhas fortaleceram, cresceram e raramente quebram. Eu devia ter alguma deficiência que esse composto supriu e minhas unhas voltaram a ser bonitas, mas de forma natural😍. Espero que vocês também se encontrem na vida. Não precisa exagerar, mas ter minha idade e a qualidade de vida como tenho é pra poucos.

só toma cuidado pq contatinho na pandemia, às vezes abriu a geladeira demais e virou contatão hahahahahaha

Po deve ter tomado cara pq tava os dois bonitão de mascara, valeu mano vou dar uma apertada na dieta e focar em dar uma secada agora pra abrir os trabalhos de 2022 começar a fazer uns cardio na horizontal

É hoje o treino foi noturno, não tive tempo de aparecer na hora do almoço, parte boa que tive mais tempo agora pra fazer tudo, parte ruim é a lotação da academia, tava meio chato: Levantamento terra com pegada de arranco: De leve, 45%, o lance é velocidade Aquecimento: 15 x 30 / 10 x 40 kg / 5 x 60kg / 5 x 2 - 70kg Work set: 5 x 3 - 80 kg Puxada alta, pegada de arranco: 45%, aqui fui alternando entre movimentos com a impulsão da barra na coxa, tal qual um arranco, e movimento mais limpo Work set: 4 x 3 - 70 kg Agachamento frontal com pausa: Pausa marota de 4s na base do movimento Work set: 5 x 8 - 60 kg Abd com carga: Anilha de 15kg Work set: 4 x 20 Remada na máquina: Rapaz esse tempo todo e só agora eu fui fazer o ajuste do "ventilador" direito, por isso que tinha vez que eu tava morrendo e baixava o ritmo. Eu quero fazer um lance de aquecimento por 1min e depois manter uma cadencia consistente por pelo menos 10 min, consegui hoje? Não, fiz 1min aquecimento e 5min cadenciado, 1min baixando e mais 5min como se estivesse em um trirreme. Chega um momento que os pulmões estão queimando, mas ainda defendo essa bagaça aqui como um exercício simplesmente foda. Basicamente é isso pessoal, o tempo passa e nem notamos, hoje já é a 4a semana da planilha se não me engano, já na metade do processo. Tudo dando certo eu tiro umas férias na 8a semana e faço umas RM legais no final. Fiquei sabendo de um campeonato de supino lá em Fortaleza, vai que.. Hoje não teve karate por conta de uns reparos no dojo. Forte abraço pessoal!

Interessante mas tem que pesquisar e estudar opinião de outros médicos tbm , quando o assunto é anabolizante o muzy é o cara mais hipócrita do mundo

Considerando que a média não treina ou treina mal ou não faz dieta direito, etc etc etc... Dá pra ficar acima da média natural. No mais, tem uma porrada de tópicos fixados na primeira página da seção de recursos ergogênicos. Dá uma lida lá que provavelmente vai sanar todas as suas dúvidas.

Prós: Melhora na qualidade de vida em geral , disposição,foco,sono(p/ alguns),menos catabolismo e vai ganhar mais MM que um natural porém não muito mais. Contras : Além de todos os efeitos adversos de usar testo?Vc vai ter que monitorar sua saúde frequentemente, pode ter nenhum ou vários problemas,impossível cravar uma ctz como alguns influencers gostam de fazer.

Hoje os dois sem gração que ficavam sem mascara estavam de mascara , talvez é pq a galera da manhã geral fica de mascara ou tomaram uma comida de rabo , se pa vou a noite hoje na acad ontem n fui , foda da noite é que é o bonde da mascara no queixo e tudo que eu não quero e ficar 1-2 semanas parado e voltar a estaca 0 Dei um mal jeito no trapezio no primeiro exercicio Dia-16 Treino C- Cuestas 2x Aquecimento puxada 2x 67 kilos ou 64 n lembro a plaquinha 8-6 acho 1 cluster Remada 2x8-6 n lembro o peso , 2x unilateral , aumentar um pouco o volume dos dois na semana que vem , ai adiciono uma remada livre no meio e vou subindo o volume a cada 1-2 semanas Peso:68.5 > meta 09 de março =66 kilos vou me inspirar no topico que o vecchio criou e fazer essa meta do mes

Algum sábio dos venenos arrisca dizer como que faz pra ser um Tiozão próximo dos 50 anos com um corpo da hora como o do Renato Cariani ? * Ele está OnFire a vida toda ? * Tem como segurar um Cruise a vida toda ? * Que exames ele faz, de quanto em quanto tempo, e quais as especialidades médicas mais necessárias para manter a saúde estando hormonizado ? * Como será que é a hormonização dele ? ( ele já disse que é contra os SARMS, particularmente nunca ouvi ele falar dos peptídios além do GH)

Olá confrades, tenho 28 anos, treino desde os 19, porém trabalho embarcado, treino 14 dias direto todos os dias e os outros 14 no mar treino mais devagar, por causa do cansaço e falta de aparelhos. enfim, entrei na ideia de fazer consultoria com um rapaz no insta. me receitou 1 ml en. Testo seg quarta e sex + 1 ml act Trembo. em casa A bordo, só 0.75 ml de testo terça e quinta. fiquei 1 ano usando. Os frascos q sobrou vazio aqui em casa (60 ml Trembo) neste período. não pesquisei, fui num Coach barato, ajustei uma dieta maneira. Porém devido ao meu trabalho e problemas não obtive muito resultado. Bf lá em cima. quase pedi demissão da empresa rs os aes acabaram comigo. (cagada minha mesmo, assumo) Devo ter uns 3 a 4 meses sem Trembo e uns 15 dias da última aplicação de en. Testo. Tenho tamoxifeno aqui, e outros. Pesquisei algumas coisas, porém é muita informação. Quando devo começar o tamxf ? Quantidade. qual médico devo ir para analisar, endocrinologista mesmo ? Porém fico com receio de alguns não entenderem oq é Trembolona e tals e falar pra caramba. (queria se matar ? Algo do tipo) Um Sarms ajudaria a manter os 0,00001 % do ganhos ? Kkk andarine, cardarine ou rad 140 ou atrapalharia ? Quem responder namoral se for do rj dou 30 ml de dianabol kk, ganhei de um amigo e não quero usar. Desde já muito obrigado 28 anos 1,70 bf não faço a mínima ideia

Tenho 1,70 de altura e estou pesando 78kg, mas tô com muita gordura abdominal e agora estou com o rosto gordo. Devo fazer uma dieta ou continuar com os treinos já resolve?

Você está poluindo o fórum, cara. Não se dá o trabalho de colocar sua dúvida na barra de pesquisas e procurar, a maioria delas alguém já perguntou e existe um discussão interessante no próprio tópico. Mas a tua preguiça de fazer isso acaba por criar uma sequencia de tópico com centenas de dúvidas e ainda faz a galera, de bom grado, perder tempo contigo. Todos os tópicos que você criou tem implícito a seguinte frase: "QUE SUPLEMENTO TOMAR PARA MELHORA ISSO OU AQUILO?". Nos poupe, jovem. Essa porra não é bagunça não.

Triste! Acorda pra fazer cardio, trampa o dia todo, vai pro treino, chega em casa morto e vai organizar coisa pra comer.. já se foi o dia, admiro quem tem tempo pra assistir série, ver filme... não sei quanto tempo faz que não ligo a tv.

de repente minha esposa aplica isso em mim toda noite e eu aqui achando que sou natural kkkk

Opa pessoal do fórum, o que vocês me recomendam tomar que ajude na perda de peso. Faço academia 5x ao semana, 30 minutos de esteira entre 8km a 10km direto, sem parar. E mais 30 de bicicleta. Finalizo fazendo alguns exercícios, como supino entre outros mais leves. (Total 1hr30 de treino)

Normalmente é fazer com ângulo do cotovelo referente ao "corpo" menor de 90°, 60 mais o menos, fazer a "costas abraçar o banco" e contrair as tetas mas os deltoides sempre vão trabalho nos exercícios de peito. e aquela conexão neural, focar mentalmente nos peito.

Ovo inteiro, 10 ovos inteiros fornecem aproximadamente 70g de gordura e da pra encaixar em qualquer refeição. 3200kcal é meu gasto diário, só pelo relato de como você está treinando, com certeza está ingerindo menos que deve.

Ta eu treinei 8 meses e agachava com 140 pra 12 e tenho video , quem treina fofo? eu pesava 67 kilos natural e daqui a 8 meses vou estar fazendo a mesma merda , sera que sou eu que treino fofo e tenho medo de peso? quantos anos tu treina ? quantos anos vc cicla? sera que tu é tão fodão assim ou é só um medroso falador de forum que nem coragem de treinar perna tinha e ja tava se furando? https://imgur.com/WKLRDRG

Tu sabe que tua intenção é tudo menos ajudar , mas ta dando uma de joão sem braço , devia ter o minimo de carater Aqui 8 meses de treino fofo e fini Aqui minhas fontes não devia me dar ao trabalho mas quem sabe vc aprenda algo de quem presta e isso ajude a galera da sua consultoria Eu não sei em que momento eu feri esse seu ego enorme , mas brother me esquece , segue tua vida é ridiculo isso dai e ainda pagar uma de jon no arms ain so queria ajudar ,tenho pena é de quem segue suas recomendações arcaicas isso sim , sai você dessa bolha e desse ego inflado sem nenhum backup pra representar isso

Aumenta a densidade óssea, não o tamanho dos ossos.

Não foi isso que eu disse. Se vc faz dieta e treino direitinho, não é 100mg de trembo ou 200mg de Deca que vai ajudar em alguma coisa. É até desnecessário.

Relato ta bem interessante de ler, mantem assim que ta dhr

Prolactina vai pro espaço! Dá pra usar as duas juntas sim, conheço quem usa, mas são atletas/veteranos com muita bagagem e sabem o que fazem.

quando faço lasanha congelada, que serve de 3 a 4 pessoas, eu sei que sou 3 a 4 pessoas

El brabo tienes un nombre , t2ds

Se o cara natural tem um shape BOM, com 200~250 de testo vai ter um pouco melhor sim, mas pra um cara que não consegue resultado natural, esquece. Pra quem tem um bom resultado natural com low-dose de testo vai ter melhor densidade, menos catabolismo. Exato! E se for manter o uso por alguns anos saber que corre o risco de ter problemas cardíacos no futuro.

Tomara que tenham pegado uma CR boa Boa recuperação desse trapézio companheiro

Vou tirar off até segunda que vem aproveitar pra comer pouco já que não vou treinar e trabalhar bastante , fazer uns cardiozinho de quebrada tbm , segunda to de volta , semana que vem volto a treinar braço

Existem alguns estudos relacionando testosterona baixa e obesidade. Pelo o que eu observei, TRT pode ajudar sim, mas nesse seu caso de 144kg, teria que ter o acompanhamento e a supervisão médica durante todo o tratamento. Em relação ao bf, talvez seja possível controlar ou talvez não seja tão problemático já que será uma TRT e não uso de dose supra. De qualquer forma converse com seu médico sobre e eu recomendo procurar 2° e 3° opiniões de outros profissionais. Obesidade traz uma série de complicações a saúde, não é em um fórum de musculação que vai encontrar a resposta pra isso. Enfim... Converse com o médico, continue treinando e fazendo dieta, as vezes pode melhorar naturalmente. Continue monitorando seus exames e boa sorte.

Estou disposto a reduzir, gosto muito de musculação e corrida, mas gosto também de curtir meu final de semana tomando um goró, eu não queria me desfazer disso... já parei com cigarro, com o verdinho... agora só bebo mesmo. Se eu parasse de beber também da noite pro dia iria afetar demais meu psicológico. Porque sinceramente eu não quero, pelo menos por hora!

Osh, se for confirmado COVID mesmo, eu ficaria em repouso sem dúvidas kkkkkkk tira os dias de folga e volta recuperado, treinar fodido é até pior.

nao manutenção pode ser bom não

Logo que comecei a treinar, com 22 anos, também tinha a cintura escapular muito pequena, ombros bem curtos. Hoje a galera fala que tenho ombro largo kkkkkk Acredito que o que proporcionou essa mudança foram os exercícios que mais gosto: barra fixa, desenvolvimento, elevação lateral, fora esses, todos os exercícios de costas e ombros no geral. Um adendo, sempre alongando bem, sem essa de repetição curta, alonga o máximo que conseguir. Se isso que eu disse tem alguma comprovação científica a respeito, sei lá kkkkkkkkk falei o que notei que funcionou comigo.

entao vamos lá: 1º - dura descontinuada: Existe underground e de qualidade. 2º - Usar testo com bf alto vai dar ginecomastia: Isso nao é regra, convenhamos que depende de muita coisa pra gerar gineco e na maioria das vezes nao é o bf que vai acarretar. 3º - Testosterona não ajuda a perder gordura: Ou vc é burro ou hipócrita. 4º - Voce nao tem massa corporal que acha q tem, se treinasse pesado nao teria 30% de gordura: Comecei com 120kg a 2 anos, entao o peso ja foi reduzido em 30kg e com GANHOS RELEVANTES sem uso de nenhum tipo de ergogenico, e sim eu sei treinar, vou a academia pra treinar pesado, dentro do MEU limite. Nunca foquei num projeto 100% direcionado para queima de gordura e com ajuda de profssional, o que eu fiz foi que depois de alguns meses de academia fui mudando minha dieta aos poucos, se tivesse feito merda nao teria dado resultados, entao, sei fazer dieta e sei treinar. vou deixar fotos. foto 1 (atual, apos dezembro/janeiro, quase 1 mes sem treino e dieta lixo) foto 2 supino inclinado halter 32kg 7-9 repetições limpas se eu achar posto foto gordao com 120kg e leg press com 7 placa cada lado com repetiçao completa pra nego nao falar que nao sei treinar "pesado". nunca disse que ia ciclar, foi uma duvida hipotetica pra debater, achei que era um forum pra trocar/adquirir conhecimento e experiencia mas os cara só vem com ignorancia, hipocrisia e achismo de coisa que viram falar e que vc nem sabe do q ta falando rs.

supino com filha- ela deita numa almofada e eu supino ela morre de rir

Tu emagreceu bem demais cara , não sobrou pele nem nada com um coach agora bagulho vai ser top

Realmente, bem diferente, maaaas o maluco entende da parada e deve ter uma estratégia por trás. Quero ver esse treino de peito na quinta, depois de 2 dias seguidos de ombro kkkkkkkkk Acompanhando, com certeza.

53 com físico de 20 e poucos e mente ágil de 27! ah, o preço do aço que julgam ser ingrato... ele não falha. E no calor pra treinar em de ser no ódio, no amor, na doida...

Cara, nitidamente você não tem ideia do que tá fazendo, só quer socar veneno pra dentro de qualquer jeito e que se foda. Se a intenção é essa, o que você quer que digam aqui?

Faço 50mg SubQ segundas e quintas há meses. Testo sempre estável ~500-900 dependendo do dia da coleta. HCG 500 faço nas quartas.

Não foi isso que perguntei. Foi a diferença entre fazer em pé e sentado.