Proporção Bíceps / Antebraço

[Douglasmdn]

antes eu nao treinava antebraço isoladamente, então eu percebi que fazia uma puta diferença e comecei a focar nele, e melhorou bastante

hj tenho 37 de braço e 29 de anteb, ta ficando legal, mas quero que o anteb cresça mais

totalmente irreal isso aí fera, ninguém tem 42 de braço e 38 de anteb.

Não sei se é irreal, mas conheço um cara com 45 ou 46 de braço(por ai) e 42 de antebraço...

[FUARKBRAH]

Não sei se é irreal, mas conheço um cara com 45 ou 46 de braço(por ai) e 42 de antebraço...

eu duvido

[Douglasmdn]

eu duvido

https://www.facebook.com/dalmolin50/photos/a.527748064012307.1073741828.527693144017799/530089650444815/?type=1&relevant_count=1

Eu não sei exatamente quanto que ele tem de braço,mas acho que deve ser mais de 46 msm, mas antebraço é isso.

[pedrolsen]

Essa medida é o antebraço reto ou dobrado ou meio q reto mais forçando ? pq eu medi aqui e varia de um para outro..

tipo assim

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3282

Editado Abril 6, 2014 às 16:54 por pedrolsen

[Nando32SA]

Essa medida é o antebraço reto ou dobrado ou meio q reto mais forçando ? pq eu medi aqui e varia de um para outro..

tipo assim

se for to jeito que ta na foto ai eu tenho usn 38 de antebraço, com ele esticado tenho uns 33

Editado Abril 6, 2014 às 17:17 por Nando32SA

[Charlie Francis Harper]

Faço exercícios isoladores com frequência, mas o que determinou o melhoramento da estética do meu antebraço foi exercícios compostos mesmo. Assim como panturrilhas, que só passou a ficar mais bonita depois que comecei a treiná-las diariamente.

Essa coisa de espelho é complicada e não acho que seja coisa da minha cabeça, tem determinados espelhos que eu me acho pequeno e em outros me acho grande. O pessoal que estuda física aqui deve saber explicar o porquê disso.

[Stockton]

Faço exercícios isoladores com frequência, mas o que determinou o melhoramento da estética do meu antebraço foi exercícios compostos mesmo. Assim como panturrilhas, que só passou a ficar mais bonita depois que comecei a treiná-las diariamente.

é bem isso!

[MarcosMakaveli]

Esse lance de antebraço de pedreiro é foda mesmo, muito difícil achar um cara que seja pedreiro há anos e não tenha no mínimo um braço respeitável, alguns até desenvolvem o trapézio e as costas.

Vou ver se arrumo uma vaga de ajudante de pedreiro pra dar um up nos resultados kkkkkkkkkkkkkk

Editado Abril 6, 2014 às 18:46 por MarcosMakaveli

[FELLIPE ASSIS]

pq não adiantaria?

vocês tem que entender que nem todo mundo busca ganho de força...há aqueles que buscam a hipertrofia pura...

mais uma pessoa tem que ter força nas mãos(pegada) para executar qualquer exercício, principalmente de superiores, não só treino de força, mais tbm treinos para fins estéticos...

[FUARKBRAH]

https://www.facebook.com/dalmolin50/photos/a.527748064012307.1073741828.527693144017799/530089650444815/?type=1&relevant_count=1

Eu não sei exatamente quanto que ele tem de braço,mas acho que deve ser mais de 46 msm, mas antebraço é isso.

mais que 46 com certeza absoluta

[RAFABRAVE]

Meu antebraço é bem desproporcional ao resto, quando eu saio do treino de biceps parece que eu injetei ADE =/ , é foda ser alto

bem por aí...

medi o meu como na foto postada pelo amigo... deu 36

preciso melhorar saporra !!!!!

[Tuc Junior]

Embora seja pouca a diferença tenho sorte de ter COMEÇADO com o antebraço maior que o braço, 27 de braço e 27,8 de antebraço, os dois esticados...

Editado Junho 11, 2014 às 15:15 por Tuc Junior

[Nando32SA]

Embora seja pouca a diferença tenho sorte de ter COMEÇADO com o antebraço maior que o braço, 27 de braço e 27,8 de antebraço, os dois esticados...

pq sorte?

[Pablo79]

pq sorte?

Ainda mais com 27,8cm. Não sei onde está a sorte. rs

[MatheusO]

Embora seja pouca a diferença tenho sorte de ter COMEÇADO com o antebraço maior que o braço, 27 de braço e 27,8 de antebraço, os dois esticados...

Sorte seria se tu tivesse nascido mesomorfo, agora com ante braço assim com essa medida de braço...nada demais

[Nando32SA]

Ainda mais com 27,8cm. Não sei onde está a sorte. rs

eu acho eh um baita azar rs

[rodrigoDBZ]

Embora seja pouca a diferença tenho sorte de ter COMEÇADO com o antebraço maior que o braço, 27 de braço e 27,8 de antebraço, os dois esticados...

Isso não quer dizer que você tem potencial para ter antebraços grandes. O tamanho do pulso é um indicador muito mais confiável.

[Tuc Junior]

rodrigoDBZ, on 11 Jun 2014 - 15:43, said:

Isso não quer dizer que você tem potencial para ter antebraços grandes. O tamanho do pulso é um indicador muito mais confiável.

Disso eu sei mais pelo pulso sim é um pouco mais grosso que o da maioria...

Pablo79, on 11 Jun 2014 - 15:31, said:

Ainda mais com 27,8cm. Não sei onde está a sorte. rs

Eu deveria ter colocado a sorte entre aspas, o que realmente quis dizer que para alguem que começouou a 3 semanas e nao é nem muiiito magro nem gordo,é bem mais simetrico do que alguem que tem 36 de braço o e tem um antebraço com 25 ja vi pessoas assim é bem "feio".A sorte a qual me referia era sobre a simetria...=)

Editado Junho 12, 2014 às 01:15 por Tuc Junior

[frankx]

Pra mim 27 de braço é MT magro sim rs

Medi aqui deu 36 de ante , pra 42 de braço acho proporcional

[BombeiroDF]

Na minha opinião, farmer's walk é o melhor exercício para antebraço, apesar de composto e finisher. Só quem fez e/ou progride cargas nesse exercício sabe do que estou dizendo (mesmo eu sendo frango ainda).

[Hauzen]

eu acho eh um baita azar rs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk euri