Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9015]

4 minutos atrás, Theranoth disse:

Power e suas frases motivacionais kkk

 

Voce sempre treinou em jejum ou foi algo que voce se adaptou? Eu ja tentei e toda vez q eu treino, do meio do treino em diante eu ja to cansado querendo ir embora, o cardio eu ja mato kkk parece q falta energia.

eu treinava no meio da tarde ou final da tarde, aí já tinha refeições no bucho

 

depois que minha filha nasceu só dava pra treinar cedo. aí eu até tentei comer

mas vomitava tudo pq treinava pesado

aí fui reduzindo até virar jejum

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Em 01/10/2020 em 08:20, lucasbsilva9 disse:

 

hahahahaha, pega leve com o cara pô

 

pelo menos ele levantou uma discussão que a galera interagiu

 

no mais, treinos pegados e curtos, show de bola... 

vi um cara na academia, que tem em torno de 40 anos, o cara é grande,  treina com altas cargas (execução correta), sem frescura, sempre que vejo ele me lembro de você kkk

Vai ver era o Alter Ego do tiozão ?

#TeoriaDaConspiração

[Power_tr00 9015]

3 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Vai ver era o Alter Ego do tiozão ?

#TeoriaDaConspiração

nada

kkkkkk

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

nada

kkkkkk

Sei lá porra KKKKKKKKKKKK

[Power_tr00 9015]

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Sei lá porra KKKKKKKKKKKK

[Power_tr00 9015]

Estou lendo um livro que representa muito do que penso sobre a vida

 

,

 

Citar

Becoming a Barbarian is a follow-up to Donovan's cult hit, The Way of Men. Good, modern, "civilized" Western men today are expected to think like "citizens of the world" - obligated to everyone and no one. Natural, meaningful tribal connections have been substituted with synthetic, disposable consumer identities. Without a sense of who they are and what group they have a place in, modern men are becoming increasingly detached, disoriented, vulnerable, and ever more easily manipulated. Becoming a Barbarian attacks the emasculated emptiness of life in the modern West - "The Empire of Nothing" -and shows men how to think tribally again. It reveals the weaknesses of universalistic thinking, and challenges readers to become the kind of men who could go "all-in" and devote their lives to one group of people above all others. Becoming a Barbarian is about finding a tribe, finding a purpose, and choosing to live the kind of life that undermines the narrative of the Empire.

 

 

e uma citação interessante para vocÊs

 

Citar

Strength can only be tested against resistance and courage can only be tested through risk. Competence matters most when it is most desperately needed.

 

[Richard Thomas 3814]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

primeiro bloco

clean pull, overhead press, elevação tripla

4 rounds

 

segundo bloco

desenvolvimento por trás da cabeça sentado, elevação posterior de ombro e javelin press

 

4 rounds

 

terceiro bloco - era pra ser encolhimento smith, não deu, montem barra no rack pull e encolhi lá

4 rounds com 180 kg, depois fui tirando de 40 em 40 e fazendo burn até chegar a 60 kg

 

quarto exercicio

encolhimento halteres 3 series hi reps

 

quinto exercício 

elevação de joelhos e alongamento em suspensão

brabo demais, passar o shampoo depois deve ter sido top hein kkkkkkk

2 horas atrás, Theranoth disse:

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

bora fazer algo fantástico com suas vidas

Power e suas frases motivacionais kkk

de lei kkkkk

51 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Strength can only be tested against resistance and courage can only be tested through risk. Competence matters most when it is most desperately needed.

acabaram os reacts, mas top demais

[96LBS 1335]

Fala tiu

 

Só uma pergunta, como que tá a divisão de treino aí?

[Power_tr00 9015]

7 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Fala tiu

 

Só uma pergunta, como que tá a divisão de treino aí?

enquanto fico no rebuild

segunda

braços

terça pernas

quarta

costas

quinta peito

sexta

ombros e trapz

 

assim mesmo, pra ombro já chegar meio regaçado no dia deles

e bater mais neles

mas talvez troque peito com costas

 

[Noviço 9]

Jack Donovan? O tio manja da real haha