VCS CONTAM O PESO DA BARRA?

[Victor_Marques]

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

[Visitante]

Em 26/07/2023 em 18:22, Victor_Marques disse:

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

 

Eu uso só a carga em anilhas pq o peso da barra pode variar de acordo com o material e marca. 

Existem barras ocas, maçicas, de 5-10-15-20-25kg

 

Anotar a carga total só faz sentido pra powerlifting ou LPO que consideram o peso da carga total levantada.

[Visitante skilltree]

Não faz diferença se você conta ou não, tanto faz.

Antigamente seria interessante por causa de X motivos, porém nessa época praticamente ninguém era técnico para ficar anotando peso por peso e analisando progressões.

 

[b0rland]

Em 26/07/2023 em 18:22, Victor_Marques disse:

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

Eu anoto por questão de controle msm e pq as barras q tem na academia que eu vou pesam mt, mas não sei se é tão necessário rs.

[RenanTrz]

Em 26/07/2023 em 18:44, carlosfelipe.bas disse:

 

Eu uso só a carga em anilhas pq o peso da barra pode variar de acordo com o material e marca. 

Existem barras ocas, maçicas, de 5-10-15-20-25kg

 

Anotar a carga total só faz sentido pra powerlifting ou LPO que consideram o peso da carga total levantada.

Cara, eu estou o tempo todo viajando a trabalho e o motivo que vc usou para não contar o peso da barra (por ele variar) é o motivo que eu uso para contar. A minha barra eu sei que pesa 10kg pq eu pesei. Aí eu chego numa gym aleatória e vejo uma barra olímpica da grandona. Ela deveria pesar 20kg, mas ela pode pesar menos. Aí eu tento compensar a carga de maneira estimada. Depois que volto e treino na minha gym, eu consigo saber se progredi ou não. Geralmente, a primeira série em numa gym estranha é só pra medir se a carga total está condizente com o que eu espero ou não.

[umaprendiz]

Se você não variar as barras, é o mesmo que pesar o prato junto à refeição.

[Lucas, o Schrödinger]

O ideal é contar o peso da barra.

[ghzinn]

Eu não conto porque na minha academia, a barra olímpica nem chega a pesar 20kg, então acabo deixando por isso mesmo

[Verdura]

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

[ghzinn]

Em 26/07/2023 em 19:43, Verdura disse:

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

O problema é saber o peso das benditas barras olímpicas que não pesam 20kg

[HeiseN_]

Não conto pelo fato de não saber com exatidão do peso da barra.

 

No final das contas não faz diferença porque eu sempre utilizo as mesmas barras na periodização, justamente pra não ter esse problema de ter pesos diferentes. Além disso, pra mim é mais tranquilo simplesmente anotar o peso das anilhas, e não ter que ficar somando cada barra diferente que eu utilizo.

 

O importante é tu utilizar a mesma barra ou peso pra contar a progressão.

 

Editado Julho 26, 2023 às 23:14 por HeiseN_

[Visitante skilltree]

Em 26/07/2023 em 19:43, Verdura disse:

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

Não muda nada chefe, contar ou não contar vai dar na mesma.

[Guimers]

Se você sempre treina na mesma academia e todas as barras são iguais, você não precisa saber exatamente o peso da barra, pode adotar 10/15 ou 20kgs e ja era.

 

Na minha academia sao 3 barras diferentes então eu pesei e sei quanto pesam.

Eu conto peso da barra, porque pra mim faz sentido, é uma massa que voce ta movendo. 

 

Como tenho alguns objetivos de força, saber o peso da barra ajuda pra saber onde eu estou e onde posso chegar, comparações com tabelas de força e etc.

 

Anoto o peso total no meu app e ja era. 

 

Só adota um padrão e ja era, o que importa é progredir.

 

Agora se voce treina em academia de bairro com barra de 10kgs e poe 50/50 no supino, dai vai treinar numa academia com barra olimpica de 20kgs e poe os mesmos 50/50, ja que você não leva em consideração o peso da barra, voce vai se foder kkkk. 

[Sucessor do Cbum]

Eu não conto nem o peso total kkkkk só conto e anoto a quantidade de peso que uso em cada lado da barra ou da máquina kkkk mais rápido 😂

[GstvOliveira]

Em 26/07/2023 em 22:07, Guimers disse:

Se você sempre treina na mesma academia e todas as barras são iguais, você não precisa saber exatamente o peso da barra, pode adotar 10/15 ou 20kgs e ja era.

 

Na minha academia sao 3 barras diferentes então eu pesei e sei quanto pesam.

Eu conto peso da barra, porque pra mim faz sentido, é uma massa que voce ta movendo. 

 

Como tenho alguns objetivos de força, saber o peso da barra ajuda pra saber onde eu estou e onde posso chegar, comparações com tabelas de força e etc.

 

Anoto o peso total no meu app e ja era. 

 

Só adota um padrão e ja era, o que importa é progredir.

 

Agora se voce treina em academia de bairro com barra de 10kgs e poe 50/50 no supino, dai vai treinar numa academia com barra olimpica de 20kgs e poe os mesmos 50/50, ja que você não leva em consideração o peso da barra, voce vai se foder kkkk. 

fico pensando na galera que não aquece e já vai fazer a serie com o peso max kkkkkk, quando tirar a barra vai pensar " ue ", e morreu 

[cadumonteiro]

Em 26/07/2023 em 22:07, Guimers disse:

Se você sempre treina na mesma academia e todas as barras são iguais, você não precisa saber exatamente o peso da barra, pode adotar 10/15 ou 20kgs e ja era.

 

Na minha academia sao 3 barras diferentes então eu pesei e sei quanto pesam.

Eu conto peso da barra, porque pra mim faz sentido, é uma massa que voce ta movendo. 

 

Como tenho alguns objetivos de força, saber o peso da barra ajuda pra saber onde eu estou e onde posso chegar, comparações com tabelas de força e etc.

 

Anoto o peso total no meu app e ja era. 

 

Só adota um padrão e ja era, o que importa é progredir.

 

Agora se voce treina em academia de bairro com barra de 10kgs e poe 50/50 no supino, dai vai treinar numa academia com barra olimpica de 20kgs e poe os mesmos 50/50, ja que você não leva em consideração o peso da barra, voce vai se foder kkkk. 

 

afinal, a barra flutua quando faz o exercício?

 

[zerackshier]

Conto o peso da barra, tanto para poder me situar em relação a força nos cronogramas e em comparação aos outros lifters do meu nível, como para não errar quando eu for treinar em outra academia com barras diferentes. Eu até pesei as barras da minha academia para ter a conta exata de quanto ela pesa.

[rNN91]

30 de cada lado em uma barra olímpica masculina são 80kg. 30 de cada lado em uma barra oca, pode ser 60, 65, 70... Então se você quer progredir a sua carga, saiba quanto você está levantando. Eu malho em duas academias diferentes e anoto os pesos de acordo com cada uma delas.

[Victor_Marques]

Em 26/07/2023 em 19:43, Verdura disse:

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

 

Eu sigo essa linha de pensamento, mas respeito e entendo a visão de cada um tb, no meu caso tô levando em consideração o peso da barra pq lá na smart é barra olímpica e sei q n vai mudar, caso eu vá pra outra academia q tenha a barra de 10kg (mais comum em acad de bairro), só fazer a conversão.

Um exemplo: semana retrasada se não me engano, eu fui numa academia de bairro onde treinava c um brother, e a barra do supino pesa 10kg, coloquei 20kg cada lado +10kg da barra = 50kg totais, suave. No outro treino q fiz supino, já na smart onde a barra pesa 20kg, fui fazer supino c barra tb e não coloquei os mesmo 20kg cada lado justamente pela barra pesar 20kg, aí no caso eu coloquei 15kg cada lado e + 20kg da barra q deu os mesmos 50kg.

[Saponacio]

Em 26/07/2023 em 19:48, Gabriel meneghin disse:

O problema é saber o peso das benditas barras olímpicas que não pesam 20kg

É só colocar na balança ué

[SuperSilva]

Não conto, porque não vario o tipo de barra.