Ta aê galera, esse livro do Arnold, tenho certeza que irá ajudar muito. e incentivar voces!

Link: https://thepiratebay....old_Schwarzeneg

Esse livro ensina praticamente tudo sobre musculação, inclusive como criar seu proprio teinamento!

PS: Baixe pelo Torrent!

Abraaços

Vou baixar bro, obrigado por compartilhar.

edit:. Inglês velho? sério?

Se conseguir traduzido por favor postar e/ou enviar uma mp se possível.

Editado 15/07/2012 às 16:11 07/15, 2012 por Mahalo420

Vou baixar bro, obrigado por compartilhar.

edit:. Inglês velho? sério?

Se conseguir traduzido por favor postar e/ou enviar uma mp se possível.

Ele esta todo em inglês sim, mas é só voce selecionar o conteudo e traduzir no google tradutor. Abraço

Revista Vida e Saúde: Suplementos – Junho de 2012

Suplementos:

Dieta e exercício físico podem faze muito mais pela saúde do seu corpo do que uma fórmula artificialmente elaborada.

Autoestima:

Os desafios de ser Mãe ou pai solteiro.

Mulher:

Execícios para voltar à forma depois de ganhar o bebê

Receitas deliciosas:

Requintado de vegetais, abobrinha refogada e casadinho de vagem e amendoim

Sono Perdido:

Uma noite bem dormida garante a saúde do coração, afasta a diabetes e a obesidade e garante disposição para o dia seguinte

Diverticulite:

É possível prevenir esse problema do intestino comendo alimentos vegetais, ricos em fibras

https://uploaded.to/file/72ap2y4b

https://shareflare.ne.../Suple.rar.html

https://letitbit.net/.../Suple.rar.html

Editado 12/08/2012 às 16:04 08/12, 2012 por Kamikaze

Veja 22 de agosto de 2012

Edição:2283

Capa: HORMÔNIOS MAIS PODEROSOS - Já se sabia quase tudo sobre eles, mas agora surge a IRISINA, que acelera a perda de peso e abre caminho para a GINÁSTICA EM GOTAS. ----> página 88

Página 122,123,124 também tem uma matéria sobre nutrição.....

https://uploaded.net/file/juj28mos

Editado 23/08/2012 às 18:41 08/23, 2012 por Kamikaze

Só vi agora esse tópico.. Segue o que tinha postado:

https://thepiratebay.se/torrent/7584160/Mens_Fitness_101_Best_Exercises_2012_-_Mantesh

Fiz upload desses 4 livros:

Brad Pilon - How Much Protein

https://www.4shared.c...ch_Protein.html

Christian Thibaudeau - The Black Book of Training Secrets

https://www.4shared.c..._-_The_Bla.html

Lyle Mcdonald - The Rapid Fat Loss Handbook

https://www.4shared.c...Rapid_Fat_.html

Lyle Mcdonald - The Ultimate Diet 2.0

https://www.4shared.c...Ultimate_D.html

Eu estava mesmo procurando o livro do Christian, vlw!

Tu ainda quer o The Stubborn Fat Solution? Se sim, me manda MP com teu email que eu envio.

Eu estava mesmo procurando o livro do Christian, vlw!

Tu ainda quer o The Stubborn Fat Solution? Se sim, me manda MP com teu email que eu envio.

Já peguei ele também hehe

Não sei se já postaram, mas achei aqui pra download o dvd "Kettlebell training for combat athletes" pra quem se interessar, ai vai o link pro download por torrent

https://bitsnoop.com/kettlebell-training-for-combat-athl-q5247963.html

alguem achou esse livro aí "are you ready?" do waldemar guimaraes e rodolfo peres??

procurei bastante na net aqui e nao consegui achar ele ( to interessado dmais nesse livro, se alguem puder postar pfv

Espero que durem estes links, esta semana faço upload e divulgo mais. Divirtam-se.

https://www.2shared.com/document/IhGkGoMN/Guia_dos_movimentos_de_muscula.html

https://www.2shared.com/document/kSo_cwdG/Cinesiologia_e_musculao_Lima_C.html

https://www.2shared.com/document/yZ41Aabg/Atlas_conciso_de_los_msculos_C.html

https://www.2shared.com/document/x_E_bAZF/Anatomia_y_musculacion_para_el.html

https://www.2shared.com/document/YIZDidRX/Anatoma_de_los_estiramentos_-_.html

https://www.2shared.com/document/8wVYcoaG/biomecnica_da_musculao.html

https://www.2shared.com/document/Ogtv964U/Carlos_Eduardo_Cossenza_-_Musc.html

https://www.2shared.com/document/52Z0fZWW/Treinamento_de_Fora_Consciente.html

https://www.2shared.com/document/e4Yr1c4S/Alongamentos_para_todos.html

https://www.2shared.com/document/GXpBdwAG/a_nova_dieta_revolucionaria_do.html

https://www.2shared.com/document/1XAnY4gm/bestiario_anabolico.html

https://www.2shared.com/document/3GTlDD2w/Guerra_metabolica.html

https://www.2shared.com/document/ZOr4EQbN/Zyzz_Bible.html

https://www.2shared.com/document/EU3B8JQ-/clinical_kinesiology__anatomy.html

https://www.2shared.com/document/Jhqj45LD/Anatomia_para_el_Movimiento_Bl.html

https://www.2shared.com/document/Y2fLt3C0/Musculao_Alem_do_Anabolismo.html

https://www.2shared.com/document/fWdoEahh/Anabolismo_Total_-_Waldemar_Gu.html

https://www.2shared.com/document/uvnEZcBS/Anatomia_da_Musculao_Nick_Evan.html

https://www.2shared.com/document/BmsfP305/_MusculaoParaPobre_The_Undergr.html

https://www.2shared.com/document/w4JF6Bl-/Guia_de_los_movimientos_de_mus.html

https://www.2shared.com/document/ElsIzh81/La_Musculacion_racional__la__S.html

https://www.2shared.com/document/LgSJ4zSD/Los_mtodos_modernos_de_muscula.html

https://www.2shared.com/fadmin/46687168/508ec112/Musculao_-_A_Soluo_Anablica_pa.pdf.html

Alguém teria o Supetraining do Verkhoshansky?

Eu tinha aqui, acho que era esse o link:

https://depositfiles.com/files/xeh7oeys7

Editado 27/01/2013 às 02:45 01/27, 2013 por Usuário Hipertrofia

obrigado ai pelo link, mas n era esse o livro, esse é do special strength training, do Verkhoshansky msm =P

https://www.2shared.com/document/dlSD9V6-/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/80q9gPcr/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/jeYIzb8v/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/ENIyEDjx/A_ALTA_INTENSIDADE.html

https://www.2shared.com/document/wxFqKyNi/La_Anatomia_Deportiva_Weinek.html

https://www.2shared.com/document/lha9TKYk/los_estiramientos.html

Valeuuuuuu pelas contribuições... Nao to ligado muito nessa literatura, vou dar uma olhada nos livros se achar algum interessante, começo com o projeto de tradução

Alguém tem o Zen Approach to Fitness do Al Kavadlo?

e também o Bodyweight exercises for Extraordinary strength do Brad Johnson

Editado 12/02/2013 às 01:37 02/12, 2013 por Elfulano

obrigado ai pelo link, mas n era esse o livro, esse é do special strength training, do Verkhoshansky msm =P

Eu achei esse agora, bem grande, bastante informação.

link

Parece completo, apesar de estar dividido.

Os primeiros links estão quase tudo off.. ://

Uma pergunta: Alguém aí teria aquelas edições da Muscle e Fitness que o Arnold tinha uma coluna dele?

Desde já muito obrigado!

Pessoal, reupando o topico porque to precisando de um livro de nutrição esportiva, pra montar um trabalho aqui sobre tipo de alimentação de atletas em pré competição, competição, depois e recuperação.. Alguem tem algum pdf para baixar?

Gostei desse Nutrição Esportiva Ronald J. Maughan | Louise M. Burk porém não achei de forma alguma, se tiver outro pode ser tambem.. mas tem que ter referencias

Abraco

5/3/1 for Powerlifting:

https://www.2shared.com/document/Z102GE6N/5-3-1_For_Powerlifting__Jim_We.html

Science And Practice of Strength Training

Vladimir Mihajlovič Zaciorskij, William J. Kraemer

https://depositfiles.org/files/qpnd0eoan

https://www.2shared.com/document/dlSD9V6-/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/80q9gPcr/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/jeYIzb8v/Fisiologia_Articular_Kapandji_.html

https://www.2shared.com/document/ENIyEDjx/A_ALTA_INTENSIDADE.html

https://www.2shared.com/document/wxFqKyNi/La_Anatomia_Deportiva_Weinek.html

https://www.2shared.com/document/lha9TKYk/los_estiramientos.html

Cara, eu fiz download disso,

na pagina de download diz que é arquivo PDF

mas depois de baixado ele aparece no computador como forma de aplicativo e pede para colocar o nome e senha de administrador.

Não entendi, me ajuda

vim na expectativa tbm, mas os links que tentei, nenhum deu certo ;x

to mt afim da enciclopedia do arnold. caso nao encontre na net, vou comprar mesmo

Alguem tem o livro novo do Waldemar Guimarães ?

Não conhecia esse tópico! Achei muito TESÃO!!!

Bom galera, nada como um bom livro para se ler, ainda mais sobre um assunto que a maioria que esta aqui gosta.

Vou postar alguns ebooks que encontrei e vocês fazem o Download cetinho?

Guia Pratico da Musculação:

https://www.mediafire.com/?dgznftrk0a9xfs8

Enciclopédia Arnold Schwarzenegger:

https://www.mediafire.com/?ztt9mnise1q5vrb

Arnold Schwarzenegger - A Inacreditável História de Minha Vida: *Completo

https://www.mediafire.com/?z56xbau7t171iod

Musculação Métodos e Sistemas:

https://www.mediafire.com/?urk3i1ex3kg53am

Guia de Nutrição para Fisiculturistas:

https://www.mediafire.com/?87nauc2j42w7aio

Guia do Fisiculturista - Calculos e Dietas:

https://www.mediafire.com/?9n730zneck9q0he

Hipertrofia Muscular - As respostas que você sempre quis saber:

https://www.mediafire.com/?88w97e5xx9q6rd9

Biomecânica da Musculação:

https://www.mediafire.com/?d62zz0u5iqhpvm9

Eu Posso Fazer Você Emagrecer:

https://www.mediafire.com/?m7iayg33z4znt1g

Guerra Metabólica - Manual de Sobrevivência:

https://www.mediafire.com/?z57m7gckb1qgoyi

Perda de Peso, Musculação, efeitos na nutrição:

https://www.mediafire.com/?6iuowe25218idw2

Treinamento de Força Consciente:

https://www.mediafire.com/?gxnvbcl7x4mg8b0

Bestiário Anabolico:

https://www.mediafire.com/?xaau7r9owne7u4b

Musculação Anabolismo Total:

https://www.mediafire.com/?ylxrng8lsobc8oq

Dê-me 12 semanas e eu lhe darei o corpo:

https://www.mediafire.com/?5io4di0pkfp9d44

Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação:

https://www.mediafire.com/?wuzueyc94lrc4vi

Super Guia de Braços:

https://www.mediafire.com/?imuwnpsi5660qkw

No Brain, No Gain:

https://www.mediafire.com/?ecy2wcgglltgcdx

Ganhe 10 Kilos de Massa:

https://www.mediafire.com/?7aod4cq7hxyyjzv

Exercícios com Caneleira:

https://www.mediafire.com/?7t0vwm1ev9xu1uj

Treinamento Especial de abdomen:

https://www.mediafire.com/?6jlyww0ea3xlxs4

Guias - Avaliação Física (7 volumes zipp):

https://www.mediafire.com/?4dsqo3lfad37d1n

O FATOR T - Aumente sua massa muscular:

https://www.mediafire.com/?34djc02c5xbhbr1

Ombro - Musculação: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/806g2jmw6f9zzd2/ombro_-_muscula%C3%A7%C3%A3o_(1).pdf

Musculação do iniciante ao avançado - Modulo I:

https://www.mediafire.com/?261o8r5i5re6kx4

Treino idoso: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/r5ib6trpaanl105/Treino_Idoso.pdf

Bestiário Anabolico: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/elzf4htjag5c3tk/Besti%C3%A1rio_Anab%C3%B3lico.pdf

Dieta nota 10: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/sr10gbeabu7u4xn/dieta_nota_10_-_guilherme_de_azevedo_ribeiro.pdf

Guia de nutrição com e sem anabolizante: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/k2hm4kmqjfumhry/Guia_de_nutri%C3%A7%C3%A3o_com_e_sem_anabolizantes.pdf

Endireitando as costas: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/0f90hin3zzsh5ds/Endireitando_as_costas.pdf

Alongamento para todos: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/gqwe0ddsdznb2h4/Alongamentos_para_todos.pdf

10 passos para uma alimentação saudável: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/z22wtto1cotb6cz/dez_passos_para_uma_alimenta%C3%A7%C3%A3o_saaud%C3%A1vel_-_guia_alimentar_p.pdf

Musculação - Além do Anabolismo: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/ft8f7j0cibyi1s2/Muscula%C3%A7%C3%A3o_Alem_do_Anabolismo.pdf

Exercícios preliminares em contraponto: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/4fwe3ygpgyvoego/Exerc%C3%ADcios_preliminares_em_contraponto_-_Arnold_Schoenberg_(.pdf

Treino de Força para hipertensos: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/gqvu9uwbj8jukse/treino_de_for%C3%A7a_para_hipertensos.pdf

Receitas diets: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/j5rrb9j51c99rlu/receitas_diet.pdf

A Alta Intensidade: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/b8bk84okrwruec8/A_ALTA_INTENSIDADE.pdf

Apostila de musculação (ilustrada): *NOVO

https://www.mediafire.com/download/9p1zrm04ixb319d/apostila_de_muscula%C3%A7%C3%A3o_(com_foto).pdf

Avaliação da composição Coporal: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/gzjj7gjw73fb5jo/Avalia%C3%A7%C3%A3o_da_Composi%C3%A7%C3%A3o_Corporal.pdf

Ajuda e Métodos de treinamento na musculação: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/nr3kq2bvu3cgkya/Ajuda_e_metodos_de_treinamento_na_muscula%C3%A7%C3%A3o.pdf

Cafeína: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/by2lu2l3if25ora/cafe%C3%ADna.pdf

A Solução Anabólica para Fisiculturistas: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/icxoqccgn9ksj25/Muscula%C3%A7%C3%A3o_-_A_Solu%C3%A7%C3%A3o_Anab%C3%B3lica_para_Fisiculturistas.pdf

Anatomia da musculação:

https://www.mediafire.com/download/b13u0dd3hhe8vle/Anatomia_da_Muscula%C3%A7%C3%A3o.pdf

Men's Health - Total Body Workout: *Inglês

https://www.mediafire...ody_Workout.pdf

Nutrição Esportiva Teoria E Prática - Gio Guido: *NOVO

https://www.mediafire.com/download/a479u47vfs7sdbx/Gio_Guido_nutricao-esportiva-teoria-e-pratica.pdf

Novo Livro!!! "Nutrição Esportiva Teoria E Prática"

Boa leitura! E bons treinos!

Editado 25/07/2013 às 15:57 07/25, 2013 por Rayssa Goulart

Interessante demais, favoritei aqui já. Estou no trampo, mas em casa farei o download de todos e lerei enquanto "trabalho".

UHAUHAUAHHAUA

Valeu demais!

Irado!Excelente iniciativa! parabéns!

Cara eu tava procurando esse do Waldemar G. fazia algum tempo, hehehe não curto muito leitura no pc, consigo me concentrar mais lendo no papel mesmo vou imprimir todos esses e mandar encadernar tomara que não custe muito... Grande contribuição!