Cafeína - Ectomorfo

unix · Janeiro 27, 2011 às 09:27

Galera eu sou ectomorfo , gostaria de saber se posso suplementar cafeina, antes de ir treinar, ou apos o treino.

sera que tem algum problema?

UenoLucas · Janeiro 27, 2011 às 10:37

Meu computador é da Samsung, posso comer batata?

Não entendi a relação entre ser ectomorfo e usar cafeína. Alguém me explica? Tbm sou ectomorfo rss..

Editado Janeiro 27, 2011 às 10:39 por UenoLucas

vitor2010 · Janeiro 27, 2011 às 10:50

Meu computador é da Samsung, posso comer batata?

Não entendi a relação entre ser ectomorfo e usar cafeína. Alguém me explica? Tbm sou ectomorfo rss..

Ele quis dizer em relacao ao efeito termogenico da cafeína!

Pedrator · Janeiro 27, 2011 às 11:14

Cara, acredito que a cafeina não vai atrapalhar muito seus ganhos não, eu tomo quase sempre de manhã pra ficar ligeiro. Tem coisas que você pensa que pode atrapalhar mais que no final não vai influenciar muito não, é capaz de ajudar você abaixar o BF ainda :lol:

lourensini · Janeiro 27, 2011 às 11:18

oque precisamos saber é se ele PRECISA baixar o BF.

LeandroTwin · Janeiro 27, 2011 às 12:13

Sim, mas saiba que terá que comer mais ainda.

(caso o objetivo for apenas da um gás nos treinos).

Abraço

unix · Janeiro 27, 2011 às 14:31

Tipo to em um bulk sujo, so que agora vou começar a treinar muito cedo, ai queria dar um gas.

No caso meus ganhos vao ser menores?

Caso sim , acho melhor procurar outra coisa pra dar um gas

ligabo · Janeiro 27, 2011 às 23:45

A pergunta do cara não foi tão completa, mas a ignorancia de uns ai putz...

Agora, só não entendi o pq dele querer tomar cafeina após o treino... :huh:

ImFool · Janeiro 27, 2011 às 23:47

cafeina é quse sempre valido..

mas faz um eskema de 15 dias on 7 of, ou só toma nos dias de treino..vc que sabe..só cuida pra nao viciar

mulp19 · Janeiro 28, 2011 às 03:09

Meu computador é da Samsung, posso comer batata?

Não entendi a relação entre ser ectomorfo e usar cafeína. Alguém me explica? Tbm sou ectomorfo rss..

AUHUAHAUHAUHUAHUAUAHUAH mesmo voce tendo falado a besteira eu ri mt na parte da batata

Tefano · Janeiro 28, 2011 às 03:20

huahuauahuhauhua hilário o maluco da batata...

cara eu tbm sou ectomorfo. Tomo 2 de manhã pra deixar naquele pique e 2 antes do treino...4 por dia é o jogo

Bernos · Janeiro 28, 2011 às 03:23

huahuauahuhauhua hilário o maluco da batata...

cara eu tbm sou ectomorfo. Tomo 2 de manhã pra deixar naquele pique e 2 antes do treino...4 por dia é o jogo

caramba 4????

e quantas mg tem cada capsula????

unix · Janeiro 28, 2011 às 10:12

Resta saber quantas mg tem em cada capsula...

Meu medo é a cafeina atrapalhar meus ganhos...

Vin_ · Agosto 12, 2011 às 12:39

A pergunta do cara não foi tão completa, mas a ignorancia de uns ai putz...

Agora, só não entendi o pq dele querer tomar cafeina após o treino...

Já li um artigo aqui no fórum, não achei agora pra recomendar...mas fala q tomar cafeína após o treino, auxiliado a carboidratos, ajuda a repor 60% mais rápido as reservas de glicogênio no músculo comparado a quem não toma cafeína no pós-treino, resumindo, recuperação mais rápida!

j0uls · Agosto 12, 2011 às 15:38

aqui no blog hipertrofia recomendam capsulas de 200mg

Vasthor · Agosto 12, 2011 às 15:48

cafeina em capsulas? aposto que ainda pagam caro por isso...

ectomorfo x café?

~~bino15~~ · Agosto 12, 2011 às 16:38

Pelo amor de deus cara , se você é ectomorfo seu BF é baixo . se seu objetivo for Hipertrofia então você estará se comprometento a comer mais. Acho no seu caso Cafeina um total descaso.

ligabo · Agosto 12, 2011 às 18:30

Já li um artigo aqui no fórum, não achei agora pra recomendar...mas fala q tomar cafeína após o treino, auxiliado a carboidratos, ajuda a repor 60% mais rápido as reservas de glicogênio no músculo comparado a quem não toma cafeína no pós-treino, resumindo, recuperação mais rápida!

Cara, são tantas pesquisas q existem hj em dia, que é dificil avaliar de certa forma o q é certo ou errado, depende de cada um. Cafeina no pós treino acredito que deva ajudar qnt ao metabolismo e possa auxiliar eum uma resposta mais rápida do corpo qnt a recuperação. Pelo sim pelo não, não vejo uma tese forte para este uso, porem aguardo alguem melhor entendido para esclarecer este assunto.

Cafeina em capsulas? Msm manipulado pessoal mete a mão!!!

Editado Agosto 12, 2011 às 18:32 por ligabo

Vin_ · Agosto 15, 2011 às 12:38

Cara, são tantas pesquisas q existem hj em dia, que é dificil avaliar de certa forma o q é certo ou errado, depende de cada um. Cafeina no pós treino acredito que deva ajudar qnt ao metabolismo e possa auxiliar eum uma resposta mais rápida do corpo qnt a recuperação. Pelo sim pelo não, não vejo uma tese forte para este uso, porem aguardo alguem melhor entendido para esclarecer este assunto.

Cafeina em capsulas? Msm manipulado pessoal mete a mão!!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/18422-cafeina-pos-treino-ajuda-na-recuperacao/

aqui brother, da uma lida ;]

ligabo · Agosto 15, 2011 às 17:53

Já tinha lido este tópico q passou. Assim como já li outras pesquisas q desmentem esta tese, alem de doutores que afirmam isto tb. Ou seja, não foge em nada do q eu disse antes. No fim, cada um tem q ver o q é melhor para seu organismo.

Abraço!

jiujitsu_ · Agosto 15, 2011 às 18:47

Porque não tomar o café mesmo , acho melhor do que comprar capsulas ; D

~vêHagah# · Agosto 15, 2011 às 21:51

Meu computador é da Samsung, posso comer batata?

Não entendi a relação entre ser ectomorfo e usar cafeína. Alguém me explica? Tbm sou ectomorfo rss..

aushuashasuh, desculpa! Não resisti! Rashei de rir!

Tirando essa assinatura aew! kk

E comprar capsulas.. Acho que seria $$ jogado fora ein..

Alpha_v4 · Janeiro 2, 2020 às 02:54

Sabemos que o biotipo "ectomorfo" tem fisiologicamente um metabolismo mais acelerado que o padrão, portanto não acho uma boa ideia acrescentar cafeina na dieta, sabendo que a mesma já altera a velocidade da queima calórica

krebz · Janeiro 2, 2020 às 11:38

8 horas atrás, Alpha_v4 disse:

Sabemos que o biotipo "ectomorfo" tem fisiologicamente um metabolismo mais acelerado que o padrão, portanto não acho uma boa ideia acrescentar cafeina na dieta, sabendo que a mesma já altera a velocidade da queima calórica

os "3 biotipos" não possuem nenhuma base científica, não foram medidos nada para metabolismo e muito menos "o padrão".

É apenas uma invenção da cabeça de um psicólogo e convenientemente adotado por alguns "profissionais" e blogueiros, sem se perguntarem se isso ao menos possui qualquer validade científica para indicar dicas de dieta ou treino (o que obviamente não possui, mas mesmo assim ta cheio de youtuber e blog indicando)

Cafeina sozinha queima entre 14 a 32.4 kcal por hora, não é muito mas talvez ajude um pouco se o objetivo é perder gordura

https://examine.com/supplements/caffeine/#obesity-and-fat-mass_metabolic-rate-and-weight-loss

96LBS · Janeiro 2, 2020 às 14:22

Se tem "BIOTIPO" no nome do tópico, sei que terá @krebz presente no mesmo dizendo que "biotipo é invenção sem base científica"

hahahaha!!

obs: não estou discordando.

krebz · Janeiro 2, 2020 às 15:24

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Se tem "BIOTIPO" no nome do tópico, sei que terá @krebz presente no mesmo dizendo que "biotipo é invenção sem base científica"

hahahaha!!

obs: não estou discordando.

hahah eu fico chateado que o pessoal ainda quer tomar decisoes nisso????

Evertonfdc · Janeiro 2, 2020 às 15:59

Olá! Cara pode tomar sim! mas saiba que nem sempre é necessário tomar cafeína ( ou qualquer outros estimulante ) para treinar. ele é importante para dias em que há cansaço e indisposição para treinar. Cafeína é estimulante e dá a energia e animo necessário para o treino. Não é indicado o uso diário de cafeína, pois o mesmo reduz o apetite, o que não é o ideal para ganho de massa muscular. Use apenas no dia que realmente for necessário ( sem motivação e/ou Ânimo para treinar).

Vlw

Alpha_v4 · Janeiro 4, 2020 às 23:08

Em 02/01/2020 em 08:38, krebz disse:

os "3 biotipos" não possuem nenhuma base científica, não foram medidos nada para metabolismo e muito menos "o padrão".

É apenas uma invenção da cabeça de um psicólogo e convenientemente adotado por alguns "profissionais" e blogueiros, sem se perguntarem se isso ao menos possui qualquer validade científica para indicar dicas de dieta ou treino (o que obviamente não possui, mas mesmo assim ta cheio de youtuber e blog indicando)

Cafeina sozinha queima entre 14 a 32.4 kcal por hora, não é muito mas talvez ajude um pouco se o objetivo é perder gordura

https://examine.com/supplements/caffeine/#obesity-and-fat-mass_metabolic-rate-and-weight-loss

yan1989 · Janeiro 5, 2020 às 00:39

Porra! Tópico de 2011 kkk

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