Pratos E Receitas Low Carb

[RonaldoC 808]

Rende 5 porções de umas 420 kcal

Mais o parmesão fica muito forte, enjôo, mudei a receita pra hoje e joguei 1 ovo + 50g requeijão + 50g mussarela + fermento, ficou bem mais suave

Fica consistente mais cremoso...

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Eae, pessoal?

Com base na receita que o Smaw postou, criei essa aqui:

Pão LowCarb de Ricota e Queijo

6 ovos

250g de ricota

50gr de queijo parmesão

3/4 de xícara de farelo de trigo (1g de carb em cada 40g de farelo)

1 pitada de sal marinho

Unte a forma com manteiga ou use papel manteiga para não grudar.

25 min em fogo médio e pronto! Olha o resultado:

O sabor? - Lembra omelete de forno.

Editado Março 30, 2015 às 00:05 por RonaldoC

[GDZZZ 2]

esse blog aqui tem receita pra caraio! Todas tem fotos, e como preparar

http://ketodietapp.com/Blog/category/Recipes

to doido pra fazer essa de abobora com chia

http://ketodietapp.com/Blog/post/2014/12/27/Pumpkin-Pie-Chia-Pudding

Que issssssssoooooooooooo!!!!

Site TOP receitas TOPs vlwww

[Hespanhol 5]

Galera, como o tal do Filé de Peixe Grelhado temperado so no limão cansa....

Fiz um Ceviche que da muito certo e pra quem não come peixe cru, fica sussa por que o limão "cozinha" o peixe. Então la vai a receita

- 150 g de File de Tilápia (é mais gostoso quando o peixe é fresco)

- Pimenta Dedo de Moça (aqui como eu não gosto de pimenta ardida, fiz uma conserva dessa pimenta retirando toda a semente e colocando no vinagre de vinho tinto)

- 1/2 Cebola

- 2 Limões

- Sal a gosto

Preparo

Cortar o Filé de peixe na longitudinal e depois filetar ele fininho. Depois picar a cebola bem fina e a pimenta tambem.

Em um recipiente pequeno, coloque tudo e coloque o suco do limão.

Atenção, coloque de uma forma que o suco do limão ultrapasse a quantidade de peixe.

Coloque o recipiente com o peixe na geladeira e aguarde por 30 min

Esta pronto uma receita massa e que ainda tem um efeito termogênico.

[RonaldoC 808]

Ae marombas, fiz uma pasta de amendoim aqui em casa que está me ajudando bater uma quantidade legal de gorduras na dieta e sem precisar me matar de comer sahuhuasuhas

Ingredientes:

200 g de amendoim torrado sem casca

40 - 60 ml de azeite

100 ml de leite

Modo de preparo

- Moa o amendoim no liquidificador ou processador (aconselho processador, fiz no liquidificador e demorou muito, além de que você tem que ajudar com uam colher a mexer tudo) até virar uma pasta

- Adicione aos poucos o azeite juntamente com o leite conforme o amendoim vira pasta no processo acima

- Experimente, provavel que fique sem açucar, e vai ficar, essa é a intenção.

Se vocês quiserem mais ''mole'' é só adicionar um pouco mais de leite

Boa fonte de gorduras saudaveis para adicionar como 'sobremesa' após alguma refeição, fora que também é rico em proteína.

Roubada do Squat_fã...

[Eduardo90 1494]

Eu tinha visto algo parecido, mas pra fazer uma nutella caseira

O processo era bem parecido só que com avelã (menos azeite), e vai cacau (óbvio)

[surf 1625]

Galera, como o tal do Filé de Peixe Grelhado temperado so no limão cansa....

Fiz um Ceviche que da muito certo e pra quem não come peixe cru, fica sussa por que o limão "cozinha" o peixe. Então la vai a receita

- 150 g de File de Tilápia (é mais gostoso quando o peixe é fresco)

- Pimenta Dedo de Moça (aqui como eu não gosto de pimenta ardida, fiz uma conserva dessa pimenta retirando toda a semente e colocando no vinagre de vinho tinto)

- 1/2 Cebola

- 2 Limões

- Sal a gosto

Preparo

Cortar o Filé de peixe na longitudinal e depois filetar ele fininho. Depois picar a cebola bem fina e a pimenta tambem.

Em um recipiente pequeno, coloque tudo e coloque o suco do limão.

Atenção, coloque de uma forma que o suco do limão ultrapasse a quantidade de peixe.

Coloque o recipiente com o peixe na geladeira e aguarde por 30 min

Esta pronto uma receita massa e que ainda tem um efeito termogênico.

Leche de tigre!

Muito bom!

Serve com batata doce em fatias pra hora que a pimenta pegar, e no Peru, com milho estufado!

[RonaldoC 808]

Ae, sabe quando vc tá com pressa?

Faz esse lanche rápido e vai à luta! - Ovos mexidos rapidinho:

Coloca numa cumbuca de vidro ou cerâmica e mistura tudo:

02 ovos

02 fatias de presunto picado (ou bacon assado picado, ou peito de peru... o que quiser)

01 pitada de sal

01 pouco de leite

01 pouco de alho

orégano à vontade

Microondas por um minuto.

Tira, mexe, deixa mais um minuto.

Manda prá dentro!

Editado Abril 3, 2015 às 14:55 por RonaldoC

[{..mAthEUs..} 4423]

Receitas paleo..

Vi esse canal do site lowcarb do Souto..

https://www.youtube.com/user/carecasdascavernas/videos

[GeekMaromba 87]

Opa! Ótimo tópico pra quem mora só e não quer ficar com fome!

Vou deixar 2 contribuições de coisas bem simples, mas que não vi na 1a página ainda:

1) Omelete de microondas:

Misture 3~5 ovos num prato fundo (se quiser, retire algumas gemas). Acrescente o que quiser - eu gosto de colocar queijo branco, peito de peru, pedaços de frango, orégano e uma pitada de pimenta de cheiro.

Leve ao microondas por aprox. 3min e está pronto*!

* Quando estiver com ~2min, pause o tempo e veja se não está formando uma "bolha" dentro. Se tiver, fure com um garfo para não estourar o omelete dentro, sujando um pouco o microondas.

A grande vantagem desse prato é que não precisa colocar óleo,manteiga,azeite..nada! (e não tem louça pra lavar)

2) Bolo de whey feito numa caneca:

- Ingredientes:

1 ovo

1 scoop de Whey (sabor que quiser)

1~2 colheres de sopa de Leite Desnatado (com 2 colheres o bolo fica mais molhado)

1 colher de farinha de aveia

adoçante/sucralose/açucar a gosto

Modo de preparo: Misture tudo em uma caneca de tamanho médio e leve ao microondas por aprox. 1min. Está feito!

Abraços!

Editado Abril 6, 2015 às 17:31 por GeekMaromba

[surf 1625]

Esses bolo de whey são sinistro de ruim! kkkkk

Mas vale pra quebrar a rotina da dieta