https://www.youtube.com/watch?v=u9uaQttIau0

nao sou mto de criticar variacoes, ate pq uso algumas

mas essa ai, WTF? q merda é esta mano?

sapoha vai machucar logo logo.

ps: detalhe pra almofada de 1 tonelada ali na barra

agachamento com (ruptura do) cruzado

Editado 24/07/2014 às 17:32 07/24, 2014 por portownz

Toda torta pra agachar, se inclinando pra frente, VESHHHHHHH

Vai dar ruim em breve HU3HU3HHU3HU3HU3HU3

Tem coisas que só podem ser zoeira!

Mas que gordice é essa? LOL

e vao chamar de exercicio avançado isso

hahaha so pode ser zueira obvio, o foda é saber que tem gente que vai copiar kkk tinha que colocar na descriçâo do video que é zueira e tals, mas ela nao coloca,do jeito que ta alguem vai copiar e vai se ferrar bastante

@edit acabo de ver outros videos do canal, tem ate um video de motivação omg alguem vai copiar isso sem duvida hehe

Editado 24/07/2014 às 18:13 07/24, 2014 por KimKaphwann

Se fosse do canal da 4fit, com certeza hoje já teria gente fazendo lá na academia....

Segura

Se ela só colocasse um pé pra trás pra fazer a passada, tudo ótimo, mas ela torce o joelho, torce muito,

não cara ...... faz assim não

Aaah não é possivel !

que diabos é isso

almofada quase um colchonete

que que um cara não faz pra dizer que inventou uma coisa nova..

pega uma coitada, poe pra fazer esta mérda e foder com a coluna, joelho etc..

faz uma porra de afundo convencional e deu..

não tem porque inventar uma merda dessas..

esses instrutores metidos a treinadores revolucionários deveriam nen sair de casa..

juro que tentei fazer isso na sala sem peso nenhum e meu joelho quase chorou.

E não percam o novo filme da Disney: "Era uma vez um joelho...."

não consegue nem fazer o agachamento normal certo e ainda me da essa sambada pros lados. Coitada

Agora eu sei aonde o instrutor da academia em que eu frequentava aprendeu isso.

Ele simplesmente passava esse lindo exercicio para todas as mulheres que treinavam la. Meu joelho chega doía só de ver

Editado 24/07/2014 às 18:14 07/24, 2014 por TsuG

https://www.youtube.com/watch?v=XgL7dZvtzac&list=UUw7-seBPfGph8HNVzo1yD2w msm muie

o pior meso é a amplitude

acho que nen dá pra apontar qual é a pior parte..

talvez seja a falta de conhecimento em chamar uma variação tosca de afundo de agachamento..

Cara, as vezes eu paro pra ver vídeos assim no youtube, e é muita bizarrice que se vê nessas academias, é comum ver muitas merdas desse tipo nas academias q vcs treinam? Eu treino em casa, então de boa, só treinei 1 mês em academia na minha vida, meus olhos agradecem.

Por isso tenho uma preferência sobre fazer os exercícios sem variação, galera anda criando algumas sem fundamento nenhum

Editado 24/07/2014 às 20:00 07/24, 2014 por zyzzoliveira

Cara, as vezes eu paro pra ver vídeos assim no youtube, e é muita bizarrice que se vê nessas academias, é comum ver muitas merdas desse tipo nas academias q vcs treinam? Eu treino em casa, então de boa, só treinei 1 mês em academia na minha vida, meus olhos agradecem.

Na minha, quase ninguém faz agachamento além de mim, deve ter um ou dois caras e umas 5 mulheres que fazem, mas sempre com uma almofada roliça grudada na barra, e uma parcela maior fazem no smith.

Por isso que escolhi essa academia, a barra e o suporte tá sempre livre

To no aguardo de alguem mandar uma noticia falando que ela se fodeu.

k k k wtf

Se fosse do canal da 4fit, com certeza hoje já teria gente fazendo lá na academia....

na 4fitclub aquela mina la ja fez esse agachamento pros lados so que era segurando uma anilha

Vi isso lá na academia que treino tb kkkkk

De fato esse agachamento existe, mas não é assim todo torto e sem amplitude... E essa bermuda JEANS? QUE PORRA É ESSA????

Enfim, agachamento muito avançado, já já ela se estrepa aí...

Mas que m.... é essa?

Ele simplesmente passava esse lindo exercicio para todas as mulheres que treinavam la. Meu joelho chega doía só de ver

Se eu for o dono de uma academia e um dos instrutores ensinar um exercício desses pra alguém , eu mando ele embora no mesmo dia.

Q p#rr@ é essa???? Ela não agacha, faz uma dancinha pra lá e pra cá com a barra (q tem umas 20 camadas , ficou quase na altura da testa dela) e ainda por cima de tenis macio e short jeans dando umas dobradas de joelho cabulosas , só de olhar isso meus joelhos doeram.

Não tem o q inventar e fazem essas porcarias de variações q num servem pra mais nada além de aumentar as chances de lesão, por isso digo q academia não deveria ter instrutor, se for ter instrutor pra passar umas escrotices dessa é melhor nem ter e deixar a pessoa estudar pra ver o q é melhor de uma vez.

Editado 24/07/2014 às 22:47 07/24, 2014 por Danilo Z