[Relato] Deca + Enan

[Carl0s 7]

RELATO 1ª aplicação

Eae galera, hj realizei minha primeira auto aplicação, muuuito tranquilo , nao imaginava q era tanto. Qnd escostei a agulha na pele pra criar coragem ela entrou kkkkkk nao sei como é isso, ela deslizou e entrou q nem senti, porem alguns min dps fiquei c uma dor no gluteo, q ainda esta doendo, mas ta tranquilo. Uma dúvida, apos aplicar é so passar o algodao c alcool massagear e dps ja pode colocar o short ne?kkkkk abc

Editado Fevereiro 18, 2014 às 18:49 por Carl0s

[rednav 12]

Vai começar agora? pensei que ja estava terminando kkkkk

kra pra treinar 3x por semana acho q não compensa ciclar teus hormonios vão tar bombando esperando estimulos e nada...dai é tenso kra..

eu em OFF faço 3x por semana não consigo fazer um treino descente confesso

[Carl0s 7]

Nda, eu tive q fazer uma viagem e terminei adiando o ciclo. Eu vou mandar, cara, tou acostumado a treinar 3x na sem, so consigo teeinar mais vezes nas ferias mesmo. Alem disso vou tentar ir 4x, mas como disse, eu garanto 3x e se der vou mais. Ao mesmo tempo consigo romper bem as fibras treinando ab2x, no caso se for 4x na sem trabalharei tds os musculos 2x, no caso de ir 3x eu reverso, 1 sem treino o A 2x e na sem seguinte treino o B 2x.

Meu glúteo ainda esta doendo, mas nada absurdo, da pra aguentar tranquilamente. Kkkkkkkkk

[Carl0s 7]

Amanha tem aplicação!!

Treino hj foi bom, mesmas cargas, nada fora do normal.

[Carl0s 7]

RELATO- 2ª aplicação

Realizei a aplicação hj pela manha, tudo nos conformes, só saiu sangue após tirar a agulha. Apliquei do lado esquerdo, oposto do q apliquei na terça.

Editado Fevereiro 22, 2014 às 11:24 por Carl0s

[Carl0s 7]

Tava pensando em nas mandar stano ou diana nas ultimas 4 sem. O que vcs acham, seria legal mandar algum dos dois ou melhor manter so deca e enan? abraço

Editado Fevereiro 23, 2014 às 19:00 por Carl0s

[Carl0s 7]

Terminei o treino agr, mesmas cargas, porém mtt intenso

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Carl0s 7]

irei postar os relatos semanais na página inicial, para facilitar a visualização, porém qqr novidade que n faça parte do relato sem, como por ex alguma mudança que eu note no treino, ou dúvidas posto direto aqui. se tiver alguém acompanhando se manifeste! kkkk abc

[rmpersonal 692]

Acompanhando aqui grande! Bons ganhos

[Carl0s 7]

Acompanhando aqui grande! Bons ganhos

valeu, brother, tamo junto