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Vitor_Maromba

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Sobre Vitor_Maromba

  • Data de Nascimento 03/18/1981

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Ctba - manutenção
  • Peso
    102
  • Altura
    190
  • Idade
    42

Últimos Visitantes

12367 visualizações
  1. Amigo, com 11 meses de treino os acessórios ainda não são uma preocupação pra se ter. Deixa a sua musculatura como um todo ir se desenvolvendo. Sobre o supino, vc acabara com o tempo sabendo e reconhecendo quando o último movimento deve ser realmente o último, mas se ainda não chegou nesse ponto e está no limite, pode pedir pra alguém te olhar na sua última série. Nenhum marombeiro sério se importa de olhar por segurança um irmão supinando.
  2. Eu mantenho enquanto meu bf e exames permitem. Não há prazo pré determinado.
  3. Passe a contar e pesar. O tripe básico não pode ser negligenciado, treino, dieta, descanso. Hormônio potencializa somente se isso já estiver funcionando.
  4. Nada é mais eficiente que cardio pra isso. Usou hormônios, virou dependente de cardio, simples assim.
  5. Amigo, não eh a testo. Tente começar a fazer cardio e dormir melhor, vai mudar da água pro vinho.
  6. Pare de se enganar. O físico está de um cara pisando pelo primeiro dia na academia. Não eh nem um pouco condizente com o seu histórico. Sobre a dieta, vc não come só limpo, ou não estaria com esse bf na lua. Quem diz que faz dieta e não pesa os alimentos na verdade não faz nada, se muito uma seleção de alimentos. Enquanto vc não aprender a malhar e a fazer dieta de verdade os hormônios não vão contribuir em nada, seu físico continuará ruim.
  7. Mesmo pq o uso suprafisiologico não é recomendado pela medicina, muito menos injetar droga de gado e afins.
  8. Depende dos colaterais. Boa sorte em achar um médico que tenha um conhecimento pelo menos raso de hormônios e colaterais.
  9. Nem dentro da caixinha estavam? O tempo de exposição não foi tão longo, degradou um pouco do sal, não acredito que inviabilize o uso.
  10. Vá a um médico avaliar. Pare de treinar, pode agravar a lesão até saber exatamente qual eh.
  11. Depende de vários fatores, não soh volume. Da uma olhada nesse aqui, encaixa pra vc:
  12. Eh um músculo como qualquer outro. Precisa de estímulos com pesos, e descanso. O princípio de fazer o abdômen se desenvolver eh o mesmo de fazer o biceps ou o peitoral crescerem. A diferença eh que depois de desenvolverem, vc terá que reduzir seu % de gordura pra deixar ele aparente. Isso vai acontecer quando vc tiver mais de 40 de braço com bf perto de 10%. Ateh lá, sem neuras, vá desenvolvendo o corpo todo. Sobre o volume, achei excessivo, não precisa de tudo isso.
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