Líderes

Update 16/12 Eaaaaaew meu povo...tudo de boa? Ontem foi um treino delicia demais, eu estou cada vez mais satisfeito com os roles que cada vez mais aparentam normalidade e mesmo com mta agua caindo do céu o Barba foi bater nos cambitos. Treino 15/12 (45min): Agacho – 1x8 com 20/20kgs – 1min de descanso 2x8 com 25/25kgs 1x8 com 30/30kgs Hack – 4x10 com 25/25kgs – 1min de descanso Goblet Squat – 3x10 – 40seg de descanso Extensora – 3x8~12 – 40seg de descanso Flexora – 50reps com 30kgs – 1min de descanso (15/15/10/10reps) Flexão plantar no Smith – 100reps com 10kgs – 40seg de descanso (25/20/15/15/15/10reps) Flexão plantar sentado – 4x – 30seg de descanso Treino topzera demais e mais uma vez aquela sensação de qse morte...como sempre ressalto, ainda está longe do que eu fazia, mas como estou fora de forma nos cambitos tem sido bem loko esse role. Mais uma vez o agacho sendo a cereja do bolo...execução de boa, amplitude bolada sem forçar...subindo fácil a carga e eu tendo que me controlar pra não subir mto o peso e me lascar, mas é mto difícil isso....vc se sente bem, o peso não desafia mto....a mao chega coça de pegar mais anilhas kkkkkkkkkk Cardio de hj, ta lá: AEJ – 30min – 4,5km/h – 2,26km – inclinação maxima De noite será teta e triceps. Nooix 💪

Tem de deixar o corpo confuso. Chega na academia falando que vai treinar perna e mete bíceps. Chega falando que vai fazer antebraços e mete supino. Zoeira Há a necessidade de se evitar que o corpo se adapte demais ao treino. Mas pode mudar volume, tempo de descanso, ordem de exercícios, cargas, etc Muita variável para trabalhar. Pode mudar de agachar pesado pra poucas reps para um volume maior de reps e menos carga, por exemplo...

fala, meu povo, bom dia. hoje foi full teta, naquele esquema de treino rápido, descanso máximo de 30 segundos etc primeiro exercício supino halter unilateral pesado ( isso faz verificar se a força tá equilibrada, tentem) 4 séries segundo exercício fly press banco inclinação 30º 4 séries terceiro exercício supino inclinado barra 21 - igual 21 pra bíceps, mas pra teta- só experimentem 3 séries quart exercício - dropão widowmaker no paeck deck, de 110 kg até 5 kg segue plano, segue jogo agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Fala rapaziada, sussa? Hoje mandei um treino bolado de dorsal e um estimulo de bíceps, saca o rolê: Remada curvada - 3x F (fiz um aquecimento no próprio exercício, 3 séries de carga crescente até chegar na carga de trabalho) Remada cavalinho - 3x F Remada baixa - 3x F Remada serrote - 3x F Puxada aberta pronada - 3x F Puxada fechada triangulo - 3x F Puxada fechada supinada - 3x F Rosca direta no cross - 3x F Rosca Scott - 3x F Todos os exercícios para dorsal tiveram uma média de: 6 à 10 reps. Para bíceps uma média de: 9 à 15 reps. Pump muito bom (no fim do treino dava pra sentir o sangue circulando perfeitamente nos músculos treinados), 35min, sem conversa, sem celular, sem beber água, só eu minha música, meu ódio e minha vontade de vencer! DSE - 07 Por hoje é isso, vlw, flw!

Muito bom!

Eu nem ciclaria com esse peso e BF, você provavelmente não tem as manhas de como comer e treinar corretamente. Aprendendo isso, você terá ganhos muito melhores, para quem sabe no futuro, ciclar. E médico prescrevendo Masteron, que é droga underground, é BEM estranho em... Não sei o que o pessoal do fórum acha.

Update: Ontem rolou treino de costas. O treino foi muito bom. Fiz 2 puxadas, três remadas e um pulldown. Saí da academia destruído. Segurei a onda no volume porém toquei o pau na intensidade. Hoje já acordei parecendo que tinha sido atropelado. A noite vou treinar pernas. Abs

Relatar meu treino de ontem . Não poderei treinar até quinta feira , irei fazer vários exames devido aos meus cálculos renais q me perseguem a vida toda e aproveitando farei exames de testosterona e tudo relacionado a libido pois pedi ao médico , entre eles será vários exames de sangue urina e ultrason das via urinárias e outro da próstata por isso fui orientado a não fazer força pra não dar alteração no exame . Qando sair o resultado postarei no diário . Completei um mês de academia 🙏 . Meu treino de ontem a noite foi assim : front squat 23----23 bastante difícil 😕 , na última série fechei um pouco as pernas e me senti mais forte , não vou comemorar precipitadamente dizendo q encontrei o melhor setup no agacho , mas tô esperançoso . stiff 23----23 Tranquilo! da pra aumentar a carga , mas manterei o plano de diminuir o tempo . supino 28-----28 tranquilo ! Descanso curto entre as séries. pull UP bw 1x8 1x7 1x5 to me sentindo forte na barra , só a última série q diminuiu as RM devido a pressão do pessoal querendo usar o Cross . ohp 12----12 foi bem fácil , descanso curto entre as séries . rosca direta barra 11----11 suave. paralelas foco tríceps bw tremi bastante mas foi de boa . 3 séries de 8

O treino de hoje ( Full body) foi pauleira e meu corpo é uma dor só. Estou fazendo um banho de imersão pra ver se relaxa a musculatura e me dá uma sensação melhor. Não sei o que eu fiz segunda feira mas os quadríceps estão ardendo. É realidade nua e crua da vida de uma marombeira.

Foque em progressão de cargas, não vejo sentido em querer mudar completamente uma ficha de treinando sendo que você percebe que está evoluindo tanto fisicamente quanto progressivamente como citado acima.

Enquanto você não fizer um bulking regrado e decente pra conquistar massa muscular e maturidade muscular, não adianta você ficar tirando caloria e colocando droga porque não vai resolver seu problema, quando tirar a droga o resultado vai embora. Musculação é um esporte pra quem tem paciência, usar droga com essa altura e peso é completamente sem nexo. E tenho certeza que não foi um médico que te receitou esse masteron, ele tem CRM? 15% de BF não é tanta coisa assim, faz um bulking controlado, constrói massa muscular depois pensa nisso, se você encher a carcaça com massa muscular vai disfarçar bem sua barriga, você ta insatisfeito porque a barriga está em destaque em um corpo murcho. Esqueça drogas no momento, faça o certo pra não se arrepender depois e esqueça trembolona.

Fala pessoal, vou deixar o link da minha evolução caso queiram ver! força a todos... tmj TRANSFORMAÇÃO EX GORDO/OBESO - JOAO CORREA EVOLUÇÃO (MOTIVAÇÃO PARA EMAGRECER 2021) - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=k5gre5z-Dqs

Treino das 05:15 (as vezes um pouco mais tarde por bizonhice minha) às 06:00 e quando estou saindo o pessoal ta chegando.

Quantos anos vc tem? quanto vc ganhou treinando um ano? creio que vc está enganado se acha que sua auto-estima vai melhorar com trembolona kkk, é capaz de fuder mais seu psicológico... Cara, vc tem 67kgs, 1,75m e 15% bf e quer usar trembolona? Sem querer ficar me gabando, mas eu só hormonizei quando atingi 83kgs 13% bf, com 1,73m e usei SÓ testosterona, estou com uns 89kgs e bf uns 10%. Não to falando pra vc chegar nisso natural, mas vc tá pulando etapas e provavelmente vai se arrepender.

Isso aí é balela, mudar os exercícios toda hora só faz você tirar o foco dos básicos. Fico irritado quando escuto essa ''teoria'' kkk. Progredindo as cargas, seu corpo não vai ''se acostumar'' com os estímulos. É legal fazer alguns ajustes às vezes, mas o negócio é focar no básico e progredir as cargas. Meu treino é praticamente o mesmo o ano inteiro e eu não paro de evoluir. Abraço.

16/12/2020 - Lower: Back Squat A ideia hoje era fazer singles de agachamento até 95%, mas parei nos 90%. Back Squat 15-75kg - Aquecimento. 2x95kg 1x101kg 1x107kg 1x113kg 1x119kg 1x125kg - Cheguei a iniciar e abortei. Tava mto cansado hoje. 2x3x105kg - Back off sets. Ainda achei pesado, então resolvi baixar mais um pouco. 2x6x95kg - Mais back off sets. Good Morning 3x6x65kg - 50% do back squat. Knees Raises 3x12 Conjugado com os GMs. É isso. A partir de amanhã serão 10 dias de férias na Bahia. Vou treinar dentro do possível com o halter que tem lá e com peso do corpo. Abraços

Me ensina a treinar costas com esse volume e dar um estímulo ao bíceps em 35m, por favor kkkkkk Você termina suas séries na fadiga extrema? Tipo, quase desmaia? Meu treino dura 1hr e tem menos exercícios kkkkk

Esse negocio de não estar satisfeito com corpo e querer mudar rápido me fez ver muito amigo se fuder. A maioria não mudou muita coisa e depois perdeu tudo, de 0% foi pra 30 e depois do ciclo voltou pra -30% com colaterais pra caralho. Boa sorte no que for fazer, eu queria ter essa coragem de aplicar trembo e foda-se kkkk (ou não)

KKKKKKKKKKKKKKKKK

Bem, a definicäo de bulking limpo é o consumo de calorias levemente superior ao seu gasto calórico. Entäo, calcule seu gasto calórico e acrescente entre 150 e 250 kg e veja como seu corpo reage. Essa maltodextrina intra treino é um vacilo enorme. Você já vai para o treino muito bem alimentado, ou seja, seu corpo já terá energia suficiente. Além do mais, quando você consome alimentos durante o treino, o corpo tende a focar na digestäo, desviando recursos importantes (sangue, oxigênio...) para o estômago e intestino. Ou seja, ao invés de te dar energia, vai é te roubar energia.

Obrigado meu irmão! tmj eu também não tinha noção onde eu chegaria mas com muita fé sabia que um resultado bom eu teria pela disciplina

Same here. Aquele treinador Kaká fala que é natural e que você pode fazer numa boa, já mostrei minha execução para o MBD e o mesmo disse eu estava fazendo e que isso no longo prazo ferra a coluna, agora só desço até aonde isso não ocorre.

É, a retroversão é perigosa. Tem gente que faz a vida inteira e não se machuca. Eu costumava fazer pra descer tudo, amplitude total, mas parei por precaução. Hoje desço só até onde consigo manter a postura.

Sim, claro. Mas enquanto o cara treina, o shape tá (ou deveria estar) em dia. Me refiro no sentido de ter só uma ilusão na hora do treino, não vejo sentido.

Permanente nem o treino é, para 1 mês que a tristeza vem kkk ;(

se a execução for boa pode fazer tudo vc deve ter dado um mal jeito, descuido durante o treino, e atacou depois de olho na execução.

Concerta sua postura, veja se tem desvio, lordose ou sei lá.. Eu sentia muito isso, não conseguia ficar em pé durante 10m que já morria de dor. O que eu fiz foi martelar em cima com exercícios livres e isoladores de lombar, hoje melhorou 99%. Mas o melhor seria ir ao médico para não piorar.

Mano do céu... 4mL de cada por semana? 1 G de testo e 800mg de deca por semana? Retornando aos treinos agora? Com 71kg? E quer adicionar diana? Vocês me assustam...

"só a cabecinha"

eu postei os outros resultados tb em uma resposta anterior! testo livre aumentou de 11 pra 153 heehe Se eu ver que ta dando mais colateral, eu paro. Ele parece ser um medico bem competente e eu tenho amigas que seguem protocolos de nao fazer ciclo assim.... de ficar mais tempo on mesmo e nao notei nada virilizante nelas... voz ta normal, pouco pelo, tudo normal. Acredito q ele saiba o que está fazendo! Haha espero 😁 mas ele foi mto bem indicado... e tb vou fazendo todos os exames pra acompanhar certinho...

Cara eu nem vou voltar para ler tudo e ver se alguém já te deu um norte, mas .. Deficit calórico nessa tua idade vai cagar tudo, você não tem massa muscular embaixo e nunca vai perder gordura assim. Olhando a tua foto, você não tá gordo, na verdade você tá com o corpo padrão que a maioria de 15 anos tem, pouquissima massa e uma gordura acumulada por comer besteiras. Já que tu disse que não pode comprar balança, e que nem entende de macros, com 15 anos nem esquente muito com isso. O que eu faria era começar a comer limpo, moderadamente (nem muita e nem pouca comida), e treinava. Pronto, teu corpo se encarrega do resto, e tu já perde essa gordura minima que tem. Com o passar do tempo tu aprende mais sobre dieta e treino, o que não pode é se chamar de burro e falar que não consegue.

é só dar muito amor, comprar umas coisinhas(comida) pra ela e ta tudo bem kkk kkkkkkkkkkkkkkkk tn..c mano, todo mundo ta falando isso ai, esses dias conheci um mano, ele me falo que eu parecia o lucas pinheiro, num rolê mô aleatório... Tamo seguindo firme, rumo ao sinistro!!!

Parece aquelas pergunta maluca de OBMEP: "João comprou 200.000 bananas, sabendo que a mordida de João equivale a 3cm², e que ele gosta de morder apenas a ponta da banana, ao fim do dia quantas bananas João deverá dar a mendingos para que eles não passem fome? Supondo que x=π.√3873/2! .. calcule também a velocidade de cada mordida de João."

Mas o hack exige uma estabilização da lombar tbm. O melhor é fazer exercícios isolados, almentar a intensidade e o volume. Uma dica: Usar o rolo de liberação miofacial e massagem.

Eu só farias as remadas em que você apoia o peito em algum anteparo. E ao invés de legpress, faria o hack

voto com o relator

No seu caso faria treino de manutenção ( treino fofo) kk.. eu já dei mal jeito na lombar, sentia uma dor do caralho até quando abaixava, sabe que fiz ? nada kk treinava tudo do mesmo jeito uma semana já estava normal :X

bora lá recuperar e que papai noel lhe traga um saco cheio de testosterona (calma, mente suja, não estou falando do tipo de saco que vc está pensando)

Se pode usar? Pode! Se deve usar? Näo!

Boa noite galera, seguinte, estou firme no protocolo, vamos la para os colaterais, até o momento nenhum, estou bem de boa, psicológico controlado, um pouco mais sério mas nada fora do normal, um pouco insonia mas bem controlado, só demoro um pouco mais pra pegar no sono, mas qualquer coisa tenho melatonina aqui. Tem dias que acordo com o estopim mais curto, mas como disse, muito tudo sob controle, estou mantendo paz com a mulher, então ta de boa!! Sobre o shape, estou vendo mudanças no físico agora, estou ficando mais denso, mais vascularizado, porém meu peso me surpreendeu, eu estava com 122.5kg, estou com 125.5kg, e a intenção não era ganhar peso, isso me chateou um pouco, e porra eu não estou fazendo uma dieta super baixa, mas estou comendo bem menos que minha TMB, estou em déficit calórico, e mesmo assim meu peso está subindo, estou suando pra caralho! Porra, estou suando muito durante o dia, e suo escorrendo, no treino eu pareço que tomei banho com roupa, sério!! O cheiro do sovaco melhorou, estava um cheiro forte de hormônio, sei la, e estava me incomodando, mas já ta melhorando. Ainda não comecei a fazer os cardios, ta foda, estou sem tempo nenhum pra fazer, mas também preciso criar vergonha na cara e acordar mais cedo e fazer AEJ, vou começar, eu prometo!! Sobre os treinos, estão bem fodas, estou treinando pesado pra caramba, com bastante carga e execução boa, sem ficar roubando, vou deixar alguns dos meus pesos que faço em SÉRIE. Não é 1RM, geralmente faço 6-8 reps. Supino - 70kg cada lado Agachamento - 90kg cada lado Desenv. Trás - 50kg cada lado Levan. Terra - 75kg cada lado A força está muito boa, está faltando peso na minha academia kkkk, eu pego tudo os pesos de 10, porque as de 20 só tem 4. A recuperação está ótima!!! Está tudo fluindo. Meus manipulados são: Vitamina C 1g tsd 5 HTP 100MG tsd 0.5mg Anastro seg/qua/sex Multivitaminico TOP, esquei o nome, tomo 2 tablete por dia, recomendação é 1, não é tão top, paguei 90 conto.. Omega 3,6,9 1400mg tsd Creatina 5g tsd Whey Iso Integral durante o dia, quando to na correria faço um shake com aveia, banana, etc.. E também tomo pós treino!! 1 comp de ASS tsd Melatonina as vezes... Não estou pegando firme no cardio, e também estou vacilando, não to treinando abdomen, nem panturrilha, nem trapezio, nem antebraço, preciso começar a treinar esses músculos para uma melhor harmonia no shape. Nessa foto minha panturrilha ficou pequena mas ela é quase do tamanho do braço, tem 46cm, o braço deve beirar uns 50cm, no caso ai no pump vai saber... Bom no mais é isso, meu consumo de água também ta meio fraco, vacilei mesmo em questão de dieta, mas estou comendo bem! Não passo fome, se me der vontade de comer um BURGUER KING, eu vou lá e como, mas percebi que perdi muito a vontade de comer doces, bolos, essas coisas, chocolate, to sem vontade, tenho vontade comer carne!!! Muita carne! As vezes até tenho umas leves ansiedades, mas é muito controlável, consigo controlar com a mente e respiração, e ligo o foda-se e ligo o modo Trembolona Superman kkk. To gostando, to bem mais confiante, mas to tomando cuidado pra não ser arrogante sem querer. Isso não é do meu caráter álias... Então não vai ser um problema..

hahahaha melhor frase do tópico, muito boa.

Tenho certeza que dessas experiências e relatos eles erraram em outra coisa, porque testo é testo, o que muda é a taxa de liberação.

Tirou essa informação da onde? Fundo de buteco? Testo = testo, não importa se é cipio, depo, enan, phenil, o que vai ditar teus ganhos secos é dieta e não droga. Se valesse a pena seria bem vindo. Agora o tamox já vai fazer todo o trabalho, a tribullus não faz nem cócegas no teu eixo. Totalmente dispensável nesse seu protocolo, se fosse um AEs mais porrada, como os 19-nor, usados por longo tempo, até vai, mas é só testo e seu eixo SÓ com tamox vai recuperar.

Dobre a dose da depo. Na TPC, faça 2 semanas com 40mg, e 2 semanas com 20mg. Tribullus dispensável, vai apenas aumentar a libido, mas com nenhum efeito no eixo HPT.

Qualquer instrutor de academia vai te sugerir esta cadência pois assim ele aumenta a segurança do movimento pois é sabido que 90% está ali sem muito compromisso com nada mesmo. Agora o que eu vejo funcionar, os caras que realmente crescem, são os caras que aumentam as cargas.

Força vc ganha fazendo os básicos multiarticulados Isolador não serve pra ganho de força geral Eu pesquiso muito sobre musculadores e strongman pre 1950. Nego forte pra caralho e alguns com físicos que preyba de academia enchendo toba de bomba não alcança Pré 1950 pq sei que nessa época não haviam os bagulho Vc ganha força nos básicos E eles tavam cagando pra qualidade da repetição... Mas faziam melhor que muita gente hj Tô pouco ligando pra seu puxador Me mostra uma remada curvada com seu peso corporal, um terra com 2x seu peso Um supino com 1,5x seu peso Supino fechado com seu peso E te mostrarei que vc ao chegar nisso estará muito mais hipertrofiado do que hoje

Eu tenho um pensamento assim: não vale a pena focar força em movimentos isoladores, devemos deixar isso para os compostos, por que? Pois os exercícios básicos simulam movimentos que fazemos no cotidiano, ao levantar uma caixa do chão fazemos um terra, ao empurrar algo para cima podemos simular um desenvolvimento ou um supino, ou sejá, os básicos ajudam você no cotidiano, por isso faz sentido ter força neles, senão tu não vai ter facilidade em erguer um saco de cimento por exemplo.

GUIA DE ACESSO FÁCIL ESTERÓIDES ANABOLIZANTES ******************************************************************** Introdução e Artigos 1) Anabolizantes em Geral 2) Lista de Quase todos os AEs 3) Androgênicos 4) Dosagens Recomendadas Resumo 1 - Perfis de Esteróides Anabolizantes e outras drogas 1) Deca (Decanoato de Nandrolona) 2) Stanozolol 3) Oxandrolona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37299-topico-final-oxandrolona-perfil-dosagem-e-muito-mais/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27683-tudo-ou-quase-tudo-que-vc-quis-saber-sobre-a-oxandrolona/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/8853-perfil-da-oxandrolona/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/33881-conheca-a-oxandrolona/ 4) Primobolan http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2409-tudo-sobre-primobolan-metenolona/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12987-perfil-da-metenolona/ 5) Clembuterol http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14488-clembuterol/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35552-um-pouco-mais-sobre-o-clemb/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/3839-clembuterol-utilizado-para-diminuir-%bf/ 6) Propionato de Testosterona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10534-propionato-de-testosterona/ 7) Fenilpropionato de Nandrolona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17510-fenilpropionato-de-nandrolona/ 8) Acetato de Trembolona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15182-acetato-de-trembolona/ 9) Enantato de Testosterona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10514-enantato-de-testosterona/ 10) Testosterona em Suspensão http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12579-testosterone-suspension/ 11) Undecilinato de Boldenona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18702-perfil-undecilinato-de-boldenona/ 12) Franol (Efedrina) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30373-medicamento-franol-c-detalhamento/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/9876-efeitos-colaterais-da-efedrina/ 13) Sibutramina http://www.hipertrofia.org/forum/topic/29995-sibutramina/ 14) Hemogenim (Oximetilona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7298-hemogenin-tudo-sobre/ 15) Insulina http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35556-perfil-insulina/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11250-insulina/ 16) Dianabol (Metandrostenolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10003-perfil-dianabol/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11466-perfil-do-dianabol/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/34751-estudos-sobre-o-dianabol/ 17) Masteron (Propionato De Drostanolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23863-masteron-propionato-de-drostanolona/ 18) Testosterona em Geral http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10427-perfil-da-testosterona/ 19) Halotestin (Fluoximesterona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11205-halotestin/ 20) Isocaproato De Testosterona (Contido no Durateston) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17397-isocaproato-de-testosterona/ 21) Fenilpropionato De Testosterona http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17478-fenilpropionato-de-testosterona/ 22) Turinabol http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10063-turinabol/ 23) Furazabol http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11206-furazabol/ Resumo 2 - TPC e Drogas Utilizadas 1)TPC em Geral http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17142-tpc/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28014-tpc-entendendo-o-basico/ (Contem informações sobre HCg, Clomid, Tamox) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/8173-eficacia-da-tpc/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23857-aprofundando-nos-produtos-usados-na-tpc/ 2) SERMS http://www.hipertrofia.org/forum/topic/13888-sermtpcexplicada/ 3) SARMS http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36410-sarmss/ 4) Clomid (Citrato de Clomifeno) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16651-clomid-citrato-de-clomifeno/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1280-como-tomar-clomid/ 5) Tamox (Citrato de Tamoxifeno) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16650-tamoxifeno-utilizado-na-tpc-e-para-prevenir-ginecomastia/ 6) HCG http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35553-perfil-hcg/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24785-hcg-esclarecendo-o-melhor-jeito-de-usar/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16640-hcg-gonadotrofina-corionica-humana/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28021-hcg-utilizacao-no-pos-ciclo-para-reversao-de-atrofia-testicular/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28020-hcg-utilizacao-durante-o-ciclo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2626-o-que-e-hcg/ 7) Vitamina D http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23899-vitamina-d-funciona-como-anti-estrogeno/ 8) Silimarina (Hepatoprotetor Natural) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14235-silimarina-hepatoprotetor-natural-usado-antes-ou-pos-ciclos-de-anabolizantes/ 9) Artigos - Reposição Hormonal http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28025-terapia-de-reposicao-hormonal-e-qualidade-de-vida/ 10) Cortisol - Perdas Pós Ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11269-cortisol-perdas-pos-ciclo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17418-aminoglutademida-bloqueador-de-cortisol/ 11) Porque não usar AI's na TPC. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10512-porque-nao-usar-ais-na-tpc/ 12) Mantendo os Ganhos na TPC http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24901-mantendo-os-ganhos-no-pos-ciclo/ Resumo 3 - Como se aplicar, locais de aplicação 1) Locais para Aplicação http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2932-locais-para-aplicacao/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/31242-o-melhor-local-para/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10001-como-se-auto-aplicar/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17805-como-se-aplicar/ 2) Dor Pós-Aplicação http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36877-pequeno-guia-da-dor-pos-aplicacao/ 3) Abcessos relacionados a aplicação http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23856-abscessos-relacionados-a-injecao-de-aees/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21763-abscessos-relacionados-a-injecao-de-esteroide-anabolico-androgenico/ Resumo 4 - Entendendo seu Perfil e Preparação Pré-Ciclo 1) Referencias de Percentual de Gordura (Adeque seu ciclo aos seus Objetivos) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28093-referencias-de-percentual-de-gordura-corporal/ 2) Preparação Pré-Ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28033-preparacao-pre-ciclo-como-obter-o-maximo-de-ganhos/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28019-preparacao-pre-ciclo-aplicacao-do-priming/ Resumo 5 - Saúde 1) Exames Pré e Pós Ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7330-exames-antes-e-pos-ciclos/ 2) Queda de Cabelo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1906-queda-de-cabelo/ 3) Perigos com o Ar na aplicação http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35494-quanto-ar-e-necessario-para-matar/ 4) Efeitos Colaterais dos AE's http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16173-efeitos-colaterais-dos-esteroides-anabolizantes/ 5) Proteção Hepática http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2412-protegendo-o-figado-durante-ciclos-por-waldemar-guimaraes/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30325-minimizando-os-danos-das-17aa/ 6) Alteração do Eixo (inibição e recuperação da produção de testo) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21706-inibicao-e-recuperacao-da-producao-natural-de-testosterona/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21707-regulacao-dos-receptores-de-androgenos/ 7) Ginecomastia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/13102-ginecomastia-uma-patologia-multifatorial/ ******************************************************************** Bom galera, visando evitar um monte de perguntas idiotas, e aproveitando a minha falta do que fazer no trabalho , resolvi fazer esse Guia de Acesso da área de esteróides, espero que gostem! Fui buscando em todo o arquivo do fórum as drogas mais relevantes...não coloquei nada sobre GH, já que o mesmo não é um esteróide anabolizante ok? ISSO É PRA EVITAR O BANDO DE PREGUIÇOSO QUE NÃO SABE USAR O MECANISMO DE BUSCA!!! Abraços, MarinhoBF (Moderação, fiquem a vontade para mover para a área correta!)

Bom dia. Acabei esquecendo a senha e demorei pra atualizar. Na semana passada eu machuquei as costas levantando uma caixa pra cunhada e fiquei uma semana parado. Na volta eu pedi pra um professor que é muito gente boa comigo, fazer um treino novo antes do recesso. Vou começar ele hoje. Ontem sexta, tb tive consulta com nutricionista. Decidimos manter dieta cetogênica por mais um mês, estou perdendo peso em um bom ritmo. Porém como já saturei de ovo, ela sugeriu tomar 1 scoop de whey de café da manhã. Vou ver se cabe no orçamento. Sem a banana eu ando com muitas cãibras e ela disse pra aumentar a quantidade de água, tomara que melhore. Peso atual: 102kg

Olá, pessoal. Estava vendo aqui alguns estudos norte-americanos a respeito da cafeina estimular a produção de SHBG, o que seria um grande problema no meu caso. Eu comecei a usar Proviron para tentar restaurar minha libido (75mg por dia) e aumentar a testosterona livre, MAS há um estudo sugerindo que o SHBG aumenta com o consumo de café (eu tomo algumas xicaras, puro), o que seria bem contraproducente, pois abaixaria minha testosterona livre e eu quero aumenta-la (não faço uso de anabolizantes, só estou usando o Proviron e estou no terceiro dia... Sei que é um hormônio derivado sintético da DHT. Minha testosterona total estava neste último exame em apenas 362ng/dl e minha libido NÃO existe mais, não tenho ereções matinais, ejaculação inexistente. Só tenho 32 anos, não sou obeso). Falando nisso, alguém sabe de alguma maneira efetiva de aumentar a testosterona total sem ser com uso de SERMS? tentei usar clomid, mas os efeitos colaterais foram bem ruins. Já fui em uma médica que disse que minha testosterona não é baixa, porém vendo vídeos de alguns médicos como o Dr. Victor Sorrentino, ele deixou claro que o homem não foi feito para ter uma testosterona no limite inferior (200,300,400ng/dl) e que quase sempre vai ter sintomas de hipogonadismo se estiver tão baixa. Alguns aqui no forum disseram que usaram anastrozol manipulado (o original é muito caro) ou utilizaram o genérico da eurofarma e conseguiram aumentar a testosterona sem inibir o eixo HPT, sem os sintomas do uso de SERMS. Eu li que fizer uso de no máximo 1 comprimido 1 vez por semana não há riscos de "zerar" a produção de estrogênio. Não aguento mais minha testosterona nesse nível, não tenho força pra treinar assim, não tenho ânimo, não tenho libido, vivo com sono e eu NÃO quero ficar assim. Não tenho vícios, não bebo e não fumo. Se precisar, posto meus últimos exames. Tive que comprar o Proviron sem receita, mas infelizmente 3 caixas me sairam 210 reais, eu sei que é um absurdo visto que cada caixa na internet custaria em torno de 25 reais, porém não encontrei quem venda mais barato e SEM receita, se alguém souber me avise onde compra-lo por favor. Não aguento mais ficar com a libido no chão, faz MESES e fui em duas médicas endocrinologistas que não me deram nenhuma solução, eu me desesperei e tive que compra-lo pois depois de muito ler a respeito, li que ele não costuma inibir o eixo HPT em doses terapêuticas. Sou o retrato de um homem DESESPERADO, fiquei MUITOS meses assim e não recebi ajuda alguma dessas médicas. Peço uma ajuda, só quero sair desse pesadelo. Obrigado.