Alguem teria o livro Are You Ready? do Waldemar Guimarães

Alguem teria o livro Are You Ready? do Waldemar Guimarães

Treino de força

5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength - by Jim Wendler

https://www.megaupload.com/?d=JPBLRMEG

Editado 30/01/2011 às 13:45 01/30, 2011 por Tanka

Baixei todas as partes do "Arms". Agora baixei a parte um de peito foi blz, quando clico pra baixar a dois fala "This file reached max downloads limit"

O galera, onde clica aqui pra baixar? https://thepiratebay.org/torrent/5276923/Max_Muscle_Min_Fat#filelistContainer

Disponibilizando ae:

Stronglifts 5x5, treino de força que to fazendo no momento, recomendo:

https://www.mediafire.com/?wn62t418qx4dvah

Deixo um pedido, livro da leangains.

Abraços

Alguem sabe onde achar o ebook Critical bench: Increase Your Bench Press 50 LBS in 10 Weeks With A Customized Work Out Program.

Abraços.

Um livrinho curto sobre Arnold Schwarzenegger

Exercícios,técnicas de treinamento e variações.Livro de 10 páginas.

https://www.4shared.com/document/aoQZ3HmD/TReiNaNDo_CoM_aRNoLD_SCHWaRZeN.htm

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Opaaa, baixandooo

Dieta do Tipo Sanguineo

https://www.4shared.com/document/mISZNhiX/Dieta_do_tipo_Sanguineo.html?

Abraços.

Titulo Original: Anabolizantes e Hormonios

Gênero: Documentário

Duração: 47Minutos

Diretor: Brodsky

Ano de Lançamento: 2009

Tamanho: 562 MB

Formato: DVDRip

Qualidade de Áudio: 10

Qualidade de Vídeo: 10

Vídeo Codec: xviD

Audio Codec: MP3

Idioma: Portugues

https://www.megaupload.com/?d=IIJ65DI4

Maryland muscle machine - Kevin Levrone (Obs: Quero ver o treino de braços hehe =D)

https://rapidshare.com/files/248775119/Bodybuilding.-.Maryland.muscle.machine.-.Kevin.Levrone.part1.rar

https://rapidshare.com/files/248775155/Bodybuilding.-.Maryland.muscle.machine.-.Kevin.Levrone.part2.rar

https://rapidshare.com/files/248775133/Bodybuilding.-.Maryland.muscle.machine.-.Kevin.Levrone.part3.rar

https://rapidshare.com/files/248774561/Bodybuilding.-.Maryland.muscle.machine.-.Kevin.Levrone.part4.rar

Treino de Dorsais com o Mestre Dorian

https://rapidshare.com/files/115818471/Dorian_Yates_back.rar

Password: tugagym.info

Cup Of Poland 2006 - Strongest Men

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https://rapidshare.com/files/116285809/Strongest_Men_Super_Series_-_Cup_of_Poland_2006.part3.rar

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Password: tugagym.info

Mariusz Pudzianowski - Dominator

https://rapidshare.com/files/101598748/Dominator_-_Mariusz_Pudzianowski.part1.rar

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Password: tugagym.info

Charles Glass - 3 DVD

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https://www.biggerupload.com/51ryp5lrpv6p/charles_glass-dvd1.part2.rar.html

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DVD2:

https://www.biggerupload.com/tyyw8qcz22bn/charles_glass-dvd2.part1.rar.html

https://www.biggerupload.com/05f0bmlufvpp/charles_glass-dvd2.part2.rar.html

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DVD 3:

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https://www.biggerupload.com/myiosr5dvo76/charles_glass-dvd3.part6.rar.html

Editado 7/06/2011 às 13:50 06/7, 2011 por Jacks

Mike Mentzer - Hit

https://rapidshare.com/files/104179394/Mike.Mentzer.Hit-Suple.US.part1.rar

https://rapidshare.com/files/104176725/Mike.Mentzer.Hit-Suple.US.part2.rar

https://rapidshare.com/files/104176737/Mike.Mentzer.Hit-Suple.US.part3.rar

Universal - Animal Pak Team - Training 2005

https://www.biggerupload.com/f12drdu0x4g5/Universal_team.part1.rar.html

https://www.biggerupload.com/18wnxkkfbff7/Universal_team.part2.rar.html

https://www.biggerupload.com/90eruipm0pge/Universal_team.part3.rar.html

https://www.biggerupload.com/y0ah7409ycxc/Universal_team.part4.rar.html

https://www.biggerupload.com/mtpwzd3njzx8/Universal_team.part5.rar.html

Editado 7/06/2011 às 13:26 06/7, 2011 por Jacks

alguem por favor posta o FST-7 DEFINED completo,to louco pra assistir ele

Parabéns para quem teve a idéia de disponibilizar os links, show de bola!

Mike Mentzer - Hit

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qual a senha mentzer?

Dorian Yates – Blood And Guts

parte1

parte 2

parte3

parte4

parte5

parte 6

parte 7

parte 8

Password: tugagym.info

Quem tem o livro stronglifts pra download?

nao existe

nao existe

desenterro em kk

mas existe sim, tenho ate aqui no meu pc hj em dai

Opa!

alguem tem ou consegue aí algum video do Lorenzo Becker?

valeeeeeeeu

lucky eh xeio no youtube..

alguém tem o Sly Moves?

ótimo tópico! sinto que minhas pesquisas vao melhorar muito

Dando uma relembrada nesse tópico, que pra mim é de muita importância aqui no fórum. Mais alguém tem algum livro ou dvd para postar ? Abraços.

qual a senha mentzer?

Desenterrando, mas q jeito... preciso da senha tb

Procurem assistir PUMPING IRON! tá louco, eu vi esse filme e fui na hora pra acad. foda demais! INSPIRADOR!

Procurem assistir PUMPING IRON! tá louco, eu vi esse filme e fui na hora pra acad. foda demais! INSPIRADOR!

COM CERTEZA!!

Desenterrando, mas q jeito... preciso da senha tb

se nao me engano era tugagym.info

é a mesma senha dos outros. o foda que alguns links estão quebrando.

Editado 3/10/2011 às 14:01 10/3, 2011 por Jacks

se nao me engano era tugagym.info

é a mesma senha dos outros. o foda que alguns links estão quebrando.

Vlw amigo!

[]'s

Titulo Original: Anabolizantes e Hormonios

Gênero: Documentário

Duração: 47Minutos

Diretor: Brodsky

Ano de Lançamento: 2009

Tamanho: 562 MB

Formato: DVDRip

Qualidade de Áudio: 10

Qualidade de Vídeo: 10

Vídeo Codec: xviD

Audio Codec: MP3

Idioma: Portugues

https://www.megaupload.com/?d=IIJ65DI4

Deposi de ver esse documentário chega bateu um desanimo de crescer natural..., a parte que mostra o campeonato de fisiculturismo natural eu achei o corpo dos caras tão..."normal". Que desanimo!