Relato de ciclo com 23,5% de BF, Dura mais orais

[Jo150788br 15]

Olá galera,

 

Iniciei um ciclo na semana passada, vou acompanhar bastante os colaterais mas inicialmente farei da seguinte forma:

 

1 - 8 Semanas 1ml Dura Landerlan (250mg Testosterona/Semana)

4 - 6 Semanas 3 comp/dia Stanozoland (30mg/Dia)

7 - 8 Semanas 4 comp/dia Stanozoland (40mg/Dia)

 

Estou com 23,5% de BF, com 93,5 Kg e tenho 1,76cm, então meu objetivo é uma recomposição corporal, como treino a pouco tempo a ideia é chegar mais rápido em uma estética que me agrade. Algo entre 10 e 15% de BF com um pouco de definição no abdomen já me deixaria contente.

 

Não tem TPC pois não pretendo largar a Dura, pelo menos não por enquanto.

 

- Idade: 32
- Altura: 1,76
- Peso: 93,5Kg
- Medidas (braço,peito etc): 36cm de Braço (em breve coloco mais)
- Percentual de gordura(BF): 23,5%
- Tempo de treino: 4 meses (dez/21)
- Objetivo: Um shape estetico e facil de manter (entre 10 e 15% de BF com um peso perto do atual)
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

Ideia original:

1 - 8 Semanas 1ml Dura Landerlan (250mg Testosterona/Semana)

4 - 6 Semanas 3 comp/dia Stanozoland (30mg/Dia)

7 - 8 Semanas 4 comp/dia Stanozoland (40mg/Dia)

 

Execução:

1 - 4 Semanas 1ml Dura Landerlan (250mg Testosterona/Semana)

 

Edit:

11.03.2022

TPC e outro cuidados

TPC vai ser uma dura por semana, substituindo por enantato quando acabar os 10ml.

Tenho anastrozol e tamoxifeno já na gaveta caso apareça algum problema.

Por proteção já comprei Silimarina para usar junto com os orais.

Comprei também aczero e acnever já que tenho um histórico ruim com espinhas na adolescência e tive espinhas tbm quando entrei na academia tomando tribulus e maçã, mas até agora nada.

 

Alimentação

Seguindo não muito a risca, 2g/Kg de proteína, 2g/kg de carbo e menos 1g/Kg de gordura, só que sem muito controle, verifico pelo app fat secret.

Totais:

180g proteína

180g carboidrato

90g gordura

 

Meu basal é 1950 segundo a bioimpedância.

 

Treino

 

de 04/2022 a 06/2022
#	A		B		C		#
1	Supino Reto	3x8	Graviton	3x8	Agacham.	3x8	1
2	Cruxfixo Incl	3x8	Puxada Frontal	3x8	Terra	3x8	2
3	Cruxfixo Maq.	3x8	Remada Mq	3x8	Leg Press	3x8	3
4	Supino Maq.	3x8	Pull Down	3x8	Cad. Extensora	3x8	4
5	Triceps Testa	3x8	Cruxifixo Inv.	3x8	Cad. Flexora	3x8	5
6	Triceps Corda	3x8	Encolhimento	3x8	Gemeos Leg	3x8	6
7	Triceps Cross	3x8	Rosca 21 Martelo	3x21	Gemeos Cad.	3x8	7
8	Elev. Lat. Front*	3x8*	Rosca Direta Halteres	3x8	Abdutor	3x15	8
9	Desenv. Halteres	3x8	Rosca Direta W	3x8	Adutor	3x15	9
10	Desenv. Maq	3x8	Rosca banco 70	3x8	Abdom. Incl	3x8	10

 

Nunca menos que 4x na semana, quase sempre 6x na semana. Faço esses treinos entre 1:10h a 1:30h dependendo da disposição e como tá a acadêmia

Pretendo fazer esse treino por uns 90 dias.

 

Fotos

 

Semana 2 (serve como início pois o corpo não mudou ainda):

https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

Semana 8 (não vi diferença, mas me comprometi a atualizar).

https://imgur.com/a/barav2e

 

Editado Abril 28, 2022 às 02:20 por Jo150788br
Update photos, training

[Jo150788br 15]

Comprei dianabol mas depois lendo um pouco mais resolvi partir para o stanozolol, depois vou usar em um ciclo futuro.

 

Fiquei na dúvida entre oxandrolona e stanozolol, optei por stano por questão de preço e por ser mais potente segundo relatos, vou incluir fotos no post após o ciclo, exames tenho quase tudo que é referencia e vou fazer novamente após o ciclo.

 

Atualização:

 

Semana 2

Bastante disposição e um pouquinho de irritabilidade, mas to curtindo muito.

Tenho sangramento nasal porém já acontecia antes dos EAs.

Nenhum outro colateral aparente.

[projetohuck2 4243]

AC

[Kaku 890]

Fotos

[AlemãoVazquez 2447]

Tirando os pontos que todos nós já sabemos, como queimar a largada, bf alto e etc, se tiver boa adesão à dieta tem chances de ter um bom resultado.

 

Também acredito que a sua expectativa está um tanto quanto alta demais, pois baixar mais de 10% de BF em 2 meses não é fácil (nem saudável). Até dá, mas pra quem tem experiência (o que não é seu caso).

 

Eu usei stano e me dei bem, não senti a maioria dos colaterais que são relatados, mas o perfil lipídico foi pra casa do caralho mesmo, logo no início do protocolo.

 

Outra coisa, particularmente, trocaria dura pelo enantato. Por ser underground, tudo que puder usar que tiver menor incidência de problemas, melhor. 

 

Esqueça dianabol;

Tenha tamoxifeno e anastrozol em mãos;

Posta a dieta resumida a: gramas dos macros e kcal totais;

Faça exames.

 

Boa sorte, vai precisar.

[carlos.bas 6454]

Em 10/03/2022 em 12:40, Jo150788br disse:

Tempo de treino: 4 meses (dez/21)

Ordinário...

[RenanTrz 701]

Cara, na maior parte dos casos eu tendo a ser mais favorável ao caminho da recomposição ou maingaining, mas no teu caso tem bastante banha pra perder. Se fosse pra dar conselho (lembrando que não sou um grande conhecedor), seria meter um cutting com TRT, sabendo que geralmente em cutting a testo pode cair e que com BF alto vc fica mais propenso a aromatizar com doses suprafisiológicas. Em algum momento poderia sim meter o stano no meio, mas acho que vira ir mais pelo feeling e exames. Veja que os 17aa podem zoar o perfil lipídico e o BF alto também te deixa mais propenso a isso; ligue os pontos.

 

Adendo:

Reitero alguns pontos que o alemão colocou. Tenha anastrozol e tamoxifeno em mãos, e esqueça o dbol.

Editado Março 10, 2022 às 16:17 por RenanTrz

[relatando 35]

mete ficha , toma cuidado com esse stano maninho . 

[Torf 11507]

Boa sorte

[Visitante]

Faltou a dieta 0 carbo + clembuterol.