Diário - INICIANTE BARRIGA DE CHOP - ME AJUDE =(

[Willian B. 920]

23 minutos atrás, Lk Wafer disse:

Bixo, to pensando seriamente em fazer isso por ano que vem ahahah. Meu Ticket é de uns 1500 reais e posso distribuir ele do jeito que eu quiser entre alimentação e restaurante. 

To pensando em vender parte dele pra juntar grana e comprar um carro ano que vem.

Caralho, e eu com o meu de 520 reais achando muito KKKK Mas é sério, troca pelo de alimentação, já vai ser um grande avanço na sua vida rsrs

[giovanisant 13]

50 minutos atrás, Willian Brener disse:

Caralho, e eu com o meu de 520 reais achando muito KKKK Mas é sério, troca pelo de alimentação, já vai ser um grande avanço na sua vida rsrs

Pqp, e so ticket dele equivale ao meu salário e nem vale refeiçao eu tenho kkkk

[Willian B. 920]

15 minutos atrás, giovanisant disse:

Pqp, e so ticket dele equivale ao meu salário e nem vale refeiçao eu tenho kkkk

KKKKKK Quem trabalha pra banco tem essas regalias mesmo...

[VBOL 579]

Dieta com déficit bem singelo 100 - 200kcal. Passe a observar os macros, aprenda a comer proteína e reduzir bastante gordura e carbo. Pegue firme nos treinos de musculação, FAÇA AERÓBIOS (saúde) umas 3x por semana e já era. Estude bastante, faça por onde, de tempo ao tempo e a cada dia estará mais próximo do teu resultado 

 

E uma dica: não use letras coloridas, só atrapalha quem tá lendo. E o pessoal aqui não tem toda a paciência do mundo pra ler quando a fonte tá ruim etc. (eu, inclusive) KKKKK. 

[Lk Wafer 5]

7 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Dieta com déficit bem singelo 100 - 200kcal. Passe a observar os macros, aprenda a comer proteína e reduzir bastante gordura e carbo. Pegue firme nos treinos de musculação, FAÇA AERÓBIOS (saúde) umas 3x por semana e já era. Estude bastante, faça por onde, de tempo ao tempo e a cada dia estará mais próximo do teu resultado 

 

E uma dica: não use letras coloridas, só atrapalha quem tá lendo. E o pessoal aqui não tem toda a paciência do mundo pra ler quando a fonte tá ruim etc. (eu, inclusive) KKKKK. 

 

R: Pois é mano sobre os aeróbicos eu tenho muita dúvida. Já assisti vários vídeos mas nunca chego em uma conclusão de quantos minutos ou qual exercício fazer. 

Quanto a dica das fontes obrigado, nunca fui frequentador de fórum de nenhum tipo, então to tateando as coisas ainda rsrs. 

[Kashimo 2]

12 horas atrás, Lk Wafer disse:

 

R: Pois é mano sobre os aeróbicos eu tenho muita dúvida. Já assisti vários vídeos mas nunca chego em uma conclusão de quantos minutos ou qual exercício fazer. 

Quanto a dica das fontes obrigado, nunca fui frequentador de fórum de nenhum tipo, então to tateando as coisas ainda rsrs. 

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Editado Dezembro 7, 2018 às 12:21 por Kashimo