Arielxx

obrigada, saberia me dizer quais exercícios devo evitar para atingir esse objetivo, atualmente faço todos os exercícios que tem disponivel intercalando com bicicleta e esteira em circuito para conseguir diminuir minha BF. O objetivo para quem está me perguntando é me sentir bem com meu corpo ué, tem gente que malha para ficar forte eu malho para ganhar curvas :D

devo focar em treinos nas pernas então e um pouco menos na parte superior?

Olá, gostaria de saber se é possível um homem adquirir corpo estilo violão, isto é com curvas igual as mulheres... O treino seria o mesmo (genérico) que o instrutor costuma passar na academia ou seria necessário um treino diferente, focando em alguns membros. Não achei muita coisa na net, e gostaria de saber mais a respeito