[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Chrys 585]

Tenho estado a fazer bulking à 3 semanas, mas sem gainner. Tenho feito dieta (mas comido bem e várias vezes), muita água, whey protein, creatina, bcaa e cla. Tenho notado um aumento da massa muscular. O que acontecia com o gainner é que eu tenho tendência a engordar muito facilmente, e com o gainner engordava demasiado. E quando ia fazer cutting parar tirar a gordura acabava por perder muita massa muscular.

Sinceramente pela foto acho improvável que tenha facilidade de ganhar gordura. Talvez esteja confundindo inchaço ou retenção com gordura.

Dieta no caso não está ligado a restrição, mas sim tudo o que você come. Dieta na sua origem (grega) significava algo como "modo de viver". (tanto se usa dieta pra ganho quanto pra perca de peso) 

Evite ao máximo agora que está no inicio (está no início, né? O.o) ficar nessa de bulking e cutting em curtos períodos, intercalando, deixe seu corpo se desenvolver primeiro de querer perder "gordura", seus resultados serão maiores e sólidos e não se prenda a suplemento como um definidor de resultado, apenas como fonte de macro e micronutrientes.

Faz um bulking limpo que não vai desenvolver tanta gordura. Vai na fé! 

Editado Outubro 4, 2015 às 02:53 por Chrys

[Daniell109 426]

Só uma coisa q eu n entendo , a galera vem pedir ajuda se vai fazer cutting ou bulking, mas essa mesma galera posta foto com 28 de bíceps... Porra, vai fazer cutting pra que meus queridos? Vcs querem mostrar oq aí mesmo? Tenha pelo menos algo para aparecer caso tenha o bf baixo.

[Chrys 585]

Só uma coisa q eu n entendo , a galera vem pedir ajuda se vai fazer cutting ou bulking, mas essa mesma galera posta foto com 28 de bíceps... Porra, vai fazer cutting pra que meus queridos? Vcs querem mostrar oq aí mesmo? Tenha pelo menos algo para aparecer caso tenha o bf baixo.

Piazada nova vem bem louca com dúvidas de tudo, querendo abdômen rasgado e o caralho a 4. kkkkkkkk

É meio redundante mesmo ter que responder algumas (maioria) das fotos, mas vou acreditando que é mais falta de conhecimento que mau caratismo, daí vale a pena perder alguns minutos ajudando (ou tentando kkkk).

[elgato 0]

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Editado Outubro 4, 2015 às 10:56 por elgato

[elgato 0]

Só uma coisa q eu n entendo , a galera vem pedir ajuda se vai fazer cutting ou bulking, mas essa mesma galera posta foto com 28 de bíceps... Porra, vai fazer cutting pra que meus queridos? Vcs querem mostrar oq aí mesmo? Tenha pelo menos algo para aparecer caso tenha o bf baixo.

Para que saibas eu não perguntei se devia de fazer bulking ou cutting. Apenas questionei sobre o meu bodyfat. Não encontrei outro sítio onde a pergunta se enquadra-se melhor, então fiz a aqui. E sei perfeitamente que não preciso de cutting, a minha inteligência chega para isso. 

 

 

Editado Outubro 4, 2015 às 10:54 por elgato

[elgato 0]

Sinceramente pela foto acho improvável que tenha facilidade de ganhar gordura. Talvez esteja confundindo inchaço ou retenção com gordura.

Dieta no caso não está ligado a restrição, mas sim tudo o que você come. Dieta na sua origem (grega) significava algo como "modo de viver". (tanto se usa dieta pra ganho quanto pra perca de peso) 

Evite ao máximo agora que está no inicio (está no início, né? O.o) ficar nessa de bulking e cutting em curtos períodos, intercalando, deixe seu corpo se desenvolver primeiro de querer perder "gordura", seus resultados serão maiores e sólidos e não se prenda a suplemento como um definidor de resultado, apenas como fonte de macro e micronutrientes.

Faz um bulking limpo que não vai desenvolver tanta gordura. Vai na fé! 

Acredita que ganho facilmente. Já fui bastante gordo, pesei quase 100kg, mas com muita dieta consegui chegar ao que sou hoje. E ainda hoje reparo que engordo muito facilmente. Só não acontece porque tenho cuidado. E não, não estou no inicio, já faço gym à 3 anos, no entanto, 2 anos dos 3 foi mais para ajudar a perder peso gordura e me tornar mais saudável, porque ainda era bastante gordo. Há cerca de um ao falei com um personalidade trainner do meu gym e ele disse que eu podia começar a tomar um gainner para ganhar massa muscular. Só que acabei por ganhar demasiada gordura e depois quando fui cutting perdi muita massa muscular. Por isso agora resolvi não tomar gainner.

[military 37]

Acredita que ganho facilmente. Já fui bastante gordo, pesei quase 100kg, mas com muita dieta consegui chegar ao que sou hoje. E ainda hoje reparo que engordo muito facilmente. Só não acontece porque tenho cuidado. E não, não estou no inicio, já faço gym à 3 anos, no entanto, 2 anos dos 3 foi mais para ajudar a perder peso gordura e me tornar mais saudável, porque ainda era bastante gordo. Há cerca de um ao falei com um personalidade trainner do meu gym e ele disse que eu podia começar a tomar um gainner para ganhar massa muscular. Só que acabei por ganhar demasiada gordura e depois quando fui cutting perdi muita massa muscular. Por isso agora resolvi não tomar gainner.

Não faça cutting. Pelo menos eu vejo desse jeito cara:

Se tu é natural, faça seu crescimento de forma balanceada. Não fique preso a esses dois lados do Bulk e Cutting... Regule sua alimentação e veja como seu corpo responde: está criando mais gordura do que massa ( pode ser normal), diminua os carboidratos e as calorias por um período. Perca alguns KG e vá definindo. Porém, não faça um grande CUT, quase zerando os carboidratos. Você é NATURAL e vai perder mais que ganhar. E outra, você não está competindo nem nada, pra que se fixar tanto nisso? Comer BEM, comer CERTO, é o suficiente!

Pelo menos eu vejo assim né!

[lucasf21 1670]

Não faça cutting. Pelo menos eu vejo desse jeito cara:

Se tu é natural, faça seu crescimento de forma balanceada. Não fique preso a esses dois lados do Bulk e Cutting... Regule sua alimentação e veja como seu corpo responde: está criando mais gordura do que massa ( pode ser normal), diminua os carboidratos e as calorias por um período. Perca alguns KG e vá definindo. Porém, não faça um grande CUT, quase zerando os carboidratos. Você é NATURAL e vai perder mais que ganhar. E outra, você não está competindo nem nada, pra que se fixar tanto nisso? Comer BEM, comer CERTO, é o suficiente!

Pelo menos eu vejo assim né!

pq n fazer low carb? Tem fontes?

[elgato 0]

Não faça cutting. Pelo menos eu vejo desse jeito cara:

Se tu é natural, faça seu crescimento de forma balanceada. Não fique preso a esses dois lados do Bulk e Cutting... Regule sua alimentação e veja como seu corpo responde: está criando mais gordura do que massa ( pode ser normal), diminua os carboidratos e as calorias por um período. Perca alguns KG e vá definindo. Porém, não faça um grande CUT, quase zerando os carboidratos. Você é NATURAL e vai perder mais que ganhar. E outra, você não está competindo nem nada, pra que se fixar tanto nisso? Comer BEM, comer CERTO, é o suficiente!

Pelo menos eu vejo assim né!

Obrigado pela ajuda, assim irei fazer! ? 

[Andre Pajé 317]