gabrielcha 3 Postado Novembro 21, 2023 às 19:04 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:04 (editado) Galera, cheguei em uma parte da minha dieta que eu já não suporto mais comer macarrão com frango no período da tarde (15:00 - 16:00) e estava com duvida se um lanche feito de Pão Integral (Ou Pão francês mesmo) com 80-90g de hamburguer de contra-filé grelhado (sem óleo pra fritar, apenas a frigideira) e queijo branco e ovos, poderia ser uma boa opção na troca. O que acham? Prezo muito pela minha saúde e tenho dúvidas se isso é uma boa troca. OBS: Foi calculado os macro nutrientes para serem praticamente semelhantes** Meu objetivo é hipertrofia e atualmente estou num processo de Bulking. Editado Novembro 21, 2023 às 19:05 por gabrielcha ovos* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9068 Postado Novembro 21, 2023 às 19:22 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:22 vai fundo ou, pra variar pega sua carne moída, faz aquela macumba de rap 10 espalha uma camada de carne moida no rap 10 ou pão árabe, mete na frigideira com lado da carne pra baixo, deixa chegar no ponto, vira, mete cebola, queijo e qq merda verde que achar legal e manda pra dentro pra frango, tem a macumba das marinadas, aprenda umas 4 ou 5 diferentes que vai variar o sabor surf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mzampieri 1575 Postado Novembro 21, 2023 às 19:27 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:27 Em 21/11/2023 em 16:22, Power_tr00 disse: pega sua carne moída, faz aquela macumba de rap 10 espalha uma camada de carne moida no rap 10 ou pão árabe, mete na frigideira com lado da carne pra baixo, deixa chegar no ponto, vira, mete cebola, queijo e qq merda verde que achar legal e manda pra dentro pqp, salivei aqui KKKKKKKKKKKK ducaraleo Power_tr00 e projetohuck2 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 7739 Postado Novembro 21, 2023 às 19:29 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:29 Cara, tudo que facilita a sua aderencia a dieta é valido. Tem dias que em casa não da pra manter arroz e frango, vsf, faço hamburguer de acem e ja era KKK. Não é nem patinho, faço de acem ou fraldinha, ponho no pão e mando pra dentro tbm. Calculado claro, e de uma boa fonte, não há problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 21, 2023 às 19:32 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:32 Eu gostuum. Faz bastante e congela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9068 Postado Novembro 21, 2023 às 19:36 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:36 Em 21/11/2023 em 16:27, mzampieri disse: pqp, salivei aqui KKKKKKKKKKKK ducaraleo tô meio morto de fome... meu relógio tem duas marcas : comer, pensar em comida e eu não estou comendo agora mzampieri reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oliveiralan 518 Postado Novembro 21, 2023 às 19:37 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:37 Dieta de cutting ? Se for compensa fazer com patinho, até porque o ovo já tem mais gordura. Mas a ideia é ótima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gbt96 176 Postado Novembro 21, 2023 às 19:37 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:37 Só vai, patinho é uma opção também, tem menos gordura ainda, então será menos saboroso, mas com temperos fica show de bola, sem dúvidas melhor que o frango. Pode ir de pão francês mesmo, que não tem erro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9068 Postado Novembro 21, 2023 às 19:41 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:41 Em 21/11/2023 em 16:37, gbt96 disse: Só vai, patinho é uma opção também, tem menos gordura ainda, então será menos saboroso, mas com temperos fica show de bola, sem dúvidas melhor que o frango. Pode ir de pão francês mesmo, que não tem erro velho, com tempero certo, moído duas vezes com disco fino, desce macio e reanima e tem horas que a gente tá com fadiga na mandíbula de tanto comer, carne moída ajuda pra caralho nessas horas... eu faço a minha refogo com temperos, jogo arroz cru na panela, deglasso com água mesmo, coloco talo de brocolis, couve e tudo quanto é talo que tiver guardado na geladeira e umas cenouras, deixo cozinhar o arroz e mando pra dentro fica feio, mas fica prático demais, se calcular certinho é só pesar , meter na marmita e esquentar na hora de comer Oliveiralan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dougwar 2273 Postado Novembro 21, 2023 às 19:44 Compartilhar Postado Novembro 21, 2023 às 19:44 file de sobrecoxa tb é uma boa pedida, pelo menos pra mim, sem pele tem pouca gordura e nao é uma parte seca do frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora