Relato de ciclo com 23,5% de BF, Dura mais orais

[ohomemquevendeuomundo]

Em 27/04/2022 em 16:09, NattydeSeoul disse:

te falo algo que ninguém aqui fala: é uma PORRA ter o lifestyle de academia mas não ter shape de quem treina, os olhares e comentários do tipo "mas e o resultado, ta dando?"

Isso aí é verdade, a maioria com certeza pensa assim, e na real não tá nem aí pra saúde alheia.

 

Mas quanto ao uso de esteroides, os comentários são mais genuínos pq o que não falta por aí é gente com história de efeito colateral ruim pra contar.

[NattydeSeoul]

Em 27/04/2022 em 16:27, ohomemquevendeuomundo disse:

Mas quanto ao uso de esteroides, os comentários são mais genuínos pq o que não falta por aí é gente com história de efeito colateral ruim pra contar.

por que não sabem o que tão fazendo, ficam vendo esses cariani retardado da vida recomendando uma dura por semana, não muda PORRA nenhum o shape, larga de usar, mesmo com "TPC" (sempre que leio tpc solto uma risada) os colaterais vem forte e ficam choramingando depois

[Visitante]

Em 27/04/2022 em 16:35, NattydeSeoul disse:

por que não sabem o que tão fazendo, ficam vendo esses cariani retardado da vida recomendando uma dura por semana, não muda PORRA nenhum o shape, larga de usar, mesmo com "TPC" (sempre que leio tpc solto uma risada) os colaterais vem forte e ficam choramingando depois

Tu gosta de digitar merda em, parabéns.

[NattydeSeoul]

Em 27/04/2022 em 16:37, milleR tries disse:

Tu gosta de digitar merda em, parabéns.

Pode espernear a vontade, 

[AlemãoVazquez]

Em 27/04/2022 em 13:21, Dekals disse:

Não é possível ser saudável comendo margarina

 

Na verdade as margarinas produzidas hoje em dia são em sua maioria compostas por gorduras mono e poliinsaturadas, não possuem gorduras trans e pouquissima quantidade de gorduras saturadas. 

 

Portanto é mais saudável comer margarina que manteiga. 

 

Fora que nessas quantidades é praticamente irrelevante, se forem 10g de margarina no dia, não dá nada. Pode não ser a melhor estratégia para um cutting, mas que não tem problema, não tem.

[Visitante]

Em 27/04/2022 em 16:55, AlemãoVazquez disse:

 

Na verdade as margarinas produzidas hoje em dia são em sua maioria compostas por gorduras mono e poliinsaturadas, não possuem gorduras trans e pouquissima quantidade de gorduras saturadas. 

 

Portanto é mais saudável comer margarina que manteiga. 

 

Fora que nessas quantidades é praticamente irrelevante, se forem 10g de margarina no dia, não dá nada. Pode não ser a melhor estratégia para um cutting, mas que não tem problema, não tem.

Exatamente, o problema do cara está longe de ser o pão com margarina.

O foda é que ele não faz nenhuma refeição decente, eu duvido muito que ele realmente consegue fazer essa dieta horrorosa dele. Dieta de 1700kcals a base de suplementos, pães e margarina é horrível, será que ele realmente segue isso? claramente não, afinal em 5 meses ele perdeu apenas 2cm de cintura.... deveria ter perdido uns 15cm já, no estado atual dele é bem fácil.

[AlemãoVazquez]

Em 27/04/2022 em 17:09, milleR tries disse:

Exatamente, o problema do cara está longe de ser o pão com margarina.

O foda é que ele não faz nenhuma refeição decente, eu duvido muito que ele realmente consegue fazer essa dieta horrorosa dele. Dieta de 1700kcals a base de suplementos, pães e margarina é horrível, será que ele realmente segue isso? claramente não, afinal em 5 meses ele perdeu apenas 2cm de cintura.... deveria ter perdido uns 15cm já, no estado atual dele é bem fácil.

 

Francamente eu já deixei de acompanhar esse relato por causa das bizarrices desse cara, por acaso entrei e li sobre a margarina e dei meu pitaco.

 

1700kcal é difícil de qlqr jeito, imagina sem proteina e vegetais? Deus que me livre.

 

[Vitor_TW]

Em 27/04/2022 em 16:12, milleR tries disse:

Wtf? não da pra aproveitar nada disso tudo ai.

 

Tem um pedaço que está legal. 

"Eu não estava gordo, mas sempre fui magro.".

Tô quebrando a cabeça aqui tentar entender.

[Jo150788br]

Conforme falei, segue as fotos. Teria vergonha, mas só se tivesse que mostrar o rosto.

 

Vocês não vão acreditar, mas estou contente com o resultado, não tem uma semana que não aumento os pesos na academia, to evoluindo muito, o musculo vem com o tempo, primeiro pego o peso e depois o corpo adapta.

 

Semana 2: https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

Semana 4: https://imgur.com/a/wWhJsKU

 

Semana 8: https://imgur.com/a/barav2e

 

Estava querendo ganhar massa até agosto e ficar setembro e outubro definindo, mas estou repensando tudo, vi umas lives do Dudu falando que a estratégia mais eficiente é bulk e cutting. To pensando seriamente em perder bastante peso e crescer mais seco.

 

Eu sei que o que eu falei acima é obvio, e um monte de gente já falou exatamente a mesma coisa, mas eu demoro muito a mudar de opinião, mesmo quando claramente estou errado.

 

[Snowflake]

Em 27/04/2022 em 23:32, Jo150788br disse:

Conforme falei, segue as fotos. Teria vergonha, mas só se tivesse que mostrar o rosto.

 

Vocês não vão acreditar, mas estou contente com o resultado, não tem uma semana que não aumento os pesos na academia, to evoluindo muito, o musculo vem com o tempo, primeiro pego o peso e depois o corpo adapta.

 

Semana 2: https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

Semana 4: https://imgur.com/a/wWhJsKU

 

Semana 8: https://imgur.com/a/barav2e

 

Estava querendo ganhar massa até agosto e ficar setembro e outubro definindo, mas estou repensando tudo, vi umas lives do Dudu falando que a estratégia mais eficiente é bulk e cutting. To pensando seriamente em perder bastante peso e crescer mais seco.

 

Eu sei que o que eu falei acima é obvio, e um monte de gente já falou exatamente a mesma coisa, mas eu demoro muito a mudar de opinião, mesmo quando claramente estou errado.

 

 

Cara, te entendo, porque também sou teimoso e como você, tenho minhas "idéias loucas", rs. A galera tá te batendo aqui, não porque você tá usando bomba, mas porque você tá tomando e não está fazendo a lição de casa. Também estão te batendo por ter começado um pouco cedo demais, ainda em adaptação da musculação. Corre o risco de você ganhar muita força, tacar carga e se lesionar. E se por outro lado você aumentar muito devagar a carga, está jogando a bomba e sua saúde no lixo por nada.

 

Da minha parte, não acho que você precise ter a dieta perfeita. Tomar uma breja aqui e ali, e comer 1 pão francês por dia ou um bolinho aqui e lá, não vejo problema algum, apesar de que, se eu tivesse tomando bomba, tentaria aproveitar o máximo e corrigir o máximo a dieta. A questão é que sua dieta tá ruim mesmo, rs. Tem MUITO a melhorar e desculpa a crítica, não quero criticar por criticar. Aliás, a geral aqui que bateu em ti, por mais que tenham batido, foi só visando seu bem mesmo, na minha humilde opinião. Sendo mais direto na dieta. Tira esses pães com margarina/manteiga. Quer tanto, come um no café e tchau. Não come tanto pão. É quase como comer um bolo de chocolate, só que no seu caso 3x por dia e você tá tomando bomba e tentando emagrecer. Põe qualquer coisa! Banana com aveia, sanduíche de atum com pão integral (se gosta tanto de pão), nozes, uma porção de frango, sei lá. Põe comida de verdade! Uma salada com salmão defumado (olha que chique). Queijo cottage e peru. Inventa algo, mas com comida de verdade. Suplemento eu uso também, mas evito. Tomo quando tô na estrada. Meu emprego, que nem o seu, exige muito deslocamento. Daí me planejo. Se não tiver como parar para comer algo, levo um shake de albumina/whey. Mas no geral, dou preferência por comida de verdade. É sempre melhor. 

Um abraço e fica bem. Você está evoluindo, dá para ver. Mas de novo, sendo teimoso também, você poderia estar até melhor SEM bomba e seguindo o que a geral ta mandando aqui. 

[CarecaRuiva]

Irmão, sinceramente, estou acompanhando seu post faz um tempo e resolvi comentar agora. Não estou aqui para te zuar, o problema é que a verdade dói.

 

Iniciei meus treinos em dezembro/2021. Primeiro parei de comer besteira e depois de 1 mês iniciei uma dieta, simples, pesando meu alimentos e tudo mais. Me desculpe mas vendo suas fotos eu tenho muito mais resultados que você, fazendo tudo sem tomar um EAS.

 

O pessoal do youtube, do fórum estão cansados de dizer que EAS não faz milagre, e você é a completa prova disso. Dieta e treino, fazendo ambos 100% daria um resultado maior do que esse que você está tendo.

 

Se você fez um post buscando informações, sobre EAS, dieta, treino, já começou errado, tudo isso você encontra pesquisando, estudando. Porra se tu viu qualquer conteúdo sobre dieta, um vídeo do Leandro Twin, tu teria feito uma dieta melhor que essa.

 

Além de ter desculpa pra fazer dieta, tu também tem preguiça de estudar minimamente sobre o que você está tentando fazer?

 

Tenho um amigo, que fazia dieta e nos dias que não conseguia levar a marmita dele e tinha que ir até um restaurante por kg, ele conversava com o cara que estava na balança e ia pesando os alimentos dele. Para tudo a gente consegue dar um jeito. Se você quer, de um jeito, não invente desculpas.

 

É isso, espero ajudar.

Editado Abril 28, 2022 às 18:45 por CarecaRuiva

[Dekals]

Em 28/04/2022 em 15:43, CarecaRuiva disse:

Irmão, sinceramente, estou acompanhando seu post faz um tempo e resolvi comentar agora. Não estou aqui para te zuar, o problema é que a verdade dói.

 

Iniciei meus treinos em dezembro/2021. Primeiro parei de comer besteira e depois de 1 mês iniciei uma dieta, simples, pesando meu alimentos e tudo mais. Me desculpe mas vendo suas fotos eu tenho muito mais resultados que você, fazendo tudo sem tomar um EAS.

 

O pessoal do youtube, do fórum estão cansados de dizer que EAS não faz milagre, e você é a completa prova disso. Dieta e treino, fazendo ambos 100% daria um resultado maior do que esse que você está tendo.

 

Se você fez um post buscando informações, sobre EAS, dieta, treino, já começou errado, tudo isso você encontra pesquisando, estudando. Porra se tu viu qualquer conteúdo sobre dieta, um vídeo do Leandro Twin, tu teria feito uma dieta melhor que essa.

 

Além de ter desculpa pra fazer dieta, tu também tem preguiça de estudar minimamente sobre o que você está tentando fazer?

 

Tenho um amigo, que fazia dieta e nos dias que não conseguia levar a marmita dele e tinha que ir até um restaurante por kg, ele conversava com o cara que estava na balança e ia pesando os alimentos dele. Para tudo a gente consegue dar um jeito. Se você quer, de um jeito, não invente desculpas.

 

É isso, espero ajudar.

só queria curtir uma 10x.

[Dekals]

Em 27/04/2022 em 16:55, AlemãoVazquez disse:

Na verdade as margarinas produzidas hoje em dia são em sua maioria compostas por gorduras mono e poliinsaturadas, não possuem gorduras trans e pouquissima quantidade de gorduras saturadas. 

 

Portanto é mais saudável comer margarina que manteiga. 

Vivendo e aprendendo, tem tempos que não faço consumo das duas, mas sempre tive esse conhecimento "antigo" de que manteiga era melhor.

[AlemãoVazquez]

Em 28/04/2022 em 15:55, Dekals disse:

Vivendo e aprendendo, tem tempos que não faço consumo das duas, mas sempre tive esse conhecimento "antigo" de que manteiga era melhor.

 

Sim, eu compreendo. E é bastante normal ainda ter a margarina como vilã, embora essa fama ainda não tenha mudado tanto, hoje ela é erroneamente tratada dessa maneira, tanto que se você olhar as embalagens ou propagandas verá que eles abusam das ilustrações que "contem ômega 3 e 6", "faz bem para o coração", "ajuda a controlar o colesterol", etc, e eles estão certos. 

[Projetinho2030]

O Dudu Haluch disse que uma meta boa de perda de peso é 1,5kg por mês. 

para a perda de peso. 

O mais imprtante é a a dieta, o treino pesado é só para manter a massa muscular. 

 

Aumenta o cardio gradativamente, diminui a caloria também gradativamente. 

 

Importante que o personal veja vc treinando, para corrigir a execução. Tem gente que contrata personal para montar treino e dieta somente, mas não acompanha na academia. 

 

Usa o myfitnesspal ou fatsecret para calcular os macros. vai baixando as calorias aos poucos para bater a meta (1,5kg/mês) 

[Jo150788br]

Em 27/04/2022 em 17:09, milleR tries disse:

Exatamente, o problema do cara está longe de ser o pão com margarina.

O foda é que ele não faz nenhuma refeição decente, eu duvido muito que ele realmente consegue fazer essa dieta horrorosa dele. Dieta de 1700kcals a base de suplementos, pães e margarina é horrível, será que ele realmente segue isso? claramente não, afinal em 5 meses ele perdeu apenas 2cm de cintura.... deveria ter perdido uns 15cm já, no estado atual dele é bem fácil.

 

Então, em minha defesa você está correto, eu não fazia isso, a ideia é fazer agora, vou dar uma melhorada com base no que me passaram aqui, acho que vou deixar na dieta o pão da manhã, mas vou ver se acho umas novas coisas para substituir.

[Jo150788br]

Pessoal, acabou o veneno.

 

Dos 10ml nas minhas anotações de 8,4ml tomados, acho que não foi ruim, pois tenho medo de injetar ar e sempre jogo umas gotas fora, fora o restante que fica na seringa e no pote.

 

Essa semana 9 foi 0,5ml + 0,4ml.

 

Bem, acabou o veneno, acabou o ciclo, não tive o resultado esperado. Eu nem queria ficar igual o Coleman, uma Ballestrin já estava bom, mas esse negócio de veneno não funciona.

 

Agora é esperar o eixo retornar, aguentar os colaterais e largar de mão tudo.

 

Obrigado a todos que contribuíram!!! 

Bjo grande!

[Jo150788br]

É mentira, passando só pra avisar que acabou mas sigo firme e forte!

 

Já chegou mais coisa aqui em casa, hehehe.,

 

Segui a sugestão e comprei enantado de testo landerlan, ao invés da dura, vou começar semana que vem com ela.

 

 

Comprei uma outra parada também, nem vou falar agora porque vão querer me matar aqui, inicialmente não estou pensando em usar, mas se eu usar eu concerteza falo aqui, tenho medo mas não tenho vergonha.

 

Valeu, passei só para fazer essa atualização rápida, nem vai dar tempo de responder/agradecer o pessoal dos ultimos posts, to indo pra academia, mais tarde eu falo com vocês.

[Visitante]

[Visitante]

"Fiz um ciclo e não tive absolutamente nenhum resultado, vou fazer outro e dessa vez encomendei trembo/stano"

 

Viva a mediocridade 

[NattydeSeoul]

Relaxa brodinho, os fiscal de bomba alheia só querem encher o saco

Desde que não fique nessa ideia idiota de TPC + Ciclo tá otimo. 

Como ta o anastro? Tentou diminuir pro teu corpo aprender a regular o e2 sozinho ou nem? 

 

[Visitante]

caralho k

será que o cara colocou expectativa na droga? 🤣

 

Isso aí, 100% foco na droga. Se não cresceu é pq tomou pouco. 🤔

 

[Jo150788br]

Em 29/04/2022 em 11:39, milleR tries disse:

"Fiz um ciclo e não tive absolutamente nenhum resultado, vou fazer outro e dessa vez encomendei trembo/stano"

 

Viva a mediocridade 

 

Estano eu já tenho em casa, não pretendo usar, trembolona não acho que faz sentido, preciso manter a saúde mental em dia, preciso me manter calmo e analítico no trabalho.

[Jo150788br]

Em 29/04/2022 em 14:05, NattydeSeoul disse:

Relaxa brodinho, os fiscal de bomba alheia só querem encher o saco

Desde que não fique nessa ideia idiota de TPC + Ciclo tá otimo. 

Como ta o anastro? Tentou diminuir pro teu corpo aprender a regular o e2 sozinho ou nem? 

 

 

Sempre acho que remédio quanto menos melhor né.

 

Primero dia tomei um cp, passei duas semanas tomando meio cp seg, qua e sex, depois fui para seg e quinta e desde a semana passada estou tomando só meio na quinta, não senti sensibilidade e estou pensando em para, se eu ver alguma coisa eu volto.

[ReifolXp]

Em 29/04/2022 em 13:05, NattydeSeoul disse:

Tentou diminuir pro teu corpo aprender a regular o e2 sozinho ou nem?

 

🙄

[Jo150788br]

Em 29/04/2022 em 14:13, Zanne disse:

caralho k

será que o cara colocou expectativa na droga? 🤣

 

Isso aí, 100% foco na droga. Se não cresceu é pq tomou pouco. 🤔

 

 

Pode ler o tópico inteiro e eu não disse isso em nenhum momento, inclusive assim que criei o tópico e vi os primeiros posts achei que eu ia ganhar mais gordura que musculo, bastante gente me falou isso.

 

O que me ajudou bastante porque veio uma fome sinistra e eu tentei dar uma segurada, ganhei 4kg mas não me parece ser de gordura, pode ser retenção, pode ser qualquer coisa, mas a cintura continua na mesma medida.

 

Agora, pode olhar as fotos ai, sinceramente eu não saberia diferenciar qual q semana 2 e a semana 8 com certeza, to frustrado, não, as minhas cargas não param de subir, to conseguindo controlar o peso, to treinando 6x na semana e agora com boa técnica com ajuda de um profissional, uma hora o musculo vem, quando, sei lá, é só seguir.

[NattydeSeoul]

Em 29/04/2022 em 14:20, Jo150788br disse:

Primero dia tomei um cp, passei duas semanas tomando meio cp seg, qua e sex, depois fui para seg e quinta e desde a semana passada estou tomando só meio na quinta, não senti sensibilidade e estou pensando em para, se eu ver alguma coisa eu volto.

eu também fui na onda de começar tomando.

Decidi parar, tinha tamox em mão, se surgisse caroço já começava e sem problemas.

Resultado? Descobri que nem com 900mg de testo/semana precisei dessa porcaria, muito melhor sem

[Jo150788br]

Em 29/04/2022 em 14:37, NattydeSeoul disse:

eu também fui na onda de começar tomando.

Decidi parar, tinha tamox em mão, se surgisse caroço já começava e sem problemas.

Resultado? Descobri que nem com 900mg de testo/semana precisei dessa porcaria, muito melhor sem

 

Então, eu tenho medo dessa parada pq como eu fiquei bastante tempo acima dos 100Kg (com zero musculo) já tenho uma tetinha saliente mesmo depois que emagreci.

 

Eu não senti dor, nem mesmo sensibilidade, era algo mais parecido com uma coceira quando tocava, já decidi iniciar, mas quero tomar o mínimo possível, e visualmente não vejo gineco tbm, então tá suave.

[Rafael_176Lbs]

Em 29/04/2022 em 14:37, NattydeSeoul disse:

Descobri que nem com 900mg de testo/semana precisei dessa porcaria, muito melhor sem

Sabe porque voce com 900mg de testo na semana nao precisou de anastrozol? Porque o corpo tem um limite de conversão e chega a um ponto onde sua testo está tao alta que o corpo se torna incapaz de aromatizar o suficiente pro seu estradiol ficar alto a ponto de descompensar esse balanço T:e2

Editado Abril 29, 2022 às 17:49 por Rafael_165Lbs

[NattydeSeoul]

Em 29/04/2022 em 14:49, Rafael_165Lbs disse:

Sabe porque voce com 900mg de testo na semana nao precisou de anastrozol? Porque o corpo tem um limite de conversão e chega a um ponto onde sua testo está tao alta que o corpo se torna incapaz de aromatizar o suficiente pro seu estradiol ficar alto a ponto de descompensar esse balanço T:e2

mas nem com 900, nem com 600, nem com 500, nem com 200, nada. 

Talvez por nunca ter o BF acima de 12% também

Eu ate sinto uma sensibilidade as vezes, mas deixo lá, se surgir algum caroço nada que um tamox não resolva.

Há um tempo atrás tava meio emotivo, achei que podia ser o estradiol alto, tomei ds3dn de 0.25mg de anastro e fiquei mais bosta ainda, e no examee tava a tao sonhada proporção 21:1 (pós anastrozol) em ele fica 21:2,5 normalmente

Estradiol com testo alta é teu amigo, desde que ele não se ligue as tetinhas ta ótimo. 

Salvo engano o próprio dudu haluch defende essa ideia