bino15

seria bem mais eficiente comprar a cafeína já manipulada e deixar de ser mendingo.

Pelas normas da competição ele seria vamos dizer que " SIMILAR AO RONNIE COLLEMAN" todos tem o mesmo exemplo , dorsais extremamente grande e talz não seria do mesmo nível. alias acho que o fisiculturismo atual muito extremo.mesmo novo pela minha idade eu li e vi algumas revistas do passado e achei os físicos bem mais humanos e mesmo assim não deixando de ser fisiculturistas.

Vlw cara , tem dias que dá um desanimo. mais hoje foi bom , treinei kick dps voltei pra casa tomei banho tomei um suco e fui pra academia voltei agora. muito exausto to relaxando que daqui a pouco tem ceia , 4 claras + leite.

Shape tá legal mano , continua sua saga vai isso aerw !

eu chegaria aos 2bi de calorias , uhsausuah , Comer Chocolate e não engordar seria muito bom , tomar refri , salgadinhos eitaa. mas pena que é só nos sonhos ushauusha.

Nunca vi um médico da área de Saúde indicar Esteróides isso é uma grande mentira cabeluda. e outra pelo seu sexo é mais dificil ainda

é a alimentação sem dúvidas. se eu comer gorduras exessivas e muito doce eu me sinto fraco para fazer musculação e outros esportes.

Posso te dizer é pura retenção de agua , tenho um amigo chamado Robson que ele usava creatina tambem 2 potes de creatina por mês até que um mês atraz ele parou de usar e ai ficou com um físico ridiculo. Ops nem li direito , FAKEDOI , Toma deca cara , usa GH ,Deposteron,Durateston faz logo um Ciclo de 1 Ano com 10ML DSDN ^^.

HD ? kkkkkkkkkkkk é meu celular que é de pobre e a Camera eu não sei aonde que tá. Notícias ai: O treino que o professor vai fazer é FST -7 com algumas modificações só que ( todos os exercicios são 7x8 7x7 7x10 x12 ) tomara que os ganhe uns kilos de massa bem legal. porque depois ele falo que vai ser definição pura. Quarta -feira , nutricionista marcado. Querooo Jack 3D ( ushausha ) , Birnks Malto+Whey e talz tá bom pra mim.

legal

Cada qual em seu cada qual , tenho 16 anos pra kê vo sair por ai bebendo,curtindo e além não curto mto festa.cada um dá valor o que quer.

Ninguem nunca será igual a ninguem , ele é ele você é você o mesmo shape impossivel.

não consumo sal e produtos industrializados então retenção não tem como. e o BF tá alto sim. vo treinar pesado essas férias. nada de curtição ,nada mesmo.

nao tinha como , minha casa é escura e ali a luz tá ligada. imagine só.

fazendo upload Foto 1° : http://imageshack.us/photo/my-images/27/img0042ast.jpg/ Foto 2° : http://imageshack.us/photo/my-images/685/img0043as.jpg/ Pra mim o BF tá alto. Ontem me ofereceram Alpha one e M-drol , mas apesar de ser atentador. ainda não acho legal pois sou muito novo e treino a apenas 11 meses. Caros , usuários do Hipertrofia.org . tambem queria tirar uma dúvida. ou melhor um explicação sobre Limite genético , por que ouvi algumas frases e falas que me deixaram com duvidas. tipow :quanto maior for sua idade até os 23 seu limite genético aumenta. ( me deixou com duvida , isso quer dizer que até os 23 eu com atualmente 16 só posso crescer até um certo ponto ? )

Olha minhas fotos ai eu era igualzinho a voce , Foto 1° : http://imageshack.us...img0042ast.jpg/ Foto 2° : http://imageshack.us.../img0043as.jpg/

Uhsuausha , voltei caros amigos . é que os estudos tão me matando. estudar pra q ? lula tem até a 5° serie e foi presidente . eu tenho 1 ano dá pra ser dono do planeta . uhsausua brinks.

Tudo bem , eu comi um bife de dinossauro e eu tinha 22 cm de braço no outro dia quando acordei tava com 44,2 e o BF tava em 2%. e de lá pra ca como hamburguer e salgadinho. ^^. ' é brincadeira. cara se com 'HEMOGENIN" ganha 10 kgs 12 estourando voce ganhou isso tudo com M-drol ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nem vo comentar mais.

Tu tá crescendo tanto que até a tatoo mudou de lugar , olha a cabeça do dragão e compara nas fotos.

Cada corpo é um corpo , cada caso é um caso. è mesmo , vou conseguir mudar muito.

Vlw quando eu voltar do treino eu posto aqui. pq to fazendo um trabalho aqui de Logistica do Colégio ai é tenso.

Pior é que to em Bulk agora , falta alguns dias pra acabar menos de 1 semana . ai talvez eu entre já com um cutting temporário pra depois entrar nesse treino que eles falaram 7x8 7x12 7x10 e a ultima sessão será até a falha. Vo tirar umas fotos hoje pra postar no meu Novo diário de treino. 25 mesmo , nao é massa nem chega a ser gordura é a estrutura mesmo que é assim .pelomenos acredito eu. eu tô gordo sim realmente não tanto quando "ANTES" o exame deu 14 % de BF pelomenos isso mais acredito que esteja em mais. queria saber aqui como tiro as fotos ? costas dps peito bíceps e assim por diante ?

é que sempre é bom dá uma escutada cara ,to bem motivado. Seria interesante perder toda a curtição e aproveitar esse tempo e treinar .hoje em dia todos os meus familiares falam , você tá malhado . tá tomando o que ? na academia as mulheres perguntam você tomou o que ? todo mundo faz perguntas parecendo até que suplemento e AE's fazem milagres.acho que o shape ainda não está bom percentual de gordura alto e preciso desenvolver mais.

Bom queria só pedir a opinião de vocês , minha professora de musculação e o professor me falaram o seguinte. Treinar : 2 Vezes por dia 6 dias na semana pela manhã : Spinning e Aeróbicos e Pela Noite : Hipertrofia . Estou fazendo dieta a alguns meses e perdi 22 kilos em 1 mês e meio com o treino deles e a dieta. Seria uma boa treinar 2 vezes por dia por 6 dias na semana por 3 mêses e meio ? seguindo a dieta rigida seria uma boa opção ? Idade : 16 Anos fiz em setembro. medidas : Ciclos : ? não só usei uma vez winstrol e me arrependi porque ganhei 5 kilos. Braço 41,8 cm E: 40,2 Peito : 125cm Perna : 75cm Altura 1,84 Peso: 99.4 kilos BF: 14,3% considero 15% Não ultilizo suplementos.pelomenos não acho necessário. Mas to pensando em usar Ripped Extreme e No Shotgun +Creatina+Whey Protein. durante esses meses.

Pedro , Da forma que vocês falaram seria igual a isso aqui em baixo . eu :Onde em agua aqui ? Vocês : Não sei , foda-se proucure.