Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Saamuca 846]

nao queirem ter parceiro de treino. namoral, realmente achei que seria bom, mais é a maior merda... principalmente quando os cara vem dar pitaco no seu treino, e em como vc deve comer, como se tivesse te dando aula... ajudar é uma coisa, se achar superior e te ensinar quando se esta com BF na puta que pariu é outra... enfim, to me segurando nas rages ultimamente, to conseguindo me controlar bem melhor tanto na rua como em casa e no trampo, to bem melhor depois que comecei a me controlar mais, cortisol parece estar diminuindo bastante... mais enfim! treinem sozinho, e quando precisar chame alguem pra ficar de olho caso de problema, mais treinem sozinhos!

--

---

viadinhos, enquanto junto a grana do blast pra bulk, vou seguir o protocolo da KETO DIET... ja ta quase tudo pronto, quando eu terminar falo mais detalhes sobre ela aqui!

abraços

Editado Março 6, 2015 às 13:54 por Saamuca

[Itiinho 8]

Vish, no máximo deve dar pitaco se sua postura tiver meio errada..

[Saamuca 846]

Vish, no máximo deve dar pitaco se sua postura tiver meio errada..

mlk treina a 5 anos, tem as msm cargas que as minhas , ta certo que ele é um pouco maior, porem com bf absurdamte maior tambem e etc etc etc,

vem querer falar que treino errado pelo fato de fazer oq me da vontade ? ah vai pro demonio, nao sei pra que quis colar cmg nos treino intao --' alem de ainda fala as parada mo nada haver, vem pegar as informações que eu msm dei a ele como ele tivesse descoberto sozinho, caralhoooooo... vontade de dar um cascudo mano -.-'

#momentodesabafo uauhauha

[Douglasmdn 352]

meu parceiro de treino é minha mãe

se ela der pitaco nao aplico nela.

fim.

[MonsterFreak 4768]

Nao gostei da divisão , joga peito/costas pra sexta e pernas pra quinta, uma dica.

meu parceiro de treino é o môzovo

meu parceiro de treino é minha mãe

se ela der pitaco nao aplico nela.

fim.

ja ta dando essas bomba de whey pra sua mãe affffff

[Douglasmdn 352]

Nao gostei da divisão , joga peito/costas pra sexta e pernas pra quinta, uma dica.

meu parceiro de treino é o môzovo

ja ta dando essas bomba de whey pra sua mãe affffff

nop

whey eh mto forte

to dando uma tal de boldenona msm

Assim q meu pai começar, sem perder tempo

testo nele pra deixar a mamae feliz tbm

[suzaah 169]

nop

whey eh mto forte

to dando uma tal de boldenona msm

Assim q meu pai começar, sem perder tempo

testo nele pra deixar a mamae feliz tbm

opa, boldenona na mamãe?

me conta os results?

to estudando a droga

----------------------------------

Magina, o pessoal já me olha como se eu fosse louca enquanto treino.. quem dirá chamar alguem pra treinar cmg kkk

O bom é que tem instrutor legal na minha gym, quando preciso fazer algo eles ajudam e nem questionam, sabem que eu manjo dos paranaue SOIHAOIHAS

[Douglasmdn 352]

opa, boldenona na mamãe?

me conta os results?

to estudando a droga

----------------------------------

Magina, o pessoal já me olha como se eu fosse louca enquanto treino.. quem dirá chamar alguem pra treinar cmg kkk

O bom é que tem instrutor legal na minha gym, quando preciso fazer algo eles ajudam e nem questionam, sabem que eu manjo dos paranaue SOIHAOIHAS

1,63

65kg

Bf baixo, abs dela era aparente quase todos os packs, 4pac aparecendo de leve

36 anos

Protocolo ta 150mg de bold/semana

Ela já usou oxan 20mg tbm, foi oq melhor deu resultados.

E pra qm ta achando ai, nao, nao vou postar foto da my mãe euheu.

Ta na primeira semana, nao tenho nada pra te falar alem de uma leve melhora na aparencia(principalmente do braço) e algumas espinhas nela, nenhuma alteração em nada até agora, ainda nao pesou novamente tbm ah e tbm ta com um leve aumento de apetite, mentira, aumentou bem o apetite dela, ta comendo tudo q ve na frente.

[MonsterFreak 4768]

com todo respeito com essa idade e medidas tua mãe deve ser mo gatinha heuheue

[Saamuca 846]

amanhã vou dar inicio a cetogenica fellas, vou ver se consigo me adaptar a ela, e se vai dar pra seguir o protocolo certo sempre, porque como voces sabem, minha namorada mora em outra cidade, pra seguir dieta la é impossivel, porem vou tentar...

vou atualizar daqui a pouco a dieta pra quem quiser ver...

é nois

Editado Março 9, 2015 às 12:30 por Saamuca