Evolução onde posso melhorar

[Nerevar 0]

Olá, estou buscando maneiras de melhorar, Tenho 22 anos, peso 71kg e tenho treinado regularmente há cerca de seis meses(vou de segunda a sexta, sábado descanso e domingo vou), mas ainda estou buscando resultados visíveis. Sinto que em algumas partes tenho dificuldade para evoluir, como peito é o quê chamam de asa.

 

Sinto faltam também de uma dieta, vou tentar fazer uma daqui alguns meses.

 

Fotos(tem uma que mostra como eu era sem fazer nenhum tipo de exercício)

https://postimg.cc/gallery/ySwc4NH

[Mattheus P 141]

Te falta comida e mais tempo de treino mesmo man - foca em adicionar mais proteínas à sua dieta (de forma consistente) e mantém os treinos que resultados vão começar a vir

[VND_138 584]

Em 24/02/2024 em 20:09, Nerevar disse:

Sinto faltam também de uma dieta, vou tentar fazer uma daqui alguns meses.

 

Você já sabe o que pode melhorar.