Diário de uma franguinha arretada

[Dpavier 49]

Queria opinião de vcs sobre pré treino,

 

Quem me acompanha sabe que eu tomava o  Beta , mas passei um bom tempo tomando ai parei, passei um tempo no cafézim + canela como pré, e dps comprei o Noise, não gostei, dinheiro no lixo, e voltei pro café, mas agora to sentindo falta de um pré pra dá aquele gás legal 

[Jeff3Monteiro 21]

 

28 minutos atrás, Dpavier disse:

voltei pro café

Apenas café eu não acho uma boa;

 

29 minutos atrás, Dpavier disse:

dá aquele gás legal 

'' Aquele gás '' na falta de um pre-treino vai induzido psicologicamente;

[Dpavier 49]

4 horas atrás, Jeff3Monteiro disse:

 

Apenas café eu não acho uma boa;

 

'' Aquele gás '' na falta de um pre-treino vai induzido psicologicamente;

É café com canela. É psicologico mesmo, mas ainda assim, sinto falta desse estimulo

 

 

Tava lendo sobre a combinação cafeina + beta alanina, parece ser bem interessante 

Joguei a ideia da combinação pra nutri, falei que to sentindo uma fadiga danada também sem pré (pode ser psicológico, ou n), ela disse que era melhor só futuramente - ela nao é mt adepta do uso de suplementação, rs - AI AGORA FICA ME ESTA DUVIDA.

[el-frangolino 18]

9 horas atrás, Dpavier disse:

Queria opinião de vcs sobre pré treino,

 

Quem me acompanha sabe que eu tomava o  Beta , mas passei um bom tempo tomando ai parei, passei um tempo no cafézim + canela como pré, e dps comprei o Noise, não gostei, dinheiro no lixo, e voltei pro café, mas agora to sentindo falta de um pré pra dá aquele gás legal 

Faz uma refeição que contenha carbo e proteina mais ou menos 1:30~1hr antes do treino e faltando 30min pro treino, beba chá verde com gengibre e canela. Eu sentia uma animação quando tomava, além dele ser termogenico. Acompanhando!

[Jeff3Monteiro 21]

5 horas atrás, Dpavier disse:

É café com canela. É psicologico mesmo, mas ainda assim, sinto falta desse estimulo

 

 

Tava lendo sobre a combinação cafeina + beta alanina, parece ser bem interessante 

Joguei a ideia da combinação pra nutri, falei que to sentindo uma fadiga danada também sem pré (pode ser psicológico, ou n), ela disse que era melhor só futuramente - ela nao é mt adepta do uso de suplementação, rs - AI AGORA FICA ME ESTA DUVIDA.

Compra um pre de qualidade, dando melhor sinergia para o treino e o que vale;
Busca sua necessidade, se seu principio é a queima de gordura, busque o PRE que contenha substancias para a queima de gordura ...
Se sua meta é o anabolismo muscular, opte pelo suplemento que contenha o mesmo ... Vai pela necessidade, pre treino nem é necessário, porem se você tem o dinheiro extra e quer utilizar pra dar o gás vai na fê ;

Outra coisa, aumente a ingestão de cafe que também da um gás bom;  

[Dpavier 49]

12 horas atrás, el-frangolino disse:

Faz uma refeição que contenha carbo e proteina mais ou menos 1:30~1hr antes do treino e faltando 30min pro treino, beba chá verde com gengibre e canela. Eu sentia uma animação quando tomava, além dele ser termogenico. Acompanhando!

Não dá pra fazer a de 1:30 antes pq acordo de 5 da matina pra treinar 

 

Bem vindoo!

10 horas atrás, Jeff3Monteiro disse:

Compra um pre de qualidade, dando melhor sinergia para o treino e o que vale;
Busca sua necessidade, se seu principio é a queima de gordura, busque o PRE que contenha substancias para a queima de gordura ...
Se sua meta é o anabolismo muscular, opte pelo suplemento que contenha o mesmo ... Vai pela necessidade, pre treino nem é necessário, porem se você tem o dinheiro extra e quer utilizar pra dar o gás vai na fê ;

Outra coisa, aumente a ingestão de cafe que também da um gás bom;  

Tô pesquisando sobre os prés, tem epoca que me sinto bem só com o café+canela, mas agora a fadiga tá aumentando e to sentindo essa necessidade.

 

Meu corpo é mais café que água, rs 

Editado Maio 5, 2017 às 11:36 por Dpavier

[Dpavier 49]

Mais uma vez, eis me aqui 

 

1 - DIETA:

Tô seguindo certinho o que a nutri passou, fazendo uma ref lixo na semana (tá, ultimamente tem sido umas 2 ) mas depois de ve meu % de gordura hj... EU VOU FOCAR C SANGUE NOS ZOI NESSA P*RRA 

 

2 - TREINO:

 Como falei, fiz avaliação hj pra mudar o treino, como esperava os resultados não foram dos melhores , mas ainda foi menos mal do que esperava, amanhã posto aqui com um comparativo da ultima avaliação de dez/2016.

 

3 - SUPLEMENTO:

Resumindo, a nutri passou de suplemento apenas whey e termogenico, mas como já tinha falado, tava sentindo necessidade de um pré novamente, essa semana comprei o 8-Loss, tô me agradando! Quando tomo o pré, não tomo o termo 

O Whey acabou, to pesquisando os preços (preciso de um com uma média de 24g de proteina por dose, sugestões?)

 

:

Quero fazer um ciclo de clemb daqui uns 15 dias, já fiz um antes, tive resultados, ainda tenho ele, e é isso! Hahahah

 

Editado Maio 18, 2017 às 01:15 por Dpavier

[Badiani 143]

4 minutos atrás, Dpavier disse:

Mais uma vez, eis me aqui 

 

1 - DIETA:

Tô seguindo certinho o que a nutri passou, fazendo uma ref lixo na semana (tá, ultimamente tem sido umas 2 ) mas depois de ve meu % de gordura hj... EU VOU FOCAR C SANGUE NOS ZOI NESSA P*RRA 

 

2 - TREINO:

 Como falei, fiz avaliação hj pra mudar o treino, como esperava os resultados não foram dos melhores , mas ainda foi menos mal do que esperava, amanhã posto aqui com um comparativo da ultima avaliação de dez/2016.

 

3 - SUPLEMENTO:

Resumindo, a nutri passou de suplemento apenas whey e termogenico, mas como já tinha falado, tava sentindo necessidade de um pré novamente, essa semana comprei o 8-Loss, tô me agradando! Quando tomo o pré, não tomo o termo 

O Whey acabou, to pesquisando os preços (preciso de um com uma média de 24g de proteina por dose, sugestões?)

 

:

Quero fazer um ciclo de clemb daqui uns 15 dias, já fiz um antes, tive resultados, ainda tenho ele, e é isso! Hahahah

 

Whey da growth, um dos melhores do mercado e um dos mais baratos tbm.

http://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936

[Dpavier 49]

26 minutos atrás, Badiani disse:

Whey da growth, um dos melhores do mercado e um dos mais baratos tbm.

http://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936

Sempre me indicam aqui a Growth, mas como só dá pra comprar pela net, o frete é uma facada, não compensa 

[luiz figueiredo 42]

dahora, acompanhando ai

segue o plano...