Barriga Dilatada E Má Digestão

[Stockton]

Olá!

Na verdade o estômago, enquanto musculatura lisa tem a capacidade de ser reduzido, ao longo de algum tempo, se você diminuir a necessidade de suportar grandes quantidades de alimentos de uma vez neste orgão.

Se você se alimentar de pequenas quantidades, várias vezes ao dia e não ingerir líquidos juntamente com o alimento, aos poucos ele vai reduzindo seu tamanho e diminuindo a aparência de barriga inchada.

Anti-timpânicos e digestivos como a simeticona e a pancreatina dão uma aliviada naqueles dias em que você se sente muito inchado.

Espero ter ajudado!

Abração

Nada como uma explicação boa, simples e objetiva!

[Vivi*]

Obrigada, Stockton!!! Ainda acho que dei uma enrolada!!! Tendo a ser meio redundante....

[Saintgraal]

Olá!

Na verdade o estômago, enquanto musculatura lisa tem a capacidade de ser reduzido, ao longo de algum tempo, se você diminuir a necessidade de suportar grandes quantidades de alimentos de uma vez neste orgão.

Se você se alimentar de pequenas quantidades, várias vezes ao dia e não ingerir líquidos juntamente com o alimento, aos poucos ele vai reduzindo seu tamanho e diminuindo a aparência de barriga inchada.

Anti-timpânicos e digestivos como a simeticona e a pancreatina dão uma aliviada naqueles dias em que você se sente muito inchado.

Espero ter ajudado!

Abração

vivi*

e quanto aos indivíduos que fazem 1-2 refeições por dia, esses tem o estomago extremamente dilatado?

e uma digestão zoada?

abraços, se puder me dar sua opinião...

[Primata]

Metamucil!!

[Edu-k]

Obrigado Vivi. Eu tinha visto um outro membro postando que era impossível reduzir o estomago, lembro que ele falou que era um órgão que só aumentava com o tempo e o único jeito diminuir era na faca.

Vou começar a fazer refeições menores, rsrs.

[Romário Bitencourt]

Ótimo tópico vou fazer esse teste eu creio que tenho má digestão.

[Vivi*]

Oi, Saintgraal!!

Uma ou duas refeições por dia vai contra o que a maioria dos médicos indicam! O estômago dilata ou não de acordo com a sua capacidade e da quantidade de alimentos ingeridos. Conheço pessoas, tipo meu pai, que tomam cafezinhos o dia todo e acabam ingerindo pouco alimento nas duas únicas refeições que faz no dia.

Sobre a digestão nessas condições de alimentação ser zoada, não posso afirmar com certeza pois não sou médica, mas creio que a capacidade digestiva de cada indivíduo é variável por diversas questões, inclusive genéticas. Algumas pessoas sofrem de má digestão, outras tem hipersensibilidade a alguns tipos de alimentos.

Eu, por exemplo, sofro de tolerância moderada a lactose. Se eu comer uma fatia de queijo branco, passo mal o dia todo.

Edu-K, vale a pena mudar seus hábitos alimentares!!! Eu estou mudando e sentindo a diferença!!! Boa sorte!! Espero que você obtenha o resultado que espera! Sinceramente, acho que você não precisa mas a auto-crítica sempre é a mais ferrenha que recebemos, né??

[oregeNallWeep]

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[WalidCosta]

Acordo com 72cm de cintura (na altura do umbigo) quando vou ver após o almoço ja estou com 82cm e passo o dia todo assim..

10cm é muita coisa, nao entendo isso e nao faço refeicao com liquido, só as que tomo leite junto

quantos CMs a barriga de vcs aumentam?

[Jessé Dias]

VALEU PELO TÓPICO!

[Thiago Machado]

Gases, véio... Gases é foda.

Toma chá de espinheira santa entre as refeições e a barriga desincha.

[ahmuitascoisas]

po eu tenho má digestão, só que eu sou muito magra e perco peso muito fácil, malho pra ganhar peso e massa muscular,

então pra mim não rola 3 refeições por dia, eu vou sumir uaehuaehuahe qq eu faço? pq eu to comendo o suficiente pra manter um peso legal, tá tudo ótimo menos a porcaria da minha barriga por causa da tal má digestão, só que se eu fizer dieta pra perder a barriga acabo perdendo tudo ;_;

[Ramonx092]

Po acho que meu caso é esse, tenho 14.5 de BF mas pareço ter uns 20, 22, é aquele famoso caso nossa você está fortinho em cima mas precisa malhar mais a barriga sendo que você malha corretamente a barriga, enfim queria saber se além dos hábitos alimentares tem remédio para isso ?!

[Saamuca]

fala galera, andei pesquisando sobre má digestão, e encontrei os seguintes sintomas:

* Sensação de estômago cheio;

* Enjoos;

* Eructações (arrotos);

* Vômitos;

* Sonolência após as refeições;

* Dores abdominais.

eu Sinto o primeiro, o segundo, o terceiro e o quinto, e as dores é bem raro mais ja cheguei a sentir,

e a sensação de estomago cheio é ABSURDAMENTE CHATO, é muuuuuito grande, parece que eu literalmente engoli 3 baleias sem mastigar...

ai eu olhei oq pode causar:

* Comer depressa demais sem mastigar direito os alimentos;

* Beber líquidos em excesso durante as refeições;

* Abusar de alimentos gordurosos e de frituras.

desses 3, só o primeiro... pois é costume eu comer muito rapido mesmo... ja tentei mais é dificil mudar esse habito

vcs tem ideia, alem de "comer devagar e mastigar direito", (porque acreditem, eu tento e tento muito) do que poderia me ajudar quanto a isso ?

[busarello]

01 - comer menos, fazendo mais refeições;

02 - enzimas;

03 - rever a composição da refeição (gordura, fibras, etc);

04 - procurar um gastro.

[romario_xtz]

Eu tb como muito rapido... nunca consegui corrigir isso... experimenta um pedacinho de mamao depois da refeiçao.

[Saamuca]

01 - comer menos, fazendo mais refeições;

02 - enzimas;

03 - rever a composição da refeição (gordura, fibras, etc);

04 - procurar um gastro.

intao mano

1- vou tentar fazer isso mesmo

2- vou procurar saber

3- normalmente eu me sinto assim durante o almoço, que praticamente é arroz, algum tipo de carne, brocolis e azeitona ( normalmente é isso), dai fico assim o resto do dia

4- vai sser o jeito kkkk

Eu tb como muito rapido... nunca consegui corrigir isso... experimenta um pedacinho de mamao depois da refeiçao.

pois é cara, ja cheguei a pensar em comer um pedaço de limao, pq dizem que ajuda na digestao... mais sei la, melhor n confiar mt no que dizem hehe

[romario_xtz]

intao mano

1- vou tentar fazer isso mesmo

2- vou procurar saber

3- normalmente eu me sinto assim durante o almoço, que praticamente é arroz, algum tipo de carne, brocolis e azeitona ( normalmente é isso), dai fico assim o resto do dia

4- vai sser o jeito kkkk

pois é cara, ja cheguei a pensar em comer um pedaço de limao, pq dizem que ajuda na digestao... mais sei la, melhor n confiar mt no que dizem hehe

Ajuda sim. espreme na agua e manda ver. ajuda sim na digestao. Mas prefiro o mamao, serve ate como sobremesa.

[Paulo Canutto]

Antes eu usava mamao, muito bom funciona legal.

Hj em dia como uma laranja apos as refeiçoes mais pesadas.

Editado Julho 9, 2014 às 18:35 por Paulo Canutto

[Saamuca]

Ajuda sim. espreme na agua e manda ver. ajuda sim na digestao. Mas prefiro o mamao, serve ate como sobremesa.

Antes eu usava mamao, muito bom funciona legal.

Hj em dia como uma laranja apos as refeiçoes mais pesadas.

vlw rapaziada... é bom que da pra revezar entre as dicas hahaha

[romario_xtz]

Antes eu usava mamao, muito bom funciona legal.

Hj em dia como uma laranja apos as refeiçoes mais pesadas.

Nao sei, tenho a impressao de que o açucar da laranja, mais atrapalha que ajuda. prefiro limao, ou mamao. rs

[Saamuca]

Nao sei, tenho a impressao de que o açucar da laranja, mais atrapalha que ajuda. prefiro limao, ou mamao. rs

mas o mamao tambem tem açucar mano... ou to errado ?

[busarello]

Tem, mas a papaina presente no mamão é uma ótima enzima digestiva.

A bromelina, presente no abacaxi, também.

Laranja tem bastante fibras, isso, no caso citado, não é muito bom.

[Saamuca]

vlw bussarelo, \o/ vou ver essa parada de enzimas e acrescentar um mamao/limao ou suco de abacaxi mesmo...

[mydra]

Prébioticos, probioticos, lactobacilos, dentre outros..

Dá para achar em yakult, ou nessas bebidas fermentadas

[nastynick]

tenho esse problema também, estou usando enzimas digestivas, ácido pra digestão (betaine HCL - now foods) e suco de 1 limão sem açúcar nem adoçante no almoço e janta, isso já faz 1 ano mais ou menos, já melhorou muito. Não cai nessa de usar omeoprazol que não resolve, usei essa porcaria por anos e só me ferrou mais.

procure também jantar cedo e dormir com travesseiro alto pra evitar refluxo de noite.

[busarello]

Prébioticos, probioticos, lactobacilos, dentre outros..

Dá para achar em yakult, ou nessas bebidas fermentadas

Isso ajuda na flora intestinal e não na digestão, que ocorre no estômago.

tenho esse problema também, estou usando enzimas digestivas, ácido pra digestão (betaine HCL - now foods) e suco de 1 limão sem açúcar nem adoçante no almoço e janta, isso já faz 1 ano mais ou menos, já melhorou muito. Não cai nessa de usar omeoprazol que não resolve, usei essa porcaria por anos e só me ferrou mais.

procure também jantar cedo e dormir com travesseiro alto pra evitar refluxo de noite.

Boas dicas. Omeoprazol inibe a formação de ácidos gástricos, ou seja, neste caso ele só vai piorar mesmo...

[Álvaro Queiroz]

Quanto de mamão seria interessante comer? O meu pump "pançal" após o almoço é maior que qualquer pump conseguido na academia. Devo ganhar uns 5 cm de abdome e demora pra baixar, quando volta ao normal já está na hora de me empanturrar novamente. Isso me incomoda muito no bulking, além do ganho de gordura tem essa da pança estar trincando durante a maior parte do dia.

[Saamuca]

tenho esse problema também, estou usando enzimas digestivas, ácido pra digestão (betaine HCL - now foods) e suco de 1 limão sem açúcar nem adoçante no almoço e janta, isso já faz 1 ano mais ou menos, já melhorou muito. Não cai nessa de usar omeoprazol que não resolve, usei essa porcaria por anos e só me ferrou mais.

procure também jantar cedo e dormir com travesseiro alto pra evitar refluxo de noite.

pow cara, vou seguir essas dicas... vlw mesmo mano!!

essa de jantar mais cedo, é mais complicado pois o dia todo na correria, chego em casa umas 21:30 ~22h pra poder jantar ( pós treino) e ir dormir kkk

tem uns 3 dias que to mandando só clara de ovo com agua ou leite ( de vez em quando so tomo as claras mesmo sem nada), pra evitar um pouco o inchaço durante a noite...

vlw irmao!! vou dar uma procurada nessas enzimas digestivas, se for ajudar e tiver um CxB vbom, vou correr atras \o/

[FrangoGainer]

Enzimas digestivas... nao so voltando para a digestao como tambem para a suplementaçao, paro de ckmprar whey e BCAA mas sempre tenho em maos Lctobacillos, enzimas e outros a mao...