Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Coffe 7]

Cara, desculpa, isso só um médico ortopedista pra te dizer mesmo.. se eu opinar posso te lascar!

Abraço

Mais num tem um exercicio especifico nao sei la. Rotação externa, rotação interna?

[HigorM 1]

Então Leandrão , ultima pergunta sobre o ciclo prometo haha , Em questão das Seringas , vou pedir de 3ml fica em torno de R$1,10 , uma seringa com uma agulha e uma agulha extra (pra usar na hora da troca quando for pegar o líquido na ampola).

Enfim vou ter que usar uma seringa por dia ou posso usar a seringa e só trocar a agulha ? Como posso fazer ?

Abração brother Trapezúdo!

[NewMonster 12]

Ola Leandro, voce realmente acha q a tecnica drop set é meio que inutil?Vi uns users do forum dizendo que ela nao é mto boa, que apenas da pump e tal, que o rest pause é superior, isso procede?Vale mais apena colocar num treino drop set ou rest pause?To querendo um treino bem intenso, entao queria colocar umas tecnicas avançadas pra dar uma melhorada

Abraço !

[LeandroTwin 2086]

Mais num tem um exercicio especifico nao sei la. Rotação externa, rotação interna?

É complicado brother, posso falar pra vc treinar o manguito.. mas e se vc for fazer e estorar tudo?

Abraço

Então Leandrão , ultima pergunta sobre o ciclo prometo haha , Em questão das Seringas , vou pedir de 3ml fica em torno de R$1,10 , uma seringa com uma agulha e uma agulha extra (pra usar na hora da troca quando for pegar o líquido na ampola).

Enfim vou ter que usar uma seringa por dia ou posso usar a seringa e só trocar a agulha ? Como posso fazer ?

Abração brother Trapezúdo!

Pode perguntar ai mano!

Não, tudo descartável, falta de higiene = pode dar merda feia!

1 seringa e 2 agulhas por aplicação pra não ter erro hehe

Abraço

Ola Leandro, voce realmente acha q a tecnica drop set é meio que inutil?Vi uns users do forum dizendo que ela nao é mto boa, que apenas da pump e tal, que o rest pause é superior, isso procede?Vale mais apena colocar num treino drop set ou rest pause?To querendo um treino bem intenso, entao queria colocar umas tecnicas avançadas pra dar uma melhorada

Abraço !

Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo.

Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel.

Abraço

[NewMonster 12]

Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo.

Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel.

E a respeito do rest pause, é realmente superior?em termos de ganhos, ou ate ganhos mais solidos, para naturais , sem uso de drogas nem nada, acha valido e proveitoso como um intensificador?Em termos de treino avançado , qual tecnica voce acha melhor?

Abraço

Editado Agosto 30, 2012 às 22:05 por NewMonster

[Depaulher 0]

iae leandro blz?

queria saber se ah algum modo de conciliar jiu jitsu com musculação..

no caso, meu objetivo não é ficar grandão, inchadão... só quero ficar com um corpo proporcional a minha altura e uma definição legal

devido eu trabalhar a tarde e faculdade a noite... o jiu jitsu e a academia são de manha, então se eu ir para o jiu jitsu, e do jiu jitsu tomar um malto com albumina e ir direto para musculação, todo dia, sera que eu vou perder ou manter a massa?

lembrando que meu objetivo não é hipertrofia.. seria interessante, mas não meu objetivo principal. meu objetivo principal é não ficar magrelo, com aparecia de frango.

da pra fazer isso todo dia? ou 3x por semana um.. e 3x o outro ?

vlw brother

[Coffe 7]

É complicado brother, posso falar pra vc treinar o manguito.. mas e se vc for fazer e estorar tudo?

Abraço

O Foda que na academia treino ombro até a falha, não me gabando nem nada, mas pego pesado e nunca o desloquei treinando. 2x foi caindo e uma fui subi um muro alto.

Para o manguito quais são os exercicios?

Forte abraço!

[LeandroTwin 2086]

Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo.

Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel.

E a respeito do rest pause, é realmente superior?em termos de ganhos, ou ate ganhos mais solidos, para naturais , sem uso de drogas nem nada, acha valido e proveitoso como um intensificador?Em termos de treino avançado , qual tecnica voce acha melhor?

Abraço

Com certeza!

As que eu gosto mais são rest 'n' pause, repetições forçadas e repetições negativas.

Abraço

iae leandro blz?

queria saber se ah algum modo de conciliar jiu jitsu com musculação..

no caso, meu objetivo não é ficar grandão, inchadão... só quero ficar com um corpo proporcional a minha altura e uma definição legal

devido eu trabalhar a tarde e faculdade a noite... o jiu jitsu e a academia são de manha, então se eu ir para o jiu jitsu, e do jiu jitsu tomar um malto com albumina e ir direto para musculação, todo dia, sera que eu vou perder ou manter a massa?

lembrando que meu objetivo não é hipertrofia.. seria interessante, mas não meu objetivo principal. meu objetivo principal é não ficar magrelo, com aparecia de frango.

da pra fazer isso todo dia? ou 3x por semana um.. e 3x o outro ?

vlw brother

O que conta é a dieta brother e não só um horário. Mas o shake de malto com albumina ta legal, pode manter!

E da sim, perfeitamente, em ficar nesse objetivo. Tamanho pequeno-médio bem seco.

Abraço

O Foda que na academia treino ombro até a falha, não me gabando nem nada, mas pego pesado e nunca o desloquei treinando. 2x foi caindo e uma fui subi um muro alto.

Para o manguito quais são os exercicios?

Forte abraço!

Hmm.. pô, então continua. Se não sente dor nem nada, mete bala.

Abraço

[juliodmmc 0]

Grande LeandroTwin, muita coisa mudou desde o ultimo contato, tive uma lesão na qual nesses quase 2anos passei por muitas, desde sempre vim tentando voltar a malhar mains nunca obtinha exito, fui olhar da uma pesquisada nos preços e vi que muita coisa mudou, estou me sentindo um presidiário que volta a se reciossalizar e achando tudo estranho!! Puta cara como os suplementos estão caros!! fiz nesse meio-tempo algumas compras no "######" no qual perdi alguns pacotes mais agora eles estão até avisando q nao reembolsão mais, tereia algum outro site de confiança que da pro cara trazer sem ser traxado, ouvi dizer que tem uns caras no e-bay mais nada certo, qual seria a sua orientação??

Grande abraço!

[Crashy 1]

Tópico > http://www.hipertrof...ra-hipertrofia/

Tava querendo começar com uma dieta na segunda-feira, seria possível, me dar uma ajudinha?

Abraços!

Editado Agosto 31, 2012 às 00:58 por Crashy