Alguém conhece, já leu? Recomenda? De qualquer forma, baixando pra conferir, obrigado por compartilhar

baixando, valeu brother!

eu, estou começando a ler e estou achando bastante interessante, meu amigo que já terminou de ler que me indicou disse que era bom, ele comprou na corpoperfeito por

R$ 69,00 ou foi R$ 70,00 e indicou para eu comprar, mais dei uma pesquisada na net antes. e acho que vou ler ele pelo pc msm! rsrsrsrs

Fiz o download aqui e dei uma breve olhada, material de primeira, odeio ler na frente do pc, acho que vou imprimir e dar uma lidinha nessas ferias,novamente, obrigado por compartilhar!

Eu já li muito bom, tirando o merchan do autor.

Fiz o download aqui e dei uma breve olhada, material de primeira, odeio ler na frente do pc, acho que vou imprimir e dar uma lidinha nessas ferias,novamente, obrigado por compartilhar!

rsrsr eu também estou pensando em imprimir, as vezes cansa mesmo ficar lendo pc. adicionei o sumário pra o pessoal poder ver antes de baixar. rsrsr

Os outros médicos deveriam ler

isso n deveria estar aqui no off topic... enfim, esse livro se trata da dieta que tem como base gorduras + proteínas?? que usa tudo quanto é fonte de gordura e talz??...

Eu ja li há algum tempo o livro, realmente é interessante, eu fiz pra perder peso na epoca e se encaixou bem, mas é meio complicado o lance de gordura e proteína, pois a minha dieta era a base de carnes, tipo eu só comia a mistura no almoço, carne ovos etc. Como era um cutting isso foi bom para eu saber usar o carboidrato, tem a tal da recarga no Final de semana e mudou meu jeito de comer, principalmente o açucar branco que parei na época quando sempre comia doces e afins. Mas tem um protocolo a ser seguido é importante ler direitinho.

Hj não faria mais até prq minha ingestão calórica está bem maior, e finaceiramente seria inviável, no ultimo cutting o IF me caiu bem.

Edit: Eu li pelo computador se nao me engano foram 2 dias. É cansativo mas prefiro do que gastar tinta

Editado 2/12/2010 às 17:50 12/2, 2010 por marcelbpb

isso n deveria estar aqui no off topic... enfim, esse livro se trata da dieta que tem como base gorduras + proteínas?? que usa tudo quanto é fonte de gordura e talz??...

é eu ia colocar na parte de nutrição > Artigos sobre nutrição mais eu não posso criar o topico lá! se algum moderador quiser mover pode ficar avontade.

Mesclei o tópico com o fixo de e-books e downloads.

Abraços.

Mas ai rodts move lá pra geral e fixa pra galera baixar.

Ai cacete,fiz cagada.

Desculpa Hitch,não tinha percebido.

Obrigado,abraços.

huahuahua, que nada mano

Abraço

Poh baixei o CD 3 de Jay cutler só que ta com senha ja tentei mmapredator e cutler e nada alguém sabe a senha ?

Acabei de Achar o Mr. Olympia 2010!

quem quizer o arquivo está em 5 partes!

https://hotfile.com/dl/73229513/4ff92d3/MrOlympia2010.part1.rar

https://hotfile.com/dl/73236361/06c9b74/MrOlympia2010.part2.rar

https://hotfile.com/dl/73249273/6367728/MrOlympia2010.part3.rar

https://hotfile.com/dl/73259141/787bde3/MrOlympia2010.part4.rar

https://hotfile.com/dl/73265344/e7ee83d/MrOlympia2010.part5.rar

Abraços!

Acabei de Achar o Mr. Olympia 2010!

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Abraços!

precisa de algum tipo de senha para descompactar...ou é só baixar e ser feliz?!??!---vlws pelo video...abraços

mano a principio não, baixei a 1° parte e so pediu a parte 2, quer dizer entao que nao precisa de senha.

foi fod.. para achar tava procurando a tempos...

Abraços..

Editado 6/12/2010 às 19:13 12/6, 2010 por Jacks

Mais alguns Links

FST-7 (Tamer El-Guind, Phil Heath, Jay Cutler) - password: muscle

https://hotfile.com/dl/49914904/e23a2d3/FST-7_Defined.part1.rar.html

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https://hotfile.com/dl/49915429/c204b7c/FST-7_Defined.part5.rar.html

https://hotfile.com/dl/49915954/80c3a7b/FST-7_Defined.part6.rar.html

https://hotfile.com/dl/49916020/da4625f/FST-7_Defined.part7.rar.html

Arnold Classic 2010 (Dexter Jackson, Phil Heath, Johnnie Jackson, Sergey Shelestov, Kai Greene, Ronny Rockel, Robert Piotrkowicz, Tarek Elsatouhi, Hidetada Yamagishi, Melvin Anthony, Branch Warren, Roelly Winklaar, Toney Freeman - over 2, 5 hour show - prejduging & finals)

https://hotfile.com/dl/46593779/31b19a4/ArnoldClassic2010.part01.rar.html

https://hotfile.com/dl/46593845/a7133d0/ArnoldClassic2010.part02.rar.html

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https://hotfile.com/dl/47313551/e82ce2e/ArnoldClassic2010.part23.rar.html

https://hotfile.com/dl/47313709/451d981/ArnoldClassic2010.part24.rar.html

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https://hotfile.com/dl/47313963/22daab5/ArnoldClassic2010.part26.rar.html

https://hotfile.com/dl/47314090/d1710c2/ArnoldClassic2010.part27.rar.html

https://hotfile.com/dl/47314248/416a98d/ArnoldClassic2010.part28.rar.html

https://hotfile.com/dl/47314416/0f1dd1f/ArnoldClassic2010.part29.rar.html

Week in the Dungeon (Mark Dugdale & Dorian Yates)https://hotfile.com/dl/47861368/d4aa833/WeekintheDungeon.part1.rar.html

https://hotfile.com/dl/47861451/c250c5c/WeekintheDungeon.part2.rar.html

https://hotfile.com/dl/47861542/d9019a5/WeekintheDungeon.part3.rar.html

Jay Cutler - A Cut Abovehttps://megaupload.com/?d=0LGB6I02

Mike Mentzer

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https://rapidshare.com/files/14500236/Bodybuilding_-_Mike_Mentzer_s_Hit.part09.rar

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Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition

https://rapidshare.com/files/96465058/Mike_Mentzer_-_Heavy_Duty_Nutrition_-_Bodybuilding.pdf

Arnold Classic 2009

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https://rapidshare.com/files/276456392/Arnold_Classic_2009.part6.rar

Editado 7/12/2010 às 18:41 12/7, 2010 por Jacks

salve jacks....no a week in the dungeon...ta pedindo senha pra descompactar...tem como passar

Editado 7/12/2010 às 19:00 12/7, 2010 por thithix

fala man tenta essa

password: muscle

Gostei desse topico.

Obrigado a todos que postaram os links

Preciso de ajuda, alguém sabe como funciona esse site: https://theebooksbay.com/ To querendo pegar esse livro aqui https://theebooksbay.com/ebook/fitness-books-collection/ mas nao to conseguindo

Animalpak.com - Training Complete

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Animalpak.com vol.2 Animal Chest

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Password: bodybuildingpt

Animalpak.com vol.3 Animal Delts

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Animalpak.com vol.4 Animal Back

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Password: https://www.tugagym.info

Animalpak.com vol.5 Animal Legs

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DVDRip | DivX | 2 GB | 720x384 | 29.976fps | MP3 - 128kb/s

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Vlw Chapola pela contribuição.

Victor Martinez Titans

Tamanho Total: 534 MB

formato: rmvb

duração: 125 min.

password: victor

Parte 1

https://www.megaupload.com/?d=J6AF3RZD

Parte 2

https://www.megaupload.com/?d=HH2SYY8P

e ai Hitch beleza?

eu baixei o arquivo mais ta pedindo senha!

vc sabe dizer qual seria?

abraços!

Preciso de ajuda, alguém sabe como funciona esse site: https://theebooksbay.com/ To querendo pegar esse livro aqui https://theebooksbay.com/ebook/fitness-books-collection/ mas nao to conseguindo

Outro link aki: https://fliiby.com/get/13930/Black-Book-of-Training-Secrets-o8buvpqof0.html

Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition 0800 no Google Books pra quem estiver afim de ler

deixo em aberto, para quem quiser me enviar livros que nao tem tradução,posso contribuir,fazendo as traduçoes conforme for possivel

Ja baixei vlw!

Então to baixando os Starting Strength: Basic Barbell Training volume 1 e 2, não sei se vc sabe mas é ESTE método que o craw cita voltado a quem está iniciando o treino de força, pelo que li no Wikia fiquei interessado e estou baixando os livros. Depois que eu terminar (ver se está tudo certinho) coloco os links. O que estou baixando da 1.2gb vem Ebook com o DVD interativo, caso quiser depois upo apenas os livros separados.

Edit: Agora que baixei percebi, o Starting Strength: Basic Barbell Training não tem 2 volumes, e sim 2 edições, a que eu baixei é a edição mais nova. O outro livro que vem é o Practical Programming for Strength Training, dos mesmos autores(Mark Rippetoe & Lon Kilgore). O link estava tudo certinho, quem quiser baixar os Ebooks + os Videos Interativos (Os Videos mostra a execução dos principais exercícios: Bench Press, Deadlift, Squat, The Power Clean e The Press)deixarei o link abaixo. Ainda não assisti mas eles tem em media 30 minutos de video, devem ser bons.

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

Parte 9

Parte 10

Total 1.2gb

Quem quiser apenas os livros upei no megaupload

Practical Programming for Strength Training

Starting Strength: Basic Barbell Training 2ª edição

Editado 18/01/2011 às 22:41 01/18, 2011 por marcelbpb

Alguem sabe dizer se é possivel encontrar o filme NO PAIN NO GAIN gratis?

Quem tem o livro stronglifts pra download?

Editado 21/01/2011 às 11:55 01/21, 2011 por IntenseTrainBoy