14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

[JulioSonic]

Em Curitiba no inverno as vezes chega a 0 também...

Mas quando chegar o inverno me preocupo com isso. Na temperatura atual é aceitável banho frio, não que seja fácil também, mas da pra suportar.

[frankx]

Acho que um banho morno tbm seja saudável . O problema é ficar cozinhando por 10 minutos na agua quente

Editado Novembro 11, 2014 às 13:32 por frankx

[helb4o]

no frio quero ver nego falar que é macho de tomar banho gelado a noite

deus me livre kkkkkkkkkkkk

Meu filho, então nem pense em tomar banho pela manhã (tipo às 6h rs). É a treva. Ainda mais quando o chuveiro queima (azarado só queima no inverno kkkkk).

Acho que num banho morno tbm seja saudável . O problema é ficar cozinhando por 10 minutos na agua quente

Dos males, o menor. Já temos canja pra janta :D .

Editado Novembro 11, 2014 às 16:28 por helb4o

[Diemag]

Gente, que banalidade. Ví nego dizendo que ia se retirar duas páginas atras e agitou a bagunça até tomar uma suspensão, ahuahuaha.

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Well done Mydra, mas como Hellbão <3 disse, dont feed the trolls. (But, you handle with the hammer)

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Lembro-me de quando levantava 4:50 da manhã e me metia num banho frio no inverno aqui no rio, com uns 10, 12 graus pelo horário... era dolorido, senhores. Imagino fazer isso nas cidades supre citadas onde o grau de nivel zero é normal durante o inverno... ta doido, maluco. HAUHAuhuHAuhauh.

[Carbonera]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171521-12-excelente-motivos-para-tomar-so-banho-quente/

[Diemag]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171521-12-excelente-motivos-para-tomar-so-banho-quente/

FALÁCIAAAAAASSSSS AHUAHAUHAUHAUHA

[JulioSonic]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171521-12-excelente-motivos-para-tomar-so-banho-quente/

kkkkkk.. Tá virando religião isso aqui já..

Claro que banho quente pode ter seus benefícios também, assim como a cerveja. Mas banho quente ja tomamos

a vida inteira. Ele nunca terá o beneficio psicológico de superação. Ele te obriga a sair da zona de conforto

e do comodismo.

E esses 14 benefícios foram apenas uma previa, se procurarem, principalmente em sites gringos acharam outros benefícios, por exemplo:

Research at the Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine

indicates that short cold showers may stimulate the brain’s “blue spot”- the brain’s primary source of

noradrenaline.

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Cold showers may increase glutathione -- one of the body's most powerful endegenous antioxidants.

In fact, many of the antioxidants we ingest orally work by helping the body produce glutathione.

While the body can make its own glutathione from other nutrients, if we try to take a glutathione pill,

our bodies just can't seem to utilize it. Encouragingly, a study of winter swimmers hints that cold

water therapy can stimulate increases in glutathione levels.

[Estevam C. Silva]

Decidi experimentar: ontem estava um puta frio de noite e tomei um banho GELADO, nos primeiros segundos foi horrível, tive que colocar somente a cabeça e o pescoço debaixo dágua pra acostumar, mas depois melhorou, gostei.

No pós treino optei por morno mas agora pouco já tomei outro gelado.

Gostei bastante pq me deixou mais tolerante, normalmente sinto muito frio.

[Diemag]

Relatando aqui. To com a garganta meio ruim e com algumas tosses a alguns dias. Ontem a noite antes de dormir tomei um banho de uns 10 min. Iniciei no morno com o choveiro totoalmente aberto e depois passei pro geladão. Foi foda no inicio mas depois realmente fiquei super de boa. Hoje de manhã fui direto pro gelado, banho rapido. Conclusão: Estou pondo catarros e mais catarros pra fora AHUHUAha. Incrível. Acho que esse já é um motivo mais que valioso pra banhar no gelo.

[Corleone]

Só o início que é foda.

Se aguentar os primeiros minutos fica um banho agradável.

[Diemag]

Só o início que é foda.

Se aguentar os primeiros minutos fica um banho agradável.

Sim, bastante até.

Btw: O lance dos cabelo como o camarada comentou lá, também parece ser válido.

[Lucas suplt]

Testei tomar um banho gelado só pra ver e realmente não da

Tomar um banho gelado as 2 da tarde com aquele Solzinho vai de boa , mas quero ver acordar 4 e meia e ligar a ducha fria .. A última coisa que vc quer esse horário é dispertar dessa forma

Tem seus lados positivos assim como o banho quente tem , ninguém vai perder nada relacionado a hipertrofia por causa do tipo de banho gente, a parte mais relax do dia que é o banho tem que ser aproveitada da forma que você mais gosta, seja quente ou frio

[frankx]

Concordo .. Eu gosto de tomar banho morno ,no finalzin desligo o chuveiro pra dar aquela refrescada , bao demais

[Gabriel138]

Fiz isso também,tentei com o chuveiro desligado,agua gelada mesmo e foi dificil de aguentra,ai deixei ela só "fria" e assim foi mais de boa!

[JulioSonic]

Testei tomar um banho gelado só pra ver e realmente não da

Tomar um banho gelado as 2 da tarde com aquele Solzinho vai de boa , mas quero ver acordar 4 e meia e ligar a ducha fria .. A última coisa que vc quer esse horário é dispertar dessa forma

Tem seus lados positivos assim como o banho quente tem , ninguém vai perder nada relacionado a hipertrofia por causa do tipo de banho gente, a parte mais relax do dia que é o banho tem que ser aproveitada da forma que você mais gosta, seja quente ou frio

Não acordo as 4, mas acordo as 6 e também não é facil. Mesmo estando a mais de uma semana tomando

tomando banho frio sempre tem aquela voz chata dentro da sua cabeça "larga mão disso, mude pra quente, muito mais gostoso e prazeroso."

E acho que quase ninguém aqui pensa em tomar banho frio pela hipertrofia. Mas cada um tem suas próprias razões e motivos,

tanto para banho frio ou quente. O meu pessoalmente é dar novos estimulos ao corpo e ao cerebro, além de

tentar dominar meus pensamentos.

Então, estive pensando aqui.

Será que esse lance de banho frio só funciona com o chuveiro desligado ou se deixar a água em temperatura mais baixa que a temperatura do corpo já funciona?

Pergunto porque ontem fiz um teste, não desliguei o chuveiro, mas deixei a temperatura da água mais baixa que a temperatura do meu corpo.

Eu estava sentindo a água fria, mas ela não estava insuportavelmente fria.

Será que assim também se encaixa em "banho frio" e traz benefícios?

Acredito que sim. Vai fazendo isso gradualmente, ai quando você já estiver meio acostumado com a água fria, vai desligando o chuveiro.

[L.C.DaLux]

Pra quem manja do Inglês, esse vídeo é ótimo.

https://www.youtube.com/watch?v=8pD7jpcbR5Q

Baseado nos 14 pontos desse tópico, a grande maioria deles (enfatizo, quase todos) tem a ver com a agitação/ respiração ao tomar um banho gelado (aaaaaaaaaquele banho gelado, tipo quando você entra embaixo de uma cascata em dia ensolarado).

Se a temperatura do dia está "agradável", a água do chuveiro não vai estar muito longe. Você acaba com uma leve agitação/ respiração e logo se acostuma.

O benefício real seria obtido com aquele banho gelado no inverno.

O vídeo dá uma boa alternativa (boa mesmo).

Quanto aos benefícios na testo, seria pelo resfriamento das "bolas" principalmente. Já vi num tópico/ diário de powerlifting (aqui no hipertrofia) falando sobre usar sacos de gelo no saco (ficou engraçado essa parte).

Nele dizia que era um método testado e muito utilizado pelos pro (tinha algo a ver com alguma equipe olímpica asiática também...)

Gelar as bolas é algo agradável, já um banho gelado não é tão agradável, mas pode vir a ser (o que é muito pessoal).

Então, entusiastas que não querem enfrentar um banho gelado: usem as técnicas do vídeo mais uma bolsa de gelo.

"...usar sacos de gelo no saco"

uahauhahahauhuahuhauhuh

Editado Novembro 13, 2014 às 13:00 por L.C.DaLux

[Eduardo90]

Essa parte da agitação/respiração era algo que queria comentar

Já tomo banho gelado faz um tempo, mas no inverno fica complicado, faço como o Ice falou, não tomo banho gelado, mas deixo a água mais fria que o corpo. Mas uma coisa que eu já tinha reparado faz muito tempo (antes mesmo de começar a tomar banhos gelados) é que quando entramos em uma água gelada "natural" cachoeira, rios, bicas, mar, é sensorialmente mas fria que a água do chuveiro, mas quando EU entro nessas águas geralmente não fico com essa agitação/respiração, coisa que acontece em qualquer ducha fria.

Sem contar que sensação de um banho de cachoeira ou mar é infinitamente melhor que qualquer banho frio. Quem curte uma praia ou uma trilha sabe do que estou falando, é muito mais refrescante e revigorante, a sensação é MUITO boa

[Lucas suplt]

E também é gostoso ficar debaixo do chuveiro quando ta gelado , mas não MUITO gelado, parece que fica meio difícil respirar também , mesmo que a água não esteja caindo perto do nariz, tenho que respirar pela boca

[nan101]

Gostei dessa

Pra quem manja do Inglês, esse vídeo é ótimo.

https://www.youtube.com/watch?v=8pD7jpcbR5Q

Baseado nos 14 pontos desse tópico, a grande maioria deles (enfatizo, quase todos) tem a ver com a agitação/ respiração ao tomar um banho gelado (aaaaaaaaaquele banho gelado, tipo quando você entra embaixo de uma cascata em dia ensolarado).

Se a temperatura do dia está "agradável", a água do chuveiro não vai estar muito longe. Você acaba com uma leve agitação/ respiração e logo se acostuma.

O benefício real seria obtido com aquele banho gelado no inverno.

O vídeo dá uma boa alternativa (boa mesmo).

Quanto aos benefícios na testo, seria pelo resfriamento das "bolas" principalmente. Já vi num tópico/ diário de powerlifting (aqui no hipertrofia) falando sobre usar sacos de gelo no saco (ficou engraçado essa parte).

Nele dizia que era um método testado e muito utilizado pelos pro (tinha algo a ver com alguma equipe olímpica asiática também...)

Gelar as bolas é algo agradável, já um banho gelado não é tão agradável, mas pode vir a ser (o que é muito pessoal).

Então, entusiastas que não querem enfrentar um banho gelado: usem as técnicas do vídeo mais uma bolsa de gelo.

"...usar sacos de gelo no saco"

uahauhahahauhuahuhauhuh

Boa dica, vou dar uma resfriada nos meuzôvo

[Visitante]

...

Editado Julho 14, 2016 às 17:40 por Abuiu

[JulioSonic]

Pra quem manja do Inglês, esse vídeo é ótimo.

https://www.youtube.com/watch?v=8pD7jpcbR5Q

Baseado nos 14 pontos desse tópico, a grande maioria deles (enfatizo, quase todos) tem a ver com a agitação/ respiração ao tomar um banho gelado (aaaaaaaaaquele banho gelado, tipo quando você entra embaixo de uma cascata em dia ensolarado).

Se a temperatura do dia está "agradável", a água do chuveiro não vai estar muito longe. Você acaba com uma leve agitação/ respiração e logo se acostuma.

O benefício real seria obtido com aquele banho gelado no inverno.

O vídeo dá uma boa alternativa (boa mesmo).

Quanto aos benefícios na testo, seria pelo resfriamento das "bolas" principalmente. Já vi num tópico/ diário de powerlifting (aqui no hipertrofia) falando sobre usar sacos de gelo no saco (ficou engraçado essa parte).

Nele dizia que era um método testado e muito utilizado pelos pro (tinha algo a ver com alguma equipe olímpica asiática também...)

Gelar as bolas é algo agradável, já um banho gelado não é tão agradável, mas pode vir a ser (o que é muito pessoal).

Então, entusiastas que não querem enfrentar um banho gelado: usem as técnicas do vídeo mais uma bolsa de gelo.

"...usar sacos de gelo no saco"

uahauhahahauhuahuhauhuh

Não tenho acesso aqui no trabalho... chegando em casa dou uma olhada

Essa parte da agitação/respiração era algo que queria comentar

Já tomo banho gelado faz um tempo, mas no inverno fica complicado, faço como o Ice falou, não tomo banho gelado, mas deixo a água mais fria que o corpo. Mas uma coisa que eu já tinha reparado faz muito tempo (antes mesmo de começar a tomar banhos gelados) é que quando entramos em uma água gelada "natural" cachoeira, rios, bicas, mar, é sensorialmente mas fria que a água do chuveiro, mas quando EU entro nessas águas geralmente não fico com essa agitação/respiração, coisa que acontece em qualquer ducha fria.

Sem contar que sensação de um banho de cachoeira ou mar é infinitamente melhor que qualquer banho frio. Quem curte uma praia ou uma trilha sabe do que estou falando, é muito mais refrescante e revigorante, a sensação é MUITO boa

Faço direto trilhas... sei muito bem o que é isso... o contato com a natureza é revigorante, banho de cachoeira então sem comentários, a energia é ótima.

[Diemag]

Não tenho acesso aqui no trabalho... chegando em casa dou uma olhada

Faço direto trilhas... sei muito bem o que é isso... o contato com a natureza é revigorante, banho de cachoeira então sem comentários, a energia é ótima.

No fim do ano to pensando em ir pra algum matagal nesses do rio acampar com a galera e desfrutar desses prazeres naturais. nu.

Sair dessa rotina de cidade grande e fazer barras no tronco da árvore, flexão em cima das lesmas e comer larvas como proteína. nu.

[JulioSonic]

No fim do ano to pensando em ir pra algum matagal nesses do rio acampar com a galera e desfrutar desses prazeres naturais. nu.

Sair dessa rotina de cidade grande e fazer barras no tronco da árvore, flexão em cima das lesmas e comer larvas como proteína. nu.

kkkkkkkk

No carnaval desse ano fui pra Bom Jardim da Serra e Urubici, ambas em SC... Foi um carnaval diferente,

cheio das montanhas lá.. Valeu a pena, acho que todo mundo deveria algumas vezes fugir da agitação da cidade.

Além desses benefícios citados, o banho de cachoeira ainda lava sua alma rs

[Buttler]

Eu li este post do nuno cobra que o JulioSonic postou e testei a um tempo atrás. Abre o chuveiro, antes de entrar joga um pouco de água no corpo, molha a nuca, aí fica 15 segundos de frente, 15 de costas pro chuveiro, desliga, ensaboa, liga
e manda mais 3 séries de 10 segundos....heheh....

No verão é sussa, quando começou a esfriar eu parei, mas muito tb pelo hábito. Eu simplesmente não cogitava tomar o banho gelado por esquecimento.

De beneficio, só posso garantir que dá uma agitada de manhã e uma acalmada se tomar antes de dormir.

Vou mandar um hoje e tentar não esquecer mais.

Editado Novembro 13, 2014 às 19:59 por Buttler

[Charlie Francis Harper]

Nesse calor só tomo banho gelado e quem toma banho quente é viadão.

[JulioSonic]

Eu li este post do nuno cobra que o JulioSonic postou e testei a um tempo atrás. Abre o chuveiro, antes de entrar joga um pouco de água no corpo, molha a nuca, aí fica 15 segundos de frente, 15 de costas pro chuveiro, desliga, ensaboa, liga

e manda mais 3 séries de 10 segundos....heheh....

No verão é sussa, quando começou a esfriar eu parei, mas muito tb pelo hábito. Eu simplesmente não cogitava tomar o banho gelado por esquecimento.

De beneficio, só posso garantir que dá uma agitada de manhã e uma acalmada se tomar antes de dormir.

Vou mandar um hoje e tentar não esquecer mais.

Eu faço bem assim mesmo... entro apenas umas 5 ou 6 vezes de baixo da agua

Hoje quando fui tomar banho a temperatura era de 11 graus, até o momento a temperatura mais baixa que já tomei banho frio.

[Diemag]

Caras, hoje deu uma refriada no RJ e consegui banhar bem de boa depois do treino. Acho que tô acostumando.

[JulioSonic]

Resfriada ai no Rio deve ser uns 20 graus kkkkkkk

Quase 2 semanas tomando banho frio e percebi uma melhora na pele e no cabelo, principalmente em relação a caspas..

[planeta]

um hábito que manterei pra sempre, aumenta incontávelmente nossa resiliência e capacidade de manter o foco e esforço nos momentos que tudo insiste em dar errado, errado e errado.

banho gelado tb aumenta a gordura marrom ... que aumenta o metabolismo

Editado Novembro 14, 2014 às 21:19 por planeta

[planeta]

https://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

Então, estive pensando aqui.

Será que esse lance de banho frio só funciona com o chuveiro desligado ou se deixar a água em temperatura mais baixa que a temperatura do corpo já funciona?

Pergunto porque ontem fiz um teste, não desliguei o chuveiro, mas deixei a temperatura da água mais baixa que a temperatura do meu corpo.

Eu estava sentindo a água fria, mas ela não estava insuportavelmente fria.

Será que assim também se encaixa em "banho frio" e traz benefícios?

meu chuveiro tem 3 níveis, 4 com o desligado

meu banho gelado do inverno é no n.1, que é frio porém não gelado, não precisa mais que isso, porque é extremamente desconfortável...

no verão e primaera é no desligado

...

assistam esse vídeo que postei acima, é muuito bom.

eu não tomo todo banho gelado, apenas no fim, cada dia tb é mais fácil, é simplesmente enfrentar, é igual entrar no mar e pescina gelados...

i daí que é gelado, entra que acostuma.

Editado Novembro 14, 2014 às 21:28 por planeta