Primeiro ciclo de dura

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 14:50

Galera, sou novo no fórum, tô querendo um aconselhamento sobre o primeiro ciclo, primeiramente um bom dia/tarde/noite a todos, tenho 23 anos, 1,78 de altura e 71kg, aproximandamente 20% bf, testo livre em 445 ng/DL, entre idas e vindas comecei a treinar com 17, agora com 23 estou treinando a 1 ano sem parar, o ciclo que estou me preparando pra fazer é 1ml de dura de farmácia por semana, durante 10 semanas, se precisar, Anastrozol 0,5mg a cada 3 dias, e a TPC sendo 20 dias depois da última aplicação com tamoxifeno 20mg durante duas semanas e após tamoxifeno 10mg por mais duas, o que acham, tá ok? Alguma dica ou conselho, desde já, obrigado a todos.

Editado Março 26, 2025 às 14:52 por Rodrigoltc

Polaco88 · Março 26, 2025 às 14:58

Conselho, não faça.

ta nem perto da hora de usar

Faz dieta e abaixa esse bf, depois pensa nisso

tmz · Março 26, 2025 às 14:59

Em 26/03/2025 em 11:50, Rodrigoltc disse:

aproximandamente 20% bf,

Principalmente pra primeiro contato, pode abaixar pra uns 12% antes de pensar em usar qualquer coisa, vai se complicar com colaterais.

E não tem lógica alguma, vai só ficar mais retido estando com o BF alto, hormônio é pra construir/manter musculo, não pra emagrecer.

20% com 71kg tu não sabe o básico do basico sobre dieta e treino, aprenda primeiro a treinar e comer, depois você pensa em droga, daqui a alguns anos.

Em 26/03/2025 em 11:50, Rodrigoltc disse:

testo livre em 445 ng/DL, entre idas e vindas comecei a treinar com 17, agora com 23 estou treinando a 1 ano sem parar, o ciclo que estou me preparando pra fazer é 1ml de dura de farmácia por semana, durante 10 semanas, se precisar, Anastrozol 0,5mg a cada 3 dias, e a TPC sendo 20 dias depois da última aplicação com tamoxifeno 20mg durante duas semanas e após tamoxifeno 10mg por mais duas, o que acham, tá ok? Alguma dica ou conselho, desde já, obrigado a todos.

Testo está ok, totalmente desnecessário o uso de hormônio agora.

1 ano treinando e estar com esses dados, ou você não sabe o básico ou você estava com 120kg 1 ano atrás

Melhor dica que pode ter.

Abre um diário, posta dieta, treino e pede ajuda pra entender sobre, emagrece primeiro e depois utiliza hormônio pra CONSTRUIR seu shape.

Com seus dados vai acabar cheio de acne, calvo e em polifarmácia pra controlar pressão, colesterol, etc.

Testo não vai trazer o que você procura.

Você se iludem achando que hormônio vai construir shape, o hormônio é um potencializador, a dieta e o treino precisam estar impecáveis pra tirar proveito da droga, porque os malefícios ela vai te dar de qualquer jeito, os benefícios só vai ter se você se dedicar como deve.

Um cara com 20% de BF está indo na academia passear e não está fazendo dieta, por mais que você possa querer dizer o contrário.

Editado Março 26, 2025 às 15:00 por tmz

tmz · Março 26, 2025 às 15:00

Comer limpo não é fazer dieta!

Treino volumoso pra sair do treino cansado não é treinar pesado.

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:07

Em 26/03/2025 em 11:59, tmz disse:

Principalmente pra primeiro contato, pode abaixar pra uns 12% antes de pensar em usar qualquer coisa, vai se complicar com colaterais.

E não tem lógica alguma, vai só ficar mais retido estando com o BF alto, hormônio é pra construir/manter musculo, não pra emagrecer.

20% com 71kg tu não sabe o básico do basico sobre dieta e treino, aprenda primeiro a treinar e comer, depois você pensa em droga, daqui a alguns anos.

Testo está ok, totalmente desnecessário o uso de hormônio agora.

1 ano treinando e estar com esses dados, ou você não sabe o básico ou você estava com 120kg 1 ano atrás

Melhor dica que pode ter.

Abre um diário, posta dieta, treino e pede ajuda pra entender sobre, emagrece primeiro e depois utiliza hormônio pra CONSTRUIR seu shape.

Com seus dados vai acabar cheio de acne, calvo e em polifarmácia pra controlar pressão, colesterol, etc.

Testo não vai trazer o que você procura.

Você se iludem achando que hormônio vai construir shape, o hormônio é um potencializador, a dieta e o treino precisam estar impecáveis pra tirar proveito da droga, porque os malefícios ela vai te dar de qualquer jeito, os benefícios só vai ter se você se dedicar como deve.

Um cara com 20% de BF está indo na academia passear e não está fazendo dieta, por mais que você possa querer dizer o contrário.

Pelo contrário, 1 ano atrás eu estava com 58kg, sempre tive muito problema com ganho de peso

Beerus · Março 26, 2025 às 15:07

Em 26/03/2025 em 11:50, Rodrigoltc disse:

tenho 23 anos, 1,78 de altura e 71kg, aproximandamente 20% bf

Seus dados nos mostram claramente q ainda não aprendeu a treinar do modo certo e tb nao sabe fazer dieta, se fizer um ciclo agora vai queimar cartucho, vai ganhar algo q poderia ganhar facilmente ajustando o treino e a dieta.

Vai gastar dinheiro e saude sem a minima necessidade e isso não é uma coisa muito inteligente de se fazer.

tmz · Março 26, 2025 às 15:08

Em 26/03/2025 em 12:07, Rodrigoltc disse:

Pelo contrário, 1 ano atrás eu estava com 58kg, sempre tive muito problema com ganho de peso

Você ganhou só gordura nesse 1 ano de treino?
1 ano de treino não é hora pra pensar nisso.

Se quiser postar foto, seus dados, treino e dieta, tenho certeza que todos aqui vão te ajudar a corrigir e evoluir, quer usar testo, usa, tu é adulto, mas está com uma ilusão sobre isso.... vai se frustrar e sofrer com colaterais desnecessários.

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:09

Em 26/03/2025 em 11:59, tmz disse:

Principalmente pra primeiro contato, pode abaixar pra uns 12% antes de pensar em usar qualquer coisa, vai se complicar com colaterais.

E não tem lógica alguma, vai só ficar mais retido estando com o BF alto, hormônio é pra construir/manter musculo, não pra emagrecer.

20% com 71kg tu não sabe o básico do basico sobre dieta e treino, aprenda primeiro a treinar e comer, depois você pensa em droga, daqui a alguns anos.

Testo está ok, totalmente desnecessário o uso de hormônio agora.

1 ano treinando e estar com esses dados, ou você não sabe o básico ou você estava com 120kg 1 ano atrás

Melhor dica que pode ter.

Abre um diário, posta dieta, treino e pede ajuda pra entender sobre, emagrece primeiro e depois utiliza hormônio pra CONSTRUIR seu shape.

Com seus dados vai acabar cheio de acne, calvo e em polifarmácia pra controlar pressão, colesterol, etc.

Testo não vai trazer o que você procura.

Você se iludem achando que hormônio vai construir shape, o hormônio é um potencializador, a dieta e o treino precisam estar impecáveis pra tirar proveito da droga, porque os malefícios ela vai te dar de qualquer jeito, os benefícios só vai ter se você se dedicar como deve.

Um cara com 20% de BF está indo na academia passear e não está fazendo dieta, por mais que você possa querer dizer o contrário.

E sobre os 20% foi totalmente no chute, não faço ideia do meu bf, consigo ver fibras no ombro, tríceps marca, perna marca quando flexonada, costas marcam, mas nao tenho muito volume, perdão pela inexatidão nas informações

tmz · Março 26, 2025 às 15:13

Em 26/03/2025 em 12:09, Rodrigoltc disse:

E sobre os 20% foi totalmente no chute, não faço ideia do meu bf, consigo ver fibras no ombro, tríceps marca, perna marca quando flexonada, costas marcam, mas nao tenho muito volume, perdão pela inexatidão nas informações

Não tem porque pedir perdão, rs.

O forum ta aqui justamente pra troca de informações.

Pela altura e peso, se estiver com o BF baixo é pouco peso pra pensar em usar droga no momento e principalmente pouco tempo de treino.

Se estiver com o BF baixo como diz, 250mg de testo provavelmente vai ser tranquilo pra ti, mas tambem não vai trazer um resultado relevante, vai melhorar um pouco a recuperação, disposição... em troca pode ficar calvo, acne, oscilação de libido, problemas de ereção... o pacote vem tudo, não só a parte boa.

EU no seu lugar buscaria pelo menos uns 80kg com BF controlado antes de pensar em usar qualquer coisa, mas como disse... você é adulto, se quer usar, vai fundo!

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:13

Em 26/03/2025 em 12:08, tmz disse:

Você ganhou só gordura nesse 1 ano de treino?
1 ano de treino não é hora pra pensar nisso.

Se quiser postar foto, seus dados, treino e dieta, tenho certeza que todos aqui vão te ajudar a corrigir e evoluir, quer usar testo, usa, tu é adulto, mas está com uma ilusão sobre isso.... vai se frustrar e sofrer com colaterais desnecessários.

Onde consigo adicionar fotos?
minha dieta foi passada por nutricionista e é a seguinte,

café da manhã

2 bananas, 30g de leite em pó, whey e 30g de pasta de amendoim.
Hipercalorico

Almoço como aprox 600g, arroz, feijão, e carne, não é pesado.

Merenda

Panqueca de banana, 2 bananas, 30g de aveia, açúcar, e um suco.

2 bananas, 30g de leite em po e 30g de pasta de amendoim.

jantar que nem almoço

mingau de aveia

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:17

Em 26/03/2025 em 12:13, tmz disse:

Não tem porque pedir perdão, rs.

O forum ta aqui justamente pra troca de informações.

Pela altura e peso, se estiver com o BF baixo é pouco peso pra pensar em usar droga no momento e principalmente pouco tempo de treino.

Se estiver com o BF baixo como diz, 250mg de testo provavelmente vai ser tranquilo pra ti, mas tambem não vai trazer um resultado relevante, vai melhorar um pouco a recuperação, disposição... em troca pode ficar calvo, acne, oscilação de libido, problemas de ereção... o pacote vem tudo, não só a parte boa.

EU no seu lugar buscaria pelo menos uns 80kg com BF controlado antes de pensar em usar qualquer coisa, mas como disse... você é adulto, se quer usar, vai fundo!

Muito obrigado meu amigo, provavelmente farei isso mesmo, chegar nos 80kg antes de qq coisa, se estiver disponível posso mostrar o shape, pra uma avaliação melhor, pode me dizer como?

tmz · Março 26, 2025 às 15:17

Em 26/03/2025 em 12:13, Rodrigoltc disse:

Onde consigo adicionar fotos?
minha dieta foi passada por nutricionista e é a seguinte,

café da manhã

2 bananas, 30g de leite em pó, whey e 30g de pasta de amendoim.
Hipercalorico

Almoço como aprox 600g, arroz, feijão, e carne, não é pesado.

Merenda

Panqueca de banana, 2 bananas, 30g de aveia, açúcar, e um suco.

2 bananas, 30g de leite em po e 30g de pasta de amendoim.

jantar que nem almoço

mingau de aveia

Você pagou pra receber isso?

Nossa senhora.

Um nutricionista FORMADO te passou hipercalórico? Carne e feijão sem pesar?

Panqueca e um suco? Que suco? Quantas kcal tem esse suco?

Ou sua nutricionista não tem formação, ou não existe nutricionista... totalmente sem nexo isso.

Vai morrer sem sair do lugar, sem sentido total em pensar em usar hormônio, dieta é o BÁSICO pra quem quer treinar e evoluir, é a primeira coisa que você precisa ajustar e vendo a dieta, bateu a curiosidade sobre seu treino.

Você ta gastando tempo pra ir na academia atoa.

E se for usar hormonio, vai gastar saude atoa.

tmz · Março 26, 2025 às 15:18

Em 26/03/2025 em 12:17, Rodrigoltc disse:

Muito obrigado meu amigo, provavelmente farei isso mesmo, chegar nos 80kg antes de qq coisa, se estiver disponível posso mostrar o shape, pra uma avaliação melhor, pode me dizer como?

Só postar em algum site de armazenamento de imagens como o https://imgur.com/ e colocar o link aqui

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:18

Em 26/03/2025 em 12:17, tmz disse:

Você pagou pra receber isso?

Nossa senhora.

Um nutricionista FORMADO te passou hipercalórico? Carne e feijão sem pesar?

Panqueca e um suco? Que suco? Quantas kcal tem esse suco?

Ou sua nutricionista não tem formação, ou não existe nutricionista... totalmente sem nexo isso.

Vai morrer sem sair do lugar, sem sentido total em pensar em usar hormônio, dieta é o BÁSICO pra quem quer treinar e evoluir, é a primeira coisa que você precisa ajustar e vendo a dieta, bateu a curiosidade sobre seu treino.

Você ta gastando tempo pra ir na academia atoa.

E se for usar hormonio, vai gastar saude atoa.

Nutricionista de plano meu amigo kkk

tmz · Março 26, 2025 às 15:18

Mas cara, isso dai que você segue não é uma dieta, no máximo seria uma reeducação alimentar pra alguém que vive a base de fastfood, se você pagou por isso, sinceramente...

GordãoLanches · Março 26, 2025 às 15:18

Ciclo e TPC é pra ficar bem (seco e tentar manter volume) em uma data específica. Depois disso vai regredir e ficar com a Testosterona baixa até voltar o eixo, que sendo otimista vai de 4-8 semanas com um protocolo desses.

tmz · Março 26, 2025 às 15:20

Devora esse tópico aqui, vai ser muito util pra ti.

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:21

Em 26/03/2025 em 12:18, tmz disse:

Mas cara, isso dai que você segue não é uma dieta, no máximo seria uma reeducação alimentar pra alguém que vive a base de fastfood, se você pagou por isso, sinceramente...

Por incrível que pareça realmente há nutricionista, pra ser sincero eu também estranhei, mas por ser uma profissional acabei confiando, não curto muito essa dieta pelo fato de ela não ter me indicado peso de nada e por passar o dia comendo doce, o que eu não gosto muito

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:22

Em 26/03/2025 em 12:20, tmz disse:

Devora esse tópico aqui, vai ser muito util pra ti.

Pode deixar, muito obrigado, vou fazer o upload no imgur

tmz · Março 26, 2025 às 15:25

Em 26/03/2025 em 12:21, Rodrigoltc disse:

Por incrível que pareça realmente há nutricionista, pra ser sincero eu também estranhei, mas por ser uma profissional acabei confiando, não curto muito essa dieta pelo fato de ela não ter me indicado peso de nada e por passar o dia comendo doce, o que eu não gosto muito

Sendo sincero pra ti, é muito dificil acreditar que algum profissional te passou isso.

Ta estagnado com 71kg porque não faz dieta e tenho certeza que assim como a dieta o treino também está ineficaz, tu ta perdendo tempo indo pra academia e iludido achando que o que te falta é esteroide

tmz · Março 26, 2025 às 15:26

Aproveitando pra te indicar mais um tópico que vai te auxiliar

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:49

Em 26/03/2025 em 12:25, tmz disse:

Sendo sincero pra ti, é muito dificil acreditar que algum profissional te passou isso.

Ta estagnado com 71kg porque não faz dieta e tenho certeza que assim como a dieta o treino também está ineficaz, tu ta perdendo tempo indo pra academia e iludido achando que o que te falta é esteroide

Entendo, mas acredite, o link do imgur https://imgur.com/a/qOfQpd2

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:50

Em 26/03/2025 em 12:49, Rodrigoltc disse:

Entendo, mas acredite, o link do imgur https://imgur.com/a/qOfQpd2

As 3 fotos em que estou com short azul foram ano passado na praia com minha namorada, ignore as poses kk era brincadeira.

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 15:50

Em 26/03/2025 em 12:26, tmz disse:

Aproveitando pra te indicar mais um tópico que vai te auxiliar

Muito obrigado, vou ler tudo

projetohuck2 · Março 26, 2025 às 15:57

Se fosse uma prova, acredito que nem o seu nome você acertaria.

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 16:08

Em 26/03/2025 em 12:57, projetohuck2 disse:

Se fosse uma prova, acredito que nem o seu nome você acertaria.

Pô mano, você não foi citado na conversa, pode ler o que escrevi anteriormente, com toda humildade, seu comentário é totalmente desnecessário, é realmente decepcionante que existam pessoas assim, no mais lhe desejo tudo de bom e que não encontre em seu caminho pessoas como você. 🙏

adaounder · Março 26, 2025 às 16:48

Pelas informações suspeitávamos, pelas fotos temos certeza. Não é hora de mexer com hormônios

Vc precisa de um treino eficiente e uma dieta de verdade antes de qualquer coisa

Se tiver disponibilidade seria interessante contratar um coach pra te orientar

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 16:54

Em 26/03/2025 em 13:48, adaounder disse:

Pelas informações suspeitávamos, pelas fotos temos certeza. Não é hora de mexer com hormônios

Vc precisa de um treino eficiente e uma dieta de verdade antes de qualquer coisa

Se tiver disponibilidade seria interessante contratar um coach pra te orientar

Acredito que tem razão amigo, obrigado pela resposta e pela humildade, você tem alguma indicação?

TAB · Março 26, 2025 às 17:58

Não leve a mal os comentários do pessoal, todo mundo faz/fez cagada na vida, não há problema nisso. Por isso estão todos aqui pra trocar experiências e alertar os mais novos.

Eu mesmo usei hormônios bem mais novo que vc (17 anos), com 1 ano de "treino" e com um shape muito pior que o seu (1,80m, 60kg). O resultado: zero ganhos e alguns colaterais. Pois, assim como vc, eu também não sabia nada sobre treino e dieta (achava que sabia), mas acreditava 100% que o hormônio me deixaria grande. Provavelmente muitos aqui têm história parecida.

Como diz o ditado, esperto é aquele que aprende com a cagada alheia. Então confia no conselho do pessoal e foca em dieta e treino por uns 3 anos pelo menos (contrate bons profissionais pra te auxiliar nessas áreas).

Rodrigoltc · Março 26, 2025 às 20:45

Em 26/03/2025 em 14:58, TAB disse:

Não leve a mal os comentários do pessoal, todo mundo faz/fez cagada na vida, não há problema nisso. Por isso estão todos aqui pra trocar experiências e alertar os mais novos.

Eu mesmo usei hormônios bem mais novo que vc (17 anos), com 1 ano de "treino" e com um shape muito pior que o seu (1,80m, 60kg). O resultado: zero ganhos e alguns colaterais. Pois, assim como vc, eu também não sabia nada sobre treino e dieta (achava que sabia), mas acreditava 100% que o hormônio me deixaria grande. Provavelmente muitos aqui têm história parecida.

Como diz o ditado, esperto é aquele que aprende com a cagada alheia. Então confia no conselho do pessoal e foca em dieta e treino por uns 3 anos pelo menos (contrate bons profissionais pra te auxiliar nessas áreas).

Muito obrigado pelo conselho amigo, é uma pena que nem todos tenham bom senso como você, acredito que realmente não está na hora de pensar nesse tipo de recurso

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