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Diário Do Zé Carlinhos

zecarlinhos

Por zecarlinhos
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redlight Experiente

redlight

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ce ta loco, eu tenho 1,84, qdo tava com 42 de braço sem definição nenhuma, embaçadão, já tinha gente que falava que eu tava enorme, imagine o cara com 1,67 e 46+ de braço? deve ser quadradão, zé! ograço! haeuhaeuaehuahe

é aquela coisa, NORMALMENTE o limite de quem é mais alto é maior, mas prum cara de 1,85+ de altura ficar na sua proporção, tem que ter mais de 50 de braço. aí é osso né. :)

luis2356 Mentor

luis2356

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Mano,

1.85_________56

1.68_________x

x : 50

Jovem com 50 de braço você fica com o mesmo volume do Jay :blink:

Acompanhando, não sou da sua época, mais vamo que vamo!

Bulldog.jpg

RUMO AO SINISTRO!

Editado por luis2356
IgorR Experiente

IgorR

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o Zé tem 3cm a menos q eu, e 5cm a mais de braço...PQP huahuauhauha]

Acompanhando, abraços.

zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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tomara que vc se de bem ze vamo que vamo

Tomara, ele tem tudo para ser um ótimo pre-workout, contém poucas substancias comparado com o naNO Vapor por exemplo, em 1 scoop contem 2g de carbo, 5g de creatina, 3.5g de arginina, 5g de bcaa's e glutamina, 1.5g de beta-alanina e 3.35g de estimulantes e o melhor, rende 40 servings, 2 meses, porem como eu sou meio hardcore vou acabar mandando 1,5 a 2 scoops e mesmo assim vai render 1 a 1 mês e meio com o dobro das substancias.

Acompanhando Zé!

Bem vindo de volta.

Abração!

Valeu Rodrigo!

Abraços

ce ta loco, eu tenho 1,84, qdo tava com 42 de braço sem definição nenhuma, embaçadão, já tinha gente que falava que eu tava enorme, imagine o cara com 1,67 e 46+ de braço? deve ser quadradão, zé! ograço! haeuhaeuaehuahe

é aquela coisa, NORMALMENTE o limite de quem é mais alto é maior, mas prum cara de 1,85+ de altura ficar na sua proporção, tem que ter mais de 50 de braço. aí é osso né. :)

Ahauehauea... Exatamente! =)

quanto que vc pago no xpand? zé?

quanto que vc pago no xpand? zé?

R$160,00

Mano,

1.85_________56

1.68_________x

x : 50

Jovem com 50 de braço você fica com o mesmo volume do Jay :blink:

Acompanhando, não sou da sua época, mais vamo que vamo!

Bulldog.jpg

RUMO AO SINISTRO!

Ahauehauehae... Eu raxo!

Mas se não me engano o Jay tem 1,75cm.

Abraço

o Zé tem 3cm a menos q eu, e 5cm a mais de braço...PQP huahuauhauha]

Acompanhando, abraços.

Hehehe... Valeu por acompanhar!

Abraços

gabrielwhey Experiente

gabrielwhey

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como diria o outro,quem é vivo sempre aparece !! acompanhando com certeza !

Ou melhor quem é ogro sempre aparece :lol: tb não sou da sua epoca mas vou acompanhar concerteza.

jucaa Mentor

jucaa

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acompanhando aqui esse diario parece que vai ser bom hehe

coloca umas foto do shape ai brother fiquei curioso xD

abraço

zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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como diria o outro,quem é vivo sempre aparece !! acompanhando com certeza !

Ou melhor quem é ogro sempre aparece :lol: tb não sou da sua epoca mas vou acompanhar concerteza.

Quem é ogro sempre aparece...bem lembrado !

Acompanhando aqui, Zé! Sucesso nos objetivos!

Valeu por acompanhar amigos! =)

Abraços

será zé carlinhos o pai de zé galinha?

??? :blink:

acompanhando aqui esse diario parece que vai ser bom hehe

coloca umas foto do shape ai brother fiquei curioso xD

abraço

Valeu por acompanhar brother, logo eu posto alguma foto!

Abraço

bom que tu voltou xara!

com certeza vou acompanhar esse diario...

abraço

Opa, Valeu por acompanhar parceiro!

Abraços

M.chermont Sei o que eu estou fazendo

M.chermont

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zé posta fotos atuais , em todos os topicos que eu ja li sobre vc ... vc sempre fala q vai posta as fotos mais nunca posta ... será q vc é desse tamanho mesmo Oo kkkkk pelo seu conhecimento ja da pra notar q vc é bem grande

abraço

zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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  • Autor
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shape e medidas muito acima da média, parabéns! vou acompanhar aqui

Valeu por acompanhar! =)

zé posta fotos atuais , em todos os topicos que eu ja li sobre vc ... vc sempre fala q vai posta as fotos mais nunca posta ... será q vc é desse tamanho mesmo Oo kkkkk pelo seu conhecimento ja da pra notar q vc é bem grande

abraço

Eu e meu amigo, eu sou o de camisa vermelha! :)

https://http://twitpic.com/4omrzr

Zé e seu arsenal de suplementos estão de volta!!!!!

qual foi sua tese no TCC?

acompanhando em off...

O meu TCC eu fiz um levantamento do uso de esteróides anabolizantes e suplementos alimentares nas academias da minha cidade e região.

zé dê um breve resumo sobre o fechamento do combo da controlled labs jah que voçê não terminou o mesmo

abraço sucesso ai

Então cara, eu gostei do combo, porém eu mandei o M-Drol junto, consegui ganhar cerca de 4 ou 5kg na época, não me lembro direito, mas o combo foi muito bom sim.

Abração

post-2230-069802300 1303598947_thumb.jpg

zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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Gigante. Acompanhando. :)

Valeu por acompanhar brother! =)

Abraços

Acompanhando.

E como está seu treino atualmente?

A - Peito

B - Costas

C - Pernas

D - Ombro e trapézio

E - Bíc. e tríc.

Vou detalhando melhor no meu dia a dia conforme eu for relatando! =)

achu q vc escreveu errado vc é o de regata preta neh?

Ahaeuhaea... É, só falei zuando! :)

zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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ze te mandei uma mp assim que possivel me responda xD

Respondida! =)

________________________________________________________________

Bom dia amigos!

Bom, hoje já fiz minha 1º refeição as 6:30, foi um shake com 400ml de leite desnatado + 3 colheres de sopa de aveia + 2 colheres de sopa de neston + 1/2 scoop de whey + 1 colher de sopa de albumina. Agora as 10:00 fiz minha 2º refeição, 400ml de leite desnatado + um sanduiche de pão frances com requeijão light + 3 fatias de queijo minas frescau light + 6 fatias de peito de peru light. Estou louco para treinar hoje, todos esses dias parado, e lembrando que hoje começo com a seguinte suplementação também... dsc06563r.jpg

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Abraços

cr0sT Entusiasta

cr0sT

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massa a suplementaçao :D tu vai volta a treinar vai ficar todo dolorido :P

Editado por cr0sT
zecarlinhos Experiente

zecarlinhos

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Boa noite galera!

Poxa, não imaginava que 4 dias sem treinar ia pesar tanto assim, fora de ritmo total. 1º dia com o Xpand Xtreme Pump e destaque apenas para os quesitos focus, energia e pump.

O treino de hoje foi o seguinte...

A - Peito

Supino reto - 3x8(110kg) + uma série de drop-set (110kg, 90kg e 50kg)

Supino inclinado com halteres - 3x10(26kg cada halteres)

Supino vertical maquina - 3x10(90kg)

Crucifixo com halteres - 3x10(22kg cada halteres)

Pullover com halteres - 3x10(26kg)

Abraços

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