Evolução Ectomorfo. Poderiam Avaliar?

[Samuel Nascimento 1]

Sou ectomorfo e treino a 6 meses. Gostaria de receber avaliações em relação ao meu desenvolvimento para saber se estou no caminho certo já que não atingi meu objetivo que era alcançar os 80kilos.

[Calabouço 102]

Fotos ?

E não me leve a mal mas acho que ganhou pouco peso .-.

[Tupac! 34]

Qual sua altura man ?

[Rafael Duarte 86]

Rsrsrsrs isso mesmo que eu tô vendo neste gráfico ?

Vc perdeu cintura abdomen e ganhou peso e medidas ? tá ciclando ?

Quero ver fotos este gráfico esta errado !

[Calabouço 102]

Rsrsrsrs isso mesmo que eu tô vendo neste gráfico ?

Vc perdeu cintura abdomen e ganhou peso e medidas ? tá ciclando ?

Quero ver fotos este gráfico esta errado !

Isso é possível cara,

Iniciantes por nunca terrem recebido estimulos. quando começam a treinar com uma dieta hipocalórica e hiperproteica ( não sei se é essses os termos .-. ) conseguem ganhar e perder ao mesmo tempo.

Abraço

[Nando32SA 423]

É possivel sim eu voltei treinar e agora no começo baixei o bf e ganhei uma boa quantidade de massa muscular, no meu caso a memoria muscular ajuda tb, é carinha posta a foto ai, so nao entendi como vc diminiu a cintura e ganhou culote.

[Samuel Nascimento 1]

Qual sua altura man ?

Tenho 1,79

[Samuel Nascimento 1]

Fotos da evolução. Sem piadinha de frango hein!!! Os frangos de hj são os marombas de amanhã!!!kkk

[Nando32SA 423]

brother pra mim as fotos estao todas iguais, nao sei pq mas pelo menos pelas fotos vc não esta evoluindo, revise a dieta, e treinos, vc esta dormindo bem? pelo menos 7 horas seguidas?

Editado Dezembro 11, 2013 às 22:58 por Nando32SA

[Dedicado D+ 4]

suplementação vc ta precisando tomar alguma coisa mas só um bcaa ou só um wey ou só um glutamina não vai fazer efeito não faz efeito na maioria das pessoas , tem que ser os 3 juntos pq tu ta na capa mano ta fazendo isso ???

brother pra mim as fotos estao todas iguais, nao sei pq mas pelo menos pelas fotos vc não esta evoluindo, revise a dieta, e treinos, vc esta dormindo bem? pelo menos 7 horas seguidas?

pow tem nada igual ai não o cara melhorou muito ele estava com o corpo do velhinho que mora aqui na rua agora parece meu primo de 15 anos melhoro porra

Editado Dezembro 12, 2013 às 05:23 por Dedicado D+