Exercício é tudo.
Chegar do trabalho, ir malhar, desestressar, tirar o peso do corpo.. Não tem coisa melhor!
E saber que tem tanta gente que vive sem exercícios, semana inteira sentado na cadeira sem fazer nada..
O video parece ser muito interessante (assisti apenas o começo, 8 minutos), deixei favoritado para assistir amanhã quando tiver um tempinho...