o mito → Agaboy

[Ricardo Queiroz 5757]

Eita caralho, 19 de primeira em 30 segs heuahueahuea se loco!!!!

Nos sets foi de strict em tudo ou em alguma rolou algum kipping?

[R.U.M. 1958]

Em 02/06/2016 at 22:46, agaboy disse:

Treino do dia 01/06/2016. Começando o mês com o pé direito!

19~7~7~7~6~7~5~5~6~6~5~4~5~5~8

Total: 102 reps.

 

Sempre quis fazer esse! Vou lhe imitar \o

[agaboy 655]

Em 02/06/2016 at 08:39, Ricardo Queiroz disse:

Eita caralho, 19 de primeira em 30 segs heuahueahuea se loco!!!!

Nos sets foi de strict em tudo ou em alguma rolou algum kipping?

Não gosto de kipping, tento fazer tudo strict, mas deve ter rolado alguma ajudinha inconsciente nas últimas repetições.

Nas últimas séries que foi difícil manter a forma, cheguei queimar umas 10 reps no total por não gostar da forma.

 

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Treino do dia 06/06/2016.

Dips (-30seg intervalo) 20~12~10~7~5 (total = 54) << menos de 2min

Push-ups 15~13~11~7~8 (total = 54 lol) << menos de 2min

[agaboy 655]

Treino do dia 26/08/2016. De sexta-feira.

Deadlift
                    58kg x5
                    68kg x5
                    78kg x5
                    82kg x3x3
                    88kg x2x2
                    96kg x1

Rosca punho (fatgripz) 40x10kg 20x16kg 8x28kg
Rosca martelo (fatgripz) 3x8 x10kg
Hanging leg raises 3x8

[TheKingGamerBr 1840]

É nozes, treinando 1x por bimestre auheuahuehaea.

[agaboy 655]

Em 28/08/2016 at 20:43, TheKingGamerBr disse:

É nozes, treinando 1x por bimestre auheuahuehaea.

Pior que está assim mesmo. Hahahaha.

 

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Treino do dia 01/09/2016.

Deadlift
                    64kg x5
                    74kg x5
                    84kg x5
                    90kg x3x3
                    94kg x2x2
                    104kg x1

Rosca punho (fatgripz) 40x12kg 2x20x16kg
Rosca martelo (fatgripz) 1x8x12kg 2x8x10kg
Hanging leg raises 3x8

[agaboy 655]

Treino do dia 09/09/2016.
Deadlift
                    1x5x 68kg
                    1x5x 80kg
                    1x5x 90kg
                    3x3x 96kg
                    2x2x 102kg
                    1x1x 112kg

Rosca punho (fatgripz) 3x20x18kg
Rosca martelo (fatgripz) 3x8x10kg
Hanging leg raises 3x8

[Daniel Sevla 96]

Agaboy, acha que ser vegetariano atrapalha em sua performance?

[agaboy 655]

Em 10/09/2016 at 08:51, Daniel Sevla disse:

Agaboy, acha que ser vegetariano atrapalha em sua performance?

Em nada. Única coisa que dá para levar em conta de complicação é socialmente mesmo, nem todo lugar que você for, comerá.

 

[agaboy 655]

Treino do dia 14/10/2016.

Deadlift

                    1x5x 58kg

                    1x5x 68kg

                    1x5x 78kg

                    3x3x 82kg

                    2x2x 88kg

                    1x1x 96kg

Dips

                    1x10x BW (aquecimento)

                    1x10x BW+10kg

                    1x6x BW+20kg

                    1x5x BW+30kg

                    1x3x BW+42kg (MORRI!!!)

                    1x17x BW

Bi set: Extensão de tronco + Dips, foi 3 séries sem descanso, só como finisher mesmo.