Powerlifting To Win - Meta Raw 420Kg / Supino: 100Kg, Agachamento: 140Kg, Terra: 180Kg.

[Mklek 4164]

Só agora tô supinando mestre? '-' Fu.... deu...

Exatamente descobri o elo fraco do supino, realmente é o tríceps, eu achava q era o ombro, num sei pq... quando for usar assitenciais pensaremos nos coitadinhos né ?

Profundidade do agacho, Ass to the Ground muthafucker.... uhuuuulll (com as anilhas no calcanhar resolvi o problema, e diminui a base) Pensando em comprar um tênis próprio pra LPO que já venha com o salto no calcanhar, o foda é achar um pra comprar tamanho 44 aqui no Brasil, alguém sabe onde eu compro ?

F.Reis. Tem que ligar. Estão chegando mais tênis de todos os tamanhos.

[arkham 1772]

Week 4, day 2:

Treino de hoje foi marro...

Agachamento 2x6 => Hoje 82kg => Progressão => 86kg

Aquecimento: 1x10 => 52kg, 1x8 => 62kg, 1x8 => 72kg

Foi bom, hoje achei fácil, mas jajá vai começar a pesar, tenho ctz....

Supino com pausa 3x4 => Hoje 64kg => Progressão => 66kg

Aquecimento: 2x8 => 42kg e 52kg

Supino tá foda, tá acabando comigo, e logo hoje que eu tava numa preguiça desgraçada pa fazer a barra subir foi um cu, e colocar a barra mais abaixo dos mamilos num deu muita melhora na minha força não, senti o tricevs demais...

Terra 1x6=> Hoje 86kg => Progressão => 90kg

Aquecimento: No Warm-Up

Tava atrasado, precisava corre pra casa se não me atrasaria pro trabalho, digamos que a série foi razoável, se eu não estivesse atrasado teria dado mais atenção aos detalhes, de qqr forma inda tá levin e com as anilhas de 25kg q são mais altas ficou mais fácil....

GTG Chin UPs 10x2

Facin, facin...

Paralelas 0

Hoje num deu tempo,tava osso...

Sem muitos comentários, num tô de bom humor pa porra nenhuma esses dias, num sei oq acontece comigo...

Abraços

Bom treino man! as cargas ainda estao em progressao , no supino alem de baixar a barra na faixa dos mamilos , repare se seus braços nao estao distante do corpo , se nao me engano vc tem que ficar num angulo de 45º de distancia dos cotovelos em relaçao ao corpo ...

[Ricardo Queiroz 5757]

F.Reis. Tem que ligar. Estão chegando mais tênis de todos os tamanhos.

Mandei um e-mail para eles hoje pois também quero rsrsrsrs, estão sem itens no estoque...

Boa tarde

Os sapatos que trabalhamos são da nossa marca ; F.Reis.

No momento todos os pares já foram vendidos. Aguardamos a chegada de 300 pares.

att.,

Silvia

Silvia Saraiva Reis

CEO

Editado Novembro 25, 2014 às 19:40 por Ricardo Queiroz

[Coach.Wagner 4248]

Mandei um e-mail para eles hoje pois também quero rsrsrsrs, estão sem itens no estoque...

data pra chegar nao falaram?

[Ricardo Queiroz 5757]

data pra chegar nao falaram?

O valor não deve ultrapassar R$350,00, quando chegar eles irão anunciar nas redes sociais.

PFV, me mandem pm aqui no fórum quando eles anunciarem, eu não tenho conta em redes sociais kkkkkkkkkkkk (a única forma de interação com os users das interwebs é aqui pelo fórum)

[FabianaF 2040]

Mandei um e-mail para eles hoje pois também quero rsrsrsrs, estão sem itens no estoque...

No site do Atletismo e Cia tem da Do-win, mas só 34, 35 e 36 (serviria pra mim, hahaha)

[Rafael Coltro 24]

Mandei um e-mail para eles hoje pois também quero rsrsrsrs, estão sem itens no estoque...

Não achei as fotos dos sapatos deles no google nem no site... vc já viram algum ? É bão ?

No site do Atletismo e Cia tem da Do-win, mas só 34, 35 e 36 (serviria pra mim, hahaha)

36 ? 36 nem se fossem luvas iam caber em mim.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vi esse Do-Win no site da atletismo, fui todo feliz comprar e num tinha meu tamanho, os caras são foda...

[Ricardo Queiroz 5757]

Não tenho certeza, mas acho que o debew comprou um.

[Coach.Wagner 4248]

comprei sim, mas acho que foi 300 dilmas meu F.Reis, tem me ajudado muito, o que notei é que o solado dele é mais alto do que outros modelos como adidas adipower e afins mas como nunca usei nenhum ele tem me favorecido bastante, a dona Silvia falou que os modelos que estão chegando são mais bonitos esteticamente.

[Rafael Coltro 24]

Quero saber quem vai me dar um de Natal ? he he

Tô acc presentes, quem quiser contribuir...