É possível um homem ganhar um corpo violão?

[Arielxx]

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros.

 

Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito

[Samurai dos veneno]

É possível. O treino é o mesmo.

É um questionamento um tanto quanto esquisito, mas o efeito do corpo violão se dá pela cintura fina (baixo BF) e quadril largo (hipertrofiado). 

[Arielxx]

1 minuto atrás, Samurai dos veneno disse:

É possível. O treino é o mesmo.

É um questionamento um tanto quanto esquisito, mas o efeito do corpo violão se dá pela cintura fina (baixo BF) e quadril largo (hipertrofiado). 

devo focar em treinos nas pernas então e um pouco menos na parte superior?

[Samurai dos veneno]

4 minutos atrás, Arielxx disse:

devo focar em treinos nas pernas então e um pouco menos na parte superior?

Cara, entenda que você não vai criar o corpo da bailarina do Faustão. A mulher já tem os ossos do quadril largos por natureza, para facilitar o parto, já os ossos do quadril do homem são mais comprimidos. Em contra partida, a cintura escapular do homem é muito maior que a da mulher, logo, colocar um corpo "violão" no homem não é tarefa fácil, nem com BF baixo. Mas sim, deveria focar mais nós membros inferiores, diminuir o BF e não alargar mais os ombros. Cinta modeladora também ajuda na compressão das costelas.

Repito, ainda assim apresentará características masculinas, não tem como correr da natureza, mas já é alguma coisa.

[matheuskr]

2 horas atrás, Arielxx disse:

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros.

 

Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito

Eu ia responder praticamente a mesma coisa que o @Samurai dos veneno disse...porém vou te fazer uma pergunta bem objetiva, qual o teu propósito com esse sonho? 

[claribjj]

12 horas atrás, Arielxx disse:

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros.

 

Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito

Sobre treino e estrutura óssea nada a acrescentar mas você já ouviu falar dos Corsets da Madame Sher? Talvez possa te ajudar. 

[IsaqueJúniorBuilder]

10 horas atrás, matheuskr disse:

Eu ia responder praticamente a mesma coisa que o @Samurai dos veneno disse...porém vou te fazer uma pergunta bem objetiva, qual o teu propósito com esse sonho? 

Concordo plenamente com o @Samurai dos veneno também e com você mano, na parte de "QUAL O PROPÓSITO COM ESSE SONHO?"

Acompanhando... 

[MBD]

Sobre sua dúvida, sim, é possível. 
Mas tenha em mente que a genética masculina é diferente da feminina, e por isso, o volume de treino terá que ser especialmente projetado para este objetivo.
Ainda assim, a genética masculina não permitirá que fique exatamente com o mesmo formato feminino. Há um limite de onde é possível chegar em semelhança, e isso é individual. 

 

Sobre o propósito, é problema do cara. Deixem ele com os gostos e escolhas dele.
Já estamos em 2020, parem de julgar conforme os seus preconceitos.

[Arielxx]

32 minutos atrás, MBD disse:

Sobre sua dúvida, sim, é possível. 
Mas tenha em mente que a genética masculina é diferente da feminina, e por isso, o volume de treino terá que ser especialmente projetado para este objetivo.
Ainda assim, a genética masculina não permitirá que fique exatamente com o mesmo formato feminino. Há um limite de onde é possível chegar em semelhança, e isso é individual. 

 

Sobre o propósito, é problema do cara. Deixem ele com os gostos e escolhas dele.
Já estamos em 2020, parem de julgar conforme os seus preconceitos.

obrigada, saberia me dizer quais exercícios devo evitar para atingir esse objetivo, atualmente faço todos os exercícios que tem disponivel intercalando com bicicleta e esteira em circuito para conseguir diminuir minha BF.

 

 

O objetivo para quem está me perguntando é me sentir bem com meu corpo ué, tem gente que malha para ficar forte eu malho para ganhar curvas :D

[Vask]

O Ideal é você fazer tipo uma sucuri deita de um lado de um violão quando ele for dormir , ai você pega e mede ele (Vai no youtube pesquisar um tutorial por lá) , depois de um tempo quando ele tiver apagado você vai e engole ele , pronto SHAPE DE VIOLÃO .

[96LBS]

Agora, Vask disse:

O Ideal é você fazer tipo uma sucuri deita de um lado de um violão quando ele for dormir , ai você pega e mede ele (Vai no youtube pesquisar um tutorial por lá) , depois de um tempo quando ele tiver apagado você vai e engole ele , pronto SHAPE DE VIOLÃO .

 

Perdeu a oportunidade de ficar calado, mano.

[Vask]

1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

Perdeu a oportunidade de ficar calado, mano.

Levei na esportiva...

[MBD]

3 minutos atrás, Arielxx disse:

obrigada, saberia me dizer quais exercícios devo evitar para atingir esse objetivo, atualmente faço todos os exercícios que tem disponivel intercalando com bicicleta e esteira em circuito para conseguir diminuir minha BF.

 

O objetivo para quem está me perguntando é me sentir bem com meu corpo ué, tem gente que malha para ficar forte eu malho para ganhar curvas

 

Redução do BF se faz primariamente com a dieta. Exercícios só auxiliam no processo por aumentar o gasto calórico.

Porém, 70% ou mais do resultado será proveniente da dieta. Sendo assim, foque nisso antes de qualquer coisa.
Exercícios aeróbicos como bicicleta e esteira ajudam a aumentar o gasto calórico, que aliados a uma dieta, tendem a aumentar a queima de gordura.

Agora com relação ao formato do corpo, será necessário estruturar um treino que foque basicamente em membros inferiores, e praticamente NADA de superiores. Por ter genética masculina, a tendência é ganhar músculos muito mais facilmente nos membros superiores, ao contrário das mulheres.

Já com relação aos membros inferiores, tens que periodizar, intercalando entre parte anterior, posterior, glúteos... Há de se pensar bem nisso, caso seja realmente este o desejo.

[IsaqueJúniorBuilder]

5 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Perdeu a oportunidade de ficar calado, mano.

Com toda certeza! 

[joaowola]

13 horas atrás, Arielxx disse:

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros.

 

Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito

 

Acredito que não é possível. No máximo você pode ficar com uma bunda e coxas bem desenvolvidas.

Tem travestis e transsexuais que tem corpos bastante femininos, não sei como... teria que pesquisar num fórum mais voltado a isso.

[projetohuck2]

Agora, joaowola disse:

 

Acredito que não é possível. No máximo você pode ficar com uma bunda e coxas bem desenvolvidas.

Tem travestis e transsexuais que tem corpos bastante femininos, não sei como... teria que pesquisar num fórum mais voltado a isso.

Silicone... 

no caso outro tipo parada também...

 mas eu acho que é também a genética do ser. 

[Thorun]

Em 28/01/2020 em 14:59, joaowola disse:

 

Acredito que não é possível. No máximo você pode ficar com uma bunda e coxas bem desenvolvidas.

Tem travestis e transsexuais que tem corpos bastante femininos, não sei como... teria que pesquisar num fórum mais voltado a isso.

Tratamentos hormonais. Esses q são bem femininos inclusive começaram bloqueando a testosterona cedo, normalmente desde a adolescência. 

[Cibelle Rodrigues Costa]

Em 28/01/2020 em 14:59, joaowola disse:

 

Acredito que não é possível. No máximo você pode ficar com uma bunda e coxas bem desenvolvidas.

Tem travestis e transsexuais que tem corpos bastante femininos, não sei como... teria que pesquisar num fórum mais voltado a isso.

as que são bem femininas fazem terapia hormonal. Consiste em bloquear a testosterona e tomar hormônios femininos. Exercícios, alimentação e a hormonização são os aliados para desenvolver um corpo feminino num masculino.

[zB9]

Bom, gostaria de ver se houve sucesso ou não nessa empreitada.

Nâo que meu objetivo seja igual, mas ver a mudança seria interessante.

[feusagit]

Também gostaria de acompanhar sua jornada rumo ao corpo violão! haha

Eu te entendo totalmente, não busco exatamente um copo violão, mas gosto muito das curvas. O que eu faço é treinar pesado todos os grupos musculares, sobretudo membros inferiores, como já falaram.

 

Mas quando eu falo de treino pesado de inferiores entenda que não é apenas 'treinar inferiores' i.e fazer dead lifts/agachamentos/extensora/flexora de baixa amplitude e cadencia, é treino realmente PESADO. Se espelhe nas mulheres no treino de inferior que é pelo certo! Quando peço pra fazerem meus treinos, já pelo treino de inferiores como se fosse para uma mulher hehe 10/10

 

Eu discordo em partes que os ganhos nos membros superiores são *naturalmente* maiores em pessoas do sexo biológico masculino, no sentido de que isso sempre se dará dessa forma. Falo por mim, tenho muito mais facilidade em desenvolver inferiores do que superiores. A genética e fisiologia possuem um papel mt importante, sim, mas um dos grandes fatores se dá devido ao esforço dado à cada grupo muscular. A maioria faz um esforço infinitamente maior nos treinos de membros superiores do que de inferiores, e consequentemente, acabam desenvolvendo mais os superiores.

 

Sendo assim, você não precisa parar completamente o treino de superiores, os músculos da cintura escapular ajudam no efeito violão haha
Além do mais, pra você conseguir treinar pesado inferiores, você precisa fortalecer a musculatura das costas, sobretudo os musculos que ajudam na sustentação, alinhamento e proteção das vertebras: dorsais, eretores espinais, quadrado lombar, etc. Não deixe de treinar superior, diminua a intensidade se for o caso.

Outra coisa: treine GLUTEO! O treino de gluteo ajuda muito no aumento dos cm do quadril, principalmente o gluteo médio! Treine pesado inferiores que tu já vai ver resultados! Boa sorte, parceirx!

[Visitante Gabriel062]

Em 28/01/2020 em 00:59, Arielxx disse:

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros.

 

Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Zyzzfodase]

Só se engolir uma guitarra. 

[projetohuck2]

Juro que li corpo de vilão

[Luizinguitar]

Semana passada tava treinando humildemente e aí chegou um cara pra agachar e tomei um susto porque o maluco tinha uma das maiores pernas/bundas/cinturas que já vi, tanto se tratando de homem quanto de mulher, inclusive acho que ele faz drag. Aí tu ia ver o treino do maluco, o cara não só treinava com uma técnica incrível como não tinha medo de usar carga.

 

Logo, taí a resposta. Estude, estruture um bom treino, procure pessoas com corpos parecidos que você acha atingiveis e taca-lhe o sangue no treino. 

 

 

[Gouveia Fitnessh]

Em 21/09/2021 em 17:13, projetohuck2 disse:

Juro que li corpo de vilão

Pera, mas o que seria um corpo de vilão?

[Visitante]

Depende da quantidade e localização de receptores androgênicos e estrogênicos...

 

Homens tem mais receptores nos ombros, costas, peitoral.

Mulheres no quadril, seios, coxas.

 

Biologicamente falando, é muito difícil sem hormônios. Pois o que vc sugeriu seria um processo de feminilização do corpo masculino.

 

E qual seria a sua definição de ganhar curvas? vc quer uma aparência mais feminina?