Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado
  • Administrador
  • Este é um post popular.

Olá,

Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto.

Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem :)

Editado por helb4o

 

 

    • Respostas 6,3k
    • Visualizações 902,4k
    • Criado
    • Última resposta

    Mais Ativos no Tópico

    Dias Populares

    Postagens Populares

    • Griffo
      Griffo

      pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

    • Glasgow 15
      Glasgow 15

      qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

    • AlemãoVazquez
      AlemãoVazquez

      Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

    Imagens Postadas

    Postado
    • Este é um post popular.

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim:

    homem-magro.jpg

    e assim:

    John-Isaacs-Fat-Man-The-Matrix-of-Amnesi

    perguntando se cutta ou bulka

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    •
    Postado

    Boa! Ainda vai aparecer uns retardados criando tpc em outros lugares... to até vendo

    GzRNx8F.jpg

    Acreditar é essencial, mas ter atitude é o que faz a diferença.

    Postado
    • Supermoderador

    Nossa ideia é centralizar tópicos correlatos e feitos separadamente em grande quantidade pra facilitar a busca por assuntos que realmente agreguem conteúdo.

    Vamos evitar postar fora deste tópico pra não levar punição.

    Edit: vale pra postar fotos do tema "Qual o meu bf?".

    ------------------------------------------------------------------------------------------

    Edit 2: COMO POSTAR SUA FOTO (para newbies)

    Não adianta colar direto do seu computador, aqui vai aparecer como a do amigo aqui:

    Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg

    Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg

    Peso:78Kg

    Altura 1,80

    BF:13,5%

    tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas.

    Eaí cutting ou bulking?

    e virar motivo de chacota no fórum.

    Faz assim:

    A foto tem que estar "hospedada" noutro site (exemplo, num álbum do facebook que só você vê).

    1- Clica na foto com a tecla direita do mouse em cima da foto e seleciona a opção copiar endereço da imagem, assim:

    como+copiar+URL+de+imagem.JPG

    2- Volta aqui no fórum, clica em Responder este tópico e depois no ícone colorido de imagens, como na figura:

    como+copiar+URL+de+imagem2.JPG

    3- Vai abrir uma caixa pra você colar o endereço copiado. Depois do endereço colado, basta confirmar e embaixo dela escrever sua dúvida.

    Editado por helb4o

     [ Galera 40+ ]

     

     

    Spoiler

    ,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

     

     

     

     

     

     

     

    • Postado

    Aposto ainda que vão criar tópicos "avulsos" só pra não dividirem a atenção !!

    boa ideião Bronco e Helbão!

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    O triste é vc dar um toque sincero na pessoa e ela antipatizar contigo por pensar que vc falou mal ou chamou de gorda etc...

    naquele tópico lá tá mais que claro que a menina queria bajulação e elgocio Ice...

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    na minha opnião....BULK

    To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

     

     

     

    Postado

    To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

    vai aumentar só 2kg?

    vai até os 60 pelo menos....depois cuut.

    como eu disse no outro topico...vai até aonde vc achar seu corpo legal pow.....vai de vc...se si achar com mta gordura....faz cuut.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

    •
    Postado

    Olha, eu percebi que vc antipatizou comigo porque achou que te chamei de gorda e, a partir de então não levou muito a sério as minhas opiniões.

    Mas estou te dando um toque sincero, ainda mais depois que li que vc está pensando em fazer cutting qdo chegar aos 56kg.

    A vida é sua e vc faz o que quiser, mas vou te falar o que já acompanhei.

    Para mulher é mais difícil eliminar gordura porque são geneticamente programadas para acumular mais gordura mesmo.

    Não é a minha esposa que tem dificuldade, isso é comum a todas as mulheres.

    Para vc ter uma ideia, minha esposa era mais magra que você e tinha mais volume muscular quando começou o primeiro cutting.

    E no final do cutting ela desapareceu, sumiu, perdeu muita massa muscular, nem parecia que treinava.

    Ae ela começou um bulk bem controlado, para subir o mínimo de massa gorda possível e o negócio ficou bem melhor.

    Mas não precisa acreditar em mim, é só perguntar para as mulheres que manjam do fórum, tipo a Fefe, elas vão confirmar o que estou dizendo.

    Ok, mas eu tenho 18 anos, metabolismo bom..

    E estou num bulk controlado, até porque ganhei poucos kg, na dieta cutting quantos g de proteina por peso tem que ter para não perder muita massa?

    Eu cuttava e crescia seco depois, no seu caso...

    GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

    Ok !! obrigada

     

     

     

    Postado

    1005666_230576527095635_1174476630_n.jpgBULKING OU CUTTING???

    Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

    Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

    Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

    Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

    Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

    A da esquerda:

    430142_371618812918636_1358728890_n.jpg

    998833_493190017428181_791575657_n.jpg

    A da direita (3º no último campeonato local):

    533821_390787561001761_472090468_n.jpg

    Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

    1011895_3178094148138_647868368_n.jpg

    Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

    Bons treinos!!

    •
    Postado

    a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

    tópico desvirtuando né ueahuhe

    o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

    entende??

    ANABOLIZANTES

    logo200.png

    Postado

    Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

    Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

    Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

    Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

    Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

    A da esquerda:

    430142_371618812918636_1358728890_n.jpg

    998833_493190017428181_791575657_n.jpg

    A da direita (3º no último campeonato local):

    533821_390787561001761_472090468_n.jpg

    Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

    1011895_3178094148138_647868368_n.jpg

    Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

    Bons treinos!!

    NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

    como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

     

     

     

    • Postado

    NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

    como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

    antes de tudo, muita pesquisa e leitura

    just sayin

    RISE

    Postado

    1005666_230576527095635_1174476630_n.jpgBULKING OU CUTTING???

    Na minha opinião cutting

    GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

    cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

    Agif_sf2_ehonda_win.gif

    Ehonda-stance.gif

    Editado por Griffo

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

    tópico desvirtuando né ueahuhe

    o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

    entende??

    ANABOLIZANTES

    A Alane Pereira não usa anabols

    Postado

    NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

    como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

    O que você chama de "pesado" é treino intenso? Então sim!

    1.5 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal.

    Whey não precisa. Mantenha uma ingestão alta de proteínas naturais, tipo frango e peixe. A whey não vai te fazer manter a massa e sim a alta ingestão de proteínas. Se quiser tomar whey, use, só não precisa, mas é um modo fácil (mas não barato) de obter proteínas.

    Postado

    A Alane Pereira não usa anabols

    i%20am%20a%20dreamer.jpg

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    •
    Postado

    Não seja inocente....

    Conheço pessoalmente e te garanto, se tomasse eu não teria o menor pudor em dizer. Ela treina há mais de 10 anos! Tenho absolutamente nada contra as bombinhas.

    O povo acha que QUALQUER tipo de corpo mais musculosinho já é "prova" de uso de anabolizantes. Já que gostam de fotos, olha essas fotos aqui:

    1005232_515583911855458_693013863_n.jpg

    310465_362706010476583_436292573_n.jpg

    943379_476722965741553_1895619926_n.jpg

    Vou na praia e vejo um monte de corpos desse tipo aí (é a Alane aí). Um MONTE! Só por que tem o abdômen mais trincado, especialmente em época de competição, e perna grossinha... tem o rabo lotado de anabols? Se em 10 anos de treino não se consegue atingir um corpinho desses, melhor se matar.

    Postado

    ela nasceu com cara de homem e queixo quadrado hahhahahaha

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.