Diontan Postado Julho 24, 2015 às 00:53 Postado Julho 24, 2015 às 00:53 Fala galera sou novo aqui no forum ! Tenho uma dúvida. é o seguinte. Malho sozinho em uma academia que montei em casa, moro em um sítio. Justamente por isso, não tenho como comparar com outras pessoas, e gostaria da opinião de voçes. Mais tarde vou mandar fotos. Nunca tomei anabolizantes, e não tomo suplementos, mas como religiosamente e treino corretamente. Tenho 1,88 altura Peso 89 kg Tenho 44,5 cm braço direito 44,7 cm braço esquerdo Não tenho barriga, mas também não tenho tanquinho. Malho a 1,5 ano. Iniciei com 78 kg e 38 cm braço. Gostaria de saber se os números estão bons. Obrigado. estou ansioso para ver as fotos... 44,5 de braço 1 ano e meio de treino. PARABENS você é o novo MR OLYMPIA...
Picanha Postado Julho 24, 2015 às 01:17 Postado Julho 24, 2015 às 01:17 Fala galera sou novo aqui no forum ! Tenho uma dúvida. é o seguinte. Malho sozinho em uma academia que montei em casa, moro em um sítio. Justamente por isso, não tenho como comparar com outras pessoas, e gostaria da opinião de voçes. Mais tarde vou mandar fotos. Nunca tomei anabolizantes, e não tomo suplementos, mas como religiosamente e treino corretamente. Tenho 1,88 altura Peso 89 kg Tenho 44,5 cm braço direito 44,7 cm braço esquerdo Não tenho barriga, mas também não tenho tanquinho. Malho a 1,5 ano. Iniciei com 78 kg e 38 cm braço. Gostaria de saber se os números estão bons. Obrigado. O novo marcoendo. C.Golden reagiu a isso 1
Mateus De Leon Postado Julho 24, 2015 às 01:27 Postado Julho 24, 2015 às 01:27 (editado) Blz pessoal, sou novo no forum e estou praticando musculação a dois meses. Estou com 38cm de braço e minha altura atual é de 1,64cm, com peso de 58 kgs ganhei 5kgs depois que entrei na academia. Sera que consigo chegar aos 43cm natural, entrei na academia com 33cm, com quantos cm de braço voces acham que seriam o meu limite natural? Meu professor na academia falou que eu tenho a pele muito fina, e falou que o meu Bf esta muito baixo na base de 4%, vocês concordam com isso? Editado Julho 24, 2015 às 01:28 por Mateus De Leon
Picanha Postado Julho 24, 2015 às 01:50 Postado Julho 24, 2015 às 01:50 Blz pessoal, sou novo no forum e estou praticando musculação a dois meses. Estou com 38cm de braço e minha altura atual é de 1,64cm, com peso de 58 kgs ganhei 5kgs depois que entrei na academia. Sera que consigo chegar aos 43cm natural, entrei na academia com 33cm, com quantos cm de braço voces acham que seriam o meu limite natural? Meu professor na academia falou que eu tenho a pele muito fina, e falou que o meu Bf esta muito baixo na base de 4%, vocês concordam com isso? Bom shape. Chegar vc chega no tamanho de braço que quiser, o que importa é saber com qual bf quer chegar rsrs 43 na sua altura com bf baixo acho pouco provável chegar natural. Com uns 15% de bf deve dar, não sei. Seu bf pela foto deve estar na faixa de 9-10%. Mateus De Leon reagiu a isso 1
gabrielwhey Postado Julho 24, 2015 às 02:13 Postado Julho 24, 2015 às 02:13 2 meses 1,64 38 cm Bf em um dígito Seu shape é possível plenamente chegar naturalmente, mas não fazia nada antes da musculação? Tem certeza que as medidas estão corretas?Ganhar 5 kg e 5 cm de braço é estranho. Falo isso porque a maioria dos shape bons deste tópico tem mais de 2 anos de treino, quando se trata de naturais os resultados são bem lentos. Espero que você tenha se equivocado nas medidas, porque me parece bem improvável esses dados que você mostrou. Enviado de meu SM-T111M usando Tapatalk
Daniell109 Postado Julho 24, 2015 às 02:17 Postado Julho 24, 2015 às 02:17 (editado) To em uma fase bem porra loka desequilibrada de dieta , lixo todo dia em grande quantidade kkkkk Estou bem retido ... mas não é meu máximo natural não , já estive mais seco , porém meu braço nunca esteve assim rsrs ... Editado Julho 24, 2015 às 02:17 por Daniell109
azevedo.henrique Postado Julho 24, 2015 às 02:19 Postado Julho 24, 2015 às 02:19 Pouco tempo.de treino.5 meses parado e voltando direito Medidas.antes 25 de biceps Medidas depois.33 de biceps Idade 17 peso 67 Dieta esta.em.2500 kcal To no bulking limpo. So.novo aqui no forum Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk
Daniell109 Postado Julho 24, 2015 às 02:28 Postado Julho 24, 2015 às 02:28 poh, vasculhei bastante , achei essa , estava assim até ano passado quando ainda fazia dieta ...
Mateus De Leon Postado Julho 24, 2015 às 02:37 Postado Julho 24, 2015 às 02:37 (editado) Realmente gabriel, todo mundo acha que estou fazendo o uso de anabolizantes, a primeira foto foi tirada com 1 semana de academia e a outra atualmente, estou comendo o mais possível bem, e com suplementação, creio eu que, por praticar jiu jitsu antigamente me ajudou muito,e trabalhava em obra serviços pesados. Antes de fazer academia nao engordava nem 1kg e em 2 meses engordei 5kg tomando whey + bcaa + creatina e albumina. o unico problema é o meu braço esquerdo que estou com 36cm sei que é normal a diferença, mas acho que 2cm de diferença é muito, como posso arrumar isso? 37,5cm estava com 38cm inchado do treino... Editado Julho 24, 2015 às 02:49 por Mateus De Leon
NegoWhey Postado Julho 24, 2015 às 15:46 Postado Julho 24, 2015 às 15:46 estou ansioso para ver as fotos... 44,5 de braço 1 ano e meio de treino. PARABENS você é o novo MR OLYMPIA... Ele mediu do ombro até o antebraço. vitorsousac14 reagiu a isso 1
RoxySux Postado Julho 24, 2015 às 15:51 Postado Julho 24, 2015 às 15:51 estou ansioso para ver as fotos... 44,5 de braço 1 ano e meio de treino. PARABENS você é o novo MR OLYMPIA... Cara, olha a altura do rapaz...Totalmente possível, ainda mais se estiver com o bf meio alto (16%, por ai)
Strong Hovia Postado Julho 24, 2015 às 15:56 Postado Julho 24, 2015 às 15:56 Ele mediu do ombro até o antebraço. EUHAUDEHAUDHEADUHAEUDSRIARAIRAIR
Sogo Postado Julho 24, 2015 às 18:06 Postado Julho 24, 2015 às 18:06 tenho 1,71m e aproximadamente 73kgs
Diontan Postado Julho 24, 2015 às 18:07 Postado Julho 24, 2015 às 18:07 Cara, olha a altura do rapaz...Totalmente possível, ainda mais se estiver com o bf meio alto (16%, por ai) é pode ser sim.. mas ele disse q não tem barriga porra sem foto eh foda.. fodá mesmo é o outro que engordou tomando WHEY deve ser whey pirata farinha pura ai sim e com bf de 4% tipo não tem mais nem gorduras entre os órgãos já virou um ciborgue... dAISHiuASHDuiaHIDUHA eu pego uma gana desses nego que superestimam seu bf achando que é fácil chegar a míseros 8%..
»Neo Postado Julho 24, 2015 às 18:14 Postado Julho 24, 2015 às 18:14 Deveria ser obrigatorio postar a foto, pareceu fake esse cara ai, chega ai falando que é todo foda, se ver esses caras falam que tem shape massa e nem foto posta, estranho isso ai.
chokito Postado Julho 24, 2015 às 18:29 Postado Julho 24, 2015 às 18:29 2 meses 1,64 38 cm Bf em um dígito Seu shape é possível plenamente chegar naturalmente, mas não fazia nada antes da musculação? Tem certeza que as medidas estão corretas?Ganhar 5 kg e 5 cm de braço é estranho. Falo isso porque a maioria dos shape bons deste tópico tem mais de 2 anos de treino, quando se trata de naturais os resultados são bem lentos. Espero que você tenha se equivocado nas medidas, porque me parece bem improvável esses dados que você mostrou. Enviado de meu SM-T111M usando Tapatalk [2] E outra, não entendo pra que tirar medidas com o braço flexionado. Tira com o braço paralelo ao corpo, afinal você não anda com o braço flexionado e nem contraído. '-'
Diontan Postado Julho 24, 2015 às 18:32 Postado Julho 24, 2015 às 18:32 [2] E outra, não entendo pra que tirar medidas com o braço flexionado. Tira com o braço paralelo ao corpo, afinal você não anda com o braço flexionado e nem contraído. '-' não sei de onde você é mas aqui no meu planeta sempre tiram as medidas como o menino tirou ali.. contraindo..
chokito Postado Julho 24, 2015 às 18:47 Postado Julho 24, 2015 às 18:47 não sei de onde você é mas aqui no meu planeta sempre tiram as medidas como o menino tirou ali.. contraindo.. Que loco tio.. Porem, não entendo.
Visitante Legendário Postado Julho 24, 2015 às 19:30 Postado Julho 24, 2015 às 19:30 (editado) Por via das dúvidas eu meço sempre os dois. Normal e contraído. Contraído dá pra saber o quanto o bíceps tem a capacidade de "subir" e acho útil, afinal, todo mundo em pose de builder mostra o bíceps. Editado Julho 24, 2015 às 19:30 por Legendário
Diontan Postado Julho 24, 2015 às 20:01 Postado Julho 24, 2015 às 20:01 Por via das dúvidas eu meço sempre os dois. Normal e contraído. Contraído dá pra saber o quanto o bíceps tem a capacidade de "subir" e acho útil, afinal, todo mundo em pose de builder mostra o bíceps. velho pra que medir? a media é relativa com a retenção.. as vezes você esta em dieta pra secar ai vai medir o braço e ta menor já fica noiado que ta catabolizando kkkkk eu faz tempo que não tiro medida.. já tive 42 mas tava com bf mais alto manja.. hj devo estar com uns 40,5 41 máximo.. mas oque conta é o espelho você se sentir bem..
EmilioTenório Postado Julho 24, 2015 às 21:54 Postado Julho 24, 2015 às 21:54 velho pra que medir? a media é relativa com a retenção.. as vezes você esta em dieta pra secar ai vai medir o braço e ta menor já fica noiado que ta catabolizando kkkkk eu faz tempo que não tiro medida.. já tive 42 mas tava com bf mais alto manja.. hj devo estar com uns 40,5 41 máximo.. mas oque conta é o espelho você se sentir bem.. Também acho essas medidas totalmente descartáveis.
Visitante Legendário Postado Julho 24, 2015 às 22:48 Postado Julho 24, 2015 às 22:48 Também acho essas medidas totalmente descartáveis. não duvido que sejam... Mas medir não perde nem 1 minuto rsrs Mas realmente meço mais para saber se perco braço em cutting, até agora nada.
Hipernetico Postado Julho 24, 2015 às 22:59 Postado Julho 24, 2015 às 22:59 não sei de onde você é mas aqui no meu planeta sempre tiram as medidas como o menino tirou ali.. contraindo.. Tira as medidas do braço contraindo? Que eu saiba de preferência o contrário, mas pode tirar as duas medidas. Ou você sai andando na rua com o braço contraído?
EmilioTenório Postado Julho 24, 2015 às 23:16 Postado Julho 24, 2015 às 23:16 (editado) Sério que vão discutir como se tira medidas? Medidas para ver evolução se tira como quiser. Se quiser tirar uma medida com o músculo "semi contraído" qual o problema? Se eu fosse medir iria fazer como o Legendário, relaxado e contraído. Embora as medidas dos BB sejam tiradas contraídas e medidas nas partes mais grossas. Editado Julho 25, 2015 às 16:09 por EmilioTenório
NegoWhey Postado Julho 24, 2015 às 23:32 Postado Julho 24, 2015 às 23:32 Legendário se tu ficar medindo o braço em cutting e ficar na Neura de não perder +2cm tu nunca vai ficar seco. Se eu ficar medindo braco no meu cutting mais atrapalha doque ajuda.
Mateus De Leon Postado Julho 25, 2015 às 01:42 Postado Julho 25, 2015 às 01:42 é pode ser sim.. mas ele disse q não tem barriga porra sem foto eh foda.. fodá mesmo é o outro que engordou tomando WHEY deve ser whey pirata farinha pura ai sim e com bf de 4% tipo não tem mais nem gorduras entre os órgãos já virou um ciborgue... dAISHiuASHDuiaHIDUHA eu pego uma gana desses nego que superestimam seu bf achando que é fácil chegar a míseros 8%.. Diontan como disse sou novo na musculação, quem falou que meu bf era baixo foi meu professor, ele so falou o que achava, e como comentei estava fazendo o uso de whey, da athetica, com bcaa+ creatina+ albumina + hipercaloco, creio eu que com uma suplementação adequada e uma dieta é possível sim ganhar peso em 2 meses.
EmilioTenório Postado Julho 25, 2015 às 01:55 Postado Julho 25, 2015 às 01:55 (editado) Diontan como disse sou novo na musculação, quem falou que meu bf era baixo foi meu professor, ele so falou o que achava, e como comentei estava fazendo o uso de whey, da athetica, com bcaa+ creatina+ albumina + hipercaloco, creio eu que com uma suplementação adequada e uma dieta é possível sim ganhar peso em 2 meses. Possível é, claro que é. Mas 5cm de braço em 2 meses tem algo errado. pode ter certeza que 80% aí é água. Lendo seu comentário ficou entendido que suplementação é algo que conta muito na musculação (o que é normal para iniciantes), mas não é assim na prática. Tem diversos estudos/comentários bons sobre isso aqui no fórum, sugiro que dê uma pesquisada. Editado Julho 25, 2015 às 01:55 por EmilioTenório
Diontan Postado Julho 25, 2015 às 03:33 Postado Julho 25, 2015 às 03:33 Realmente gabriel, todo mundo acha que estou fazendo o uso de anabolizantes, a primeira foto foi tirada com 1 semana de academia e a outra atualmente, estou comendo o mais possível bem, e com suplementação, creio eu que, por praticar jiu jitsu antigamente me ajudou muito,e trabalhava em obra serviços pesados. Antes de fazer academia nao engordava nem 1kg e em 2 meses engordei 5kg tomando whey + bcaa + creatina e albumina. o unico problema é o meu braço esquerdo que estou com 36cm sei que é normal a diferença, mas acho que 2cm de diferença é muito, como posso arrumar isso? 37,5cm estava com 38cm inchado do treino... cade o hiper calórico? você não relatou o hiper calórico aqui maninho.. oque aumenta seu peso é as calorias finais.. e com whey + bcaa + creatina e albumina seria quase impossível... agora com hiper calórico é super possível e você começou ontem e já quer atingir números estratosféricos hshdahduahusdh não é por ai jovem, no inicio tudo é fácil depois cada 0,1 ctm é motivo de churrascada hdisahduias Diontan como disse sou novo na musculação, quem falou que meu bf era baixo foi meu professor.... se seu professor falou que você tem 4% de bf, se eu fosse você trocaria de academia na hora... Tira as medidas do braço contraindo? Que eu saiba de preferência o contrário, mas pode tirar as duas medidas. Ou você sai andando na rua com o braço contraído? nem vou precisar responder a resposta está ai.. Sério que vão discutir como se tira medidas? Medidas para ver evolução se tira como quiser. Se quiser tirar uma medida com o músculo "semi contraído" qual o problema? Se eu fosse medir iria fazer como o Legendário, relaxado e contraído. Embora as medidas dos BB sejam tiradas contraídas e medidas na partes mais grossa. ok. eu nao discuto mais rsrs
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