So A Natação Promove Hipertrofia ?

[Vazamento 36]

É verdade que a natação é bom pra postura?

Sim, porque você não sente tanto a gravidade, já que está a boiar na água.

[renan_95 21]

Promove a hipertrofia das costas, ombros e coxas se você tiver uma alimentação boa pra ajudar, academia também ajuda mesmo sem suplementação, as duas coisas para se conseguir bons resultados principalmente se depende da alimentação.

[Biker 68]

Fiz natação durante bastante tempo, a consequência é que os ombros e costas ficam mais largos, dá um crescimento muscular nessas áreas, mas não se compara à musculação, a qual, efetivamente, promove hipertrofia.

[Torf 11506]

Como o pessoal já disse, o ideal seria complementar com calistênicos.

[Zadors 22]

Não.

Desenvolve apenas as dorsais em quem tem tendência genética.

Pega esse teu dinheiro e entra numa academia de musculação.

[owkz 0]

nadei por 4 anos para competições, o treino e bem mais desgastante que de academia, o desgaste calórico e muito maior, tinha treinos que eu perdia a media de 800g a 1 kg por dia, depende muito da sua alimentação e também do seu tipo físico para a hipertrofia, no meu caso minhas costas e minhas pernas evoluiram muito mais braços e peito cresceram pouca coisa mesmo que depois de treinos puxados vc vai sentir ate o musculo da orelha bem contraido kkkkk

Editado Fevereiro 16, 2015 às 12:00 por owkz

[MrCrowley 1385]

Hipertrofia sim, experiência própria. Você não vai ficar gigante, apenas com um corpinho atlético e definido. Lógico que é preciso que haja todo o suporte nutricional pra isso

Com o tempo vc fica com as costas e ombros largos, pernas fortes e um abdome massa..