Alimentação De The Rock Para Fazer Hércules

[Ari176]

Olá pessoal,

antes de tudo, moderadores, não sei se este é um tópico para essa área. Sou novo neste espaço, se precisar mover fiquem à vontade.

Por curiosidade, achei a dieta (levezinha) de Dwayne Johnson que foi iniciada 22 antes das filmagens.

-Refeição 1: 280 gramas de filé com 4 ovos brancos. 140 gramas de aveia ou creme de trigo (medidos enquanto estiverem secos)
-Refeição 2: 220 gramas de frango. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de brócolis
-Refeição 3: 220 gramas de linguado. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 4: 220 gramas de queijo. 340 gramas de batata cozida. 1 xícara de brócolis
-Refeição 5: 220 gramas de linguado. 1,5 xícara de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 6: 220 gramas de filé. 255 gramas de batata cozida com salada
-Refeição 7: 30 gramas de proteína, 10 ovos brancos mexidos com cebolas, pimenta e cogumelos.

Fonte:
http://caras.uol.com.br/bem-estar/dwayne-johnson-revela-dieta-para-ser-hercules-cinema-filme

[Victor Amorim]

faltou o protocolo ahauhsuahsua

[Visitante Flex W.]

faltou o protocolo ahauhsuahsua

né

[Amin]

bem lembrado......

[pedrinho91]

quantos g de trembo?

[renato897]

O segredo foi os cogumelos junto a refeição 7

[antigoargos]

somando por alto... dá mais de 4kg de comida/dia... mais de 350g prot... achei levinha não.. claro.. como disseram... falto os farmacos ;D

[lucastarik]

7k de kcal.

Admito que é admirável quem consegue comer tudo isso.. é coisa pa carai viu.. coisa pa carai.

[AveiaeLeite]

O segredo foi os cogumelos junto a refeição 7

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Luizns]

Resumo do dia...

Comer

Cagar

Comer

Cagar

Comer

Cagar

[Tanin]

Em "Velozes e Furiosos" o The Rock já estava monstro, será que ele vai ficar com a aparência maior ainda para Hércules?

Editado Agosto 27, 2014 às 15:40 por Tanin

[killerloko01]

Eu como 4 k brincando, imagina um cara metendo GH, doses cavalares de esteróides e hormônios da tiróide..

Editado Agosto 29, 2014 às 04:12 por killerloko01

[Keeperr]

Comendo isso tudo em 24 minutos kkkkkkkk

[rsdrock]

Comendo isso tudo em 24 minutos kkkkkkkk

Adivinha quem vai passar o resto do dia com dor no estomago kkkkkkkkkk

[-scarpelly-]

montagem

[Keeperr]

montagem

nem é

[Daniel_Khan]

The Rock é monstro mesmo!

[spankeer]

Em "Velozes e Furiosos" o The Rock já estava monstro, será que ele vai ficar com a aparência maior ainda para Hércules?

Vai

[escrubles1]

Comendo isso tudo em 24 minutos kkkkkkkk

impossível, namoral...

isso q é potencial genético. Tem pessoas q tem um estomago e sistema digestivo mt bom. O meu é uma merda, c eu comer qq merda e ir deitar direto me da asia na hora, n durmo nem nda, tenho q esperar umas 2h no minimo.Tem gente q come come come e cai na cama e dorme super bem.. Se comer mt menos do q o q esse cara comeu me dá asia e fico o dia inteiro sem conseguir comer qq coisa. Agora uma pessoa q consegue come 7mil kcal.. meu irmão.. estomago d aço

[AveiaeLeite]

montagem

né não, olha esse aqui, pior ainda, VINTE MIL de uma vez, qdo vi nem acreditei.

Editado Agosto 29, 2014 às 11:10 por AveiaeLeite

[Euphoria]

no velozes e furiosos ele estava maior .. estranho era um filme que não e exigia o físico tão grande quanto no Hércules .. vai entender

[ShaoKhan]

No velozes e furiosos 5 ele parecia maior que no 6 e que no pain and gain

[Dusma]

Holywood deveria se chamar Roidwood.

[rafa26]

Nunca vi o Dwayne Johnson forte em nenhum filme igual no Pain and Gain.