cutting cortando carbo de uma vez ( discussão )

[Vitor_Maromba 6198]

Em 28/05/2023 em 09:12, cadumonteiro disse:

Tem uns pontos pra falar:

 

Primeiro, como o Vitor já falou, 1ml(não se fala hormônio em ml) de enantato são 250mg, a produção natural é cerca de 70mg/sem, TRT seria uma dose de 100mg/sem (descontando o peso molecular do ester enantato você tem cerca de 70mg de testosterona).

Então 250mg/sem você tem aproximadamente 3x a testo de um natural.

 

Nunca, jamais use atleta como parâmetro pra nada. Atleta de fisiculturismo trabalha nos extremos, no máximo e no mínimo, ele ganha para fazer aquilo.

 

Usar 8 ou 10g/kg de carbo não é brincadeira, os caras tão empurrando insulina pra dar conta disso, fora a quantidade de hormônios que vão ajudar a dar direcionamento para esse monte de comida.

 

E não vai nessa de zerar carbo, sair de 10.000 kcal numa semana e 2000kcal na outra, não é assim que fazem, dizer q mantém o treino igual com carbo zerado é fácil se vc estiver usando estimulantes, tomando hormônios orais (Hemogenin, halotestin) como pré treino.

 

Acho válido usar algumas coisas de bodybuilding como base, mas não dá pra gente copiar.

 

E por último, desencana disso de cuting se vc for natural, vai se matar pra comer e treinar pra ganhar massa e depois vai perder quase tudo.

Sem falar no impacto mental do esforço, você vai ter redução de testosterona, vai ter redução de atividade da tireóide.

 

Natural a melhor coisa é fazer um bulking leve, ajustando a cada semana as calorias e o cardio pra controlar o ganho de  gordura e quando ver que não tá evoluindo mais, faz uma manutenção, tem que consolidar os ganhos, vc pode levar meses pra consolidar a massa que ganhou, e aí pessoal emenda num cuting.

 

Se vc não vai competir, não trabalha com fotos esquece isso de cuting, no máximo pega umas 4/8 semanas e dá uma apertada de 500kcal/dia na dieta pra tirar um excesso de gordura e volta pra manutenção, sua mente e seus hormônios agradecem 

 

Da pra pegar essa resposta, colar na parte de dieta como tópico abre alas de leitura.

 

Excelente, absolutamente nada mais a acrescentar.

[Lucas, o Schrödinger 10834]

De repente os tópicos abaixo ajudam um pouco:

 

Como fazer bulking e cutting limpos

Dieta Flexível by Schrödinger

Como calcular o gasto calórico diário

[Visitante skilltree]

O que você vai fazer depende de onde você quer chegar e o preço que quer pagar.

O caminho mais rápido: cruise/manutenção, depois blast para secar e melhorar a qualidade do shape. Depois tu entra em cruise/manutenção dnv e parte para outro blast visando ganhos secos. O primeiro blast pode ser testo+stano+clemb, o segundo pode ser testo e deca. Esse é o feijão com arroz que funciona maravilhosamente bem, sem firula.

 

[Dougwar 2119]

Só um desabafo nada pessoal, o cara não sabe nada de dieta mas o ciclo tá em dia hehe realidade do forum

[cadumonteiro 1374]

Em 28/05/2023 em 10:49, Dougwar disse:

Só um desabafo nada pessoal, o cara não sabe nada de dieta mas o ciclo tá em dia hehe realidade do forum

Prioridades rsrsrs 

[Sazonal 196]

É o primeiro cutting hormonizado?

[Mateussssss 25]

Em 28/05/2023 em 10:59, Sazonal disse:

É o primeiro cutting hormonizado?

sim

[somedieyoung_ 3026]

Em 28/05/2023 em 10:49, Dougwar disse:

Só um desabafo nada pessoal, o cara não sabe nada de dieta mas o ciclo tá em dia hehe realidade do forum

Se fosse só isso tava bom, se não me engano em um dos tópicos citou treinar a menos de 6 meses, tem 19 anos e já usa bomba.