De Volta Depois De 2 Anos No Sedentarismo. Evolução Rápida.

[ronidirect 10]

.

Editado Outubro 21, 2013 às 23:54 por ronidirect

[vhsarmento 2273]

Agradeça muito a Deus por te dar essa genética brother, pra você ver, você passou 2 anos na merda do sedentarismo, e agora voltou e em 1 mês apenas já recuperou um shape bacana, sua genética é muito boa. xD

[ronidirect 10]

.

Editado Outubro 21, 2013 às 23:54 por ronidirect

[Stockton 591]

Boa evolução velho, o BF é normal, 16% é um meio termo, certeza que você chega fácil a uns 12% nesse pique e vai ficar com definição muito melhor. Eu estou em bulking e já devo ter alcançado uns 18% de bf, vou parar no máximo em uns 20% e ver se baixo pra uns 12-13% em um novo cutting. Segue firme!

[ronidirect 10]

Editado Outubro 21, 2013 às 23:54 por ronidirect

[Sandro Waskiewicz 101]

Eu muitas vezes desanimo, como qualquer um, eu, você e a grande maioria...

pq viver de dieta não é facil, não é pra qualquer um...

tem de querer mesmo, e só quem vive esse estilo de vida, sabe como é...

parabens e continue em frente guerreiro!

[ronidirect 10]

.

Editado Outubro 21, 2013 às 23:55 por ronidirect

[Stockton 591]

É, desãnimo sempre existe, seja de não poder comer como nos tempos de bulking... ou de não ter mais aquela barriguinha sarada dos tempos de cutting... por isso defendo atitudes o menos agressivas possíveis, pois mudanças muito radicais em nossa dieta dificilmente conseguimos manter por muito tempo.

De qualquer forma, é aquela história, prioridade, se a gente se convence de que essa restrição é melhor pra nossa vida, ela vale a pena. Mas não fiquem paranoicos, sempre há espaço para uma escapulida da dieta, sem ter de ficar com dor na consciência, musculação tem de ser qualidade de vida, saúde completa, e não só sobrevivência à base de comida ruim.

[ronidirect 10]

.

Editado Outubro 21, 2013 às 23:55 por ronidirect

[Johhanss 8]

boaaa feraa